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Wenn du an einer chronischen Atemwegserkrankung leidest – COPD, Mukoviszidose oder wiederkehrender Bronchitis –, kennst du wahrscheinlich das Gefühl, wenn die Lunge voll ist, sich durch Husten aber nicht wirklich befreit. Das ist keine Unachtsamkeit: dem Problem liegt ein physikalischer Mechanismus zugrunde, den bloßes Husten allein nicht beseitigen kann.
Wenn du mit COPD lebst, weißt du genau, was der tägliche Kampf um Luft bedeutet. Treppensteigen, einst eine Selbstverständlichkeit, zwingt dich jetzt zum Anhalten. Der Husten, der morgens immer schlimmer ist. Der zähe Auswurf, den du nur schwer abhusten kannst. Und die ständige Sorge, was passiert, wenn sich dein Zustand verschlechtert.
Die gute Nachricht ist, dass es neben der medizinischen Behandlung ergänzende Methoden gibt, die deine Lebensqualität verbessern können. Dazu gehört die Salztherapie – oder, wie sie in der wissenschaftlichen Literatur genannt wird, die Halotherapie. In diesem Leitfaden erfährst du alles darüber, wie Salztherapie COPD-Beschwerden lindern kann und wie du sie zu Hause anwenden kannst.
Weniger Furchterregendes gibt es kaum, als das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Auch bei gesunden Menschen kann Atemnot nach sehr anstrengender körperlicher Belastung, unter extremen Temperaturen, bei Übergewicht oder in großer Höhe auftreten. Darüber hinaus ist Atemnot jedoch wahrscheinlich ein Zeichen für ein medizinisches Problem. Atemnot – medizinisch Dispnoe genannt – wird von Patienten meist als starker Druck in der Brust, als Luftnot, als Atembeschwerde oder als Erstickungsgefühl beschrieben.
Die meisten wissen über das Atmen beim Laufen und bei anderen Sportarten nur so viel, dass man während der Bewegung mehr atmen muss als in Ruhe, weil intensive Bewegung mehr Luft erfordert. Durch die Verbesserung der Atmung kann auf Zellebene eine größere Sauerstoffversorgung erreicht werden, was wiederum zu mehr Vitalität, gesteigertem Muskelaufbau, besserer Regeneration, einem stärkeren Immunsystem, reduziertem Schlafbedarf und vermindertem Appetit (für Abnehmwillige eine gute Nachricht) führt. […]
Das COVID-19-Virus kann die Lunge, das Herz und das Gehirn schädigen. Wenn das geschieht, steigt auch das Risiko langfristiger gesundheitlicher Probleme. Heute ist klar erkennbar, dass bei einigen Menschen die Krankheitssymptome noch Monate andauern können, selbst wenn der eigentliche Verlauf nahezu symptomlos war. Dieses Symptomenbild hat bereits einen Namen erhalten: Post-COVID […]
Die Coronavirus-Erkrankung (COVID-19) kann bei betroffenen Patienten erhebliche Atemwegs-, körperliche und psychische Funktionsstörungen (Dysfunktionen) verursachen. Es wird zunehmend deutlich, dass die Genesung selbst bei mäßig schweren Verläufen langwierig und beschwerlich sein kann. Deshalb gewinnt die Wiedereingliederung der Erkrankten in den normalen Lebensrhythmus – also die Covid-Rehabilitation – immer mehr an Bedeutung. Sie beginnt bereits im Krankenhaus, der größte Teil findet jedoch in der Zeit nach der Entlassung zu Hause statt. Da sowohl Sie selbst als auch Ihre Angehörigen betroffen sein können, lohnt es sich, die Möglichkeiten zu kennen.
Brustschmerzen können sehr unterschiedlich sein, von stechenden Schmerzen bis zu dumpfen Stichen. Sie können sich als erdrückendes Beklemmungsgefühl oder als brennendes Gefühl äußern. Schmerzen können in den Hals hochziehen, in den Unterkiefer ausstrahlen oder in den Rücken sowie in einen oder beide Arme ausstrahlen. Verschiedene Probleme können Brustschmerzen auslösen. Zu den gefährlichsten Ursachen zählen Erkrankungen des Herzens und der Lunge. Wegen dieses Risikos ist es grundlegend, bei Auftreten von Brustbeschwerden sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Je nach Auslöser können Brustschmerzen sehr unterschiedliche Empfindungen hervorrufen. Häufig haben sie nichts mit dem Herzen zu tun, doch ohne ärztliche Untersuchung ist das schwer zu beurteilen.
Wegen der zweiten Welle von COVID-19 wurden wieder Einschränkungen eingeführt. Immer mehr Menschen verlieren die Geduld und halten die Beschränkungen für übertrieben oder unnötig. Brauchen wir diese Maßnahmen wirklich oder wollen die Politiker nur...—fragen viele. Obwohl ich diese Frage nicht direkt beantworte, kann mein Beitrag helfen, das Bild zu klären.
Wenn du das Gefühl hast, „da kommt etwas“ – ein Kratzen im Hals, laufende Nase, Niesen – weißt du, dass dich die Erkältung erwischt hat. Erwachsene sind im Schnitt 2–4 Mal pro Jahr betroffen, bei Kindern sogar 6–10 Mal. Die Erkältung (common cold) ist die weltweit häufigste Infektionskrankheit – global treten jährlich etwa 17 Milliarden Fälle auf. Die schlechte Nachricht: Es gibt kein spezifisches Medikament dagegen. Die Viren, die eine Erkältung verursachen, werden nicht mit Antibiotika behandelt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass es eine einfache, günstige und wissenschaftlich belegte Methode gibt, die helfen kann, die Erkrankungsdauer zu verkürzen und die Symptome zu lindern: die Salztherapie, insbesondere Nasenspülung und Gurgeln mit hypertonischer Kochsalzlösung. In diesem Leitfaden zeige ich, was neuere Studien sagen und wie du die Anwendung zu Hause durchführen kannst.
Die innere Oberfläche deiner Atemwege ist im gesunden Zustand ebenfalls von einer dünnen Schleimschicht bedeckt. Sie dient dazu, Krankheitserreger und Staub festzuhalten. Dieser Schleim muss natürlich wieder entfernt werden. Die Natur verwendet dafür zwei Methoden: Die eine ist Husten oder Niesen, das die Atemwege ausräumt. Die andere sind die die Wand der Atemwege bedeckenden Flimmerhärchen. Stell dir vor, unzählige kleine „Peitschen" schlagen in eine Richtung und transportieren die Schleimschicht nach außen. Diese Selbstreinigung ist von großer Bedeutung für den Erhalt der Gesundheit deiner Lunge.
Das Atemmuskeltraining ist eine Technik, deren Ziel zum einen das Training der an der Atmung beteiligten Muskeln und zum anderen die Verbesserung der Leistungsfähigkeit der Atmungsorgane ist, letztlich zur Steigerung der Ausdauer und der Regenerationsfähigkeit. Üblicherweise wird Atemgymnastik Menschen mit Atemwegserkrankungen empfohlen, zum Beispiel bei Asthma, COPD, Bronchitis und Emphysem. Auch Sportler haben die Vorteile entdeckt und wenden sie [...]
