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Was haben Arthritis, Insulinresistenz, „Leaky Gut" und Arteriosklerose gemeinsam?
Allen liegt derselbe stille Prozess zugrunde: chronische, niedriggradige Entzündung. Die gute Nachricht: Ernährung und tägliche Bewegung sind die zwei stärksten Stellschrauben, mit denen du dem entgegenwirken kannst.
Gelenkschmerzen und -entzündungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der erwachsenen Bevölkerung. Neben klassischen Therapien (NSAIDs, Physiotherapie, Bewegungsprogramme, in schweren Fällen operative Eingriffe) gewinnt die Elektrotherapie – darunter die Mikroströmtherapie (MENS) – in aktuellen Studien zunehmend an Bedeutung als ergänzende Modalität. Dieser Artikel fasst zusammen, was die klinische Evidenz ab 2020 über die Anwendung von Mikrostrom bei Gelenkbeschwerden aussagt – und was nicht behauptet werden kann.
Das Lymphsystem ist eine unserer wichtigsten Schutzlinien für die Gesundheit. Als praktizierender Arzt habe ich täglich Patientinnen und Patienten gesehen, die wegen einer Lymphknotenschwellung, also eines tastbaren Lymphknotens, besorgt zu mir kamen. In diesem Artikel geht es um die Vergrößerung der Lymphknoten. Die Aufgabe des Lymphsystems in deinem Körper: In deinem Körper gibt es einige hundert Lymphknoten, deren Hauptaufgabe der Schutz gegen Krankheitserreger ist. Diese erbsen- oder bohnenkerngroßen Organe […]
Die Bursitis (ausgesprochen: Bursitis) ist ein schmerzhafter Zustand, der durch die Entzündung von mit Flüssigkeit gefüllten Taschen – sogenannten Schleimbeuteln – in der Nähe der Gelenke verursacht wird. Diese Bursa liegen wie Polster zwischen Knochen, Sehnen und Muskeln und haben die Aufgabe, die Reibung zwischen gleitenden Strukturen zu reduzieren. In deinem Körper gibt es etwa 160 Schleimbeutel. Die Zellen in ihrer Innenwand produzieren reibungsmindernde Substanzen. Eine Bursitis ist die Entzündung dieser Schleimbeutel; das Gelenk wird schmerzhaft und die Bewegung erschwert. Häufige Lokalisationen sind Schulter, Ellbogen und Hüfte, aber sie kann auch am Knie, an der Ferse oder am Ansatz der Großzehe auftreten. Schleimbeutelentzündungen kommen oft bei Personen vor, die monotone, wiederholte Bewegungen ausführen.
Der Begriff „Springerknie“ bezeichnet die Entzündung der Sehne (patellare Sehne), die die Kniescheibe (Patella) mit dem Schienbein verbindet. Diese Sehne ist an der Streckung des Knies beteiligt und arbeitet dabei mit dem auf der Vorderseite des Oberschenkels gelegenen Streckmuskel (Quadrizeps) zusammen. Daraus folgt, dass sie am häufigsten bei Sportlern auftritt, deren Sportarten wiederholte Sprungbewegungen erfordern. Beispiele hierfür sind Basketball und Volleyball. In vielen Sportarten ist die Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur notwendig, weshalb das Springerknie besonders häufig dort vorkommt, wo im Training viele Sprungübungen oder Kniebeugen mit anschließenden Aufsprüngen durchgeführt werden. Diese Übungen belasten die Sehne enorm.
Das Frozen-Shoulder-Syndrom, medizinisch Periarthritis humeroscapularis genannt, ist eine schwere Form einer chronisch entzündlichen Erkrankung der Schulter und der umgebenden Weichteile. Die entzündeten Bindegewebe verdicken sich und können von normalen 3–4 mm sogar auf 1–2 cm „anwachsen“. Sie werden steif und unbeweglich, was die Gelenkbeweglichkeit einschränkt. Da du deinen Arm nicht mehr richtig bewegen kannst, versteift das Gelenk zunehmend und nach einiger Zeit beginnen die Weichteile zu vernarben – die Schulter „friert ein“. Das ist ein Teufelskreis, aus dem man nur mit entzündungshemmender Behandlung herauskommt.
Die rheumatoide Arthritis (kurz RA oder Rheuma), also die chronische, polyartikuläre Entzündung, ist eine der schwersten Formen rheumatologischer Erkrankungen und geht mit starken Schmerzen einher. In Ungarn kämpfen etwa 80.000–100.000 Menschen mit den Symptomen der RA. Obwohl sich die Erkrankung in einem kleineren Teil der Fälle spontan zurückbilden kann, verschlechtert sich der Zustand bei einem großen Teil der Patienten mit fortschreitender Zeit eher langsam und kontinuierlich. Was verursacht […]
Die Entzündung der Plantarfaszie (medizinisch Plantarfasziitis) ist eine der häufigsten Ursachen für Fuß- und Fersenschmerzen. Unter der Fußsohle verläuft eine dicke bindegewebige Platte (früher Faszie) von den Zehen bis zum Fersenbein. Ihre Entzündung tritt vor allem an den Stellen auf, wo sie am Knochen ansetzt, also am Fersenbein oder vorn an den Zehengrundgelenken. Das erste Symptom ist stechender Schmerz bei den ersten Schritten am Morgen. Nach einigen Schritten "läuft es sich ein", mit der Zeit dauern die Schmerzen jedoch immer länger an. Es ist sehr schwer, sie vollständig loszuwerden. Eine Behandlung ist auch zu Hause möglich, aber sei darauf gefasst, dass eine konsequente Therapie Wochen bis eher Monate lang nötig ist, um vollständig zu heilen.
Ich habe bereits früher darüber geschrieben, dass der Tennisellenbogen nicht nur ein Problem von Tennisspielern ist – und genauso verhält es sich beim Golferellenbogen: Viele leiden unter den Schmerzen, die ein Golferellenbogen verursacht, ohne in ihrem Leben je mehr als einen Golfschläger im Fernsehen gesehen zu haben. Diese Entzündung kann sich sogar durch die alltäglichsten Bewegungen entwickeln. Die Behandlung muss ernst genommen werden, denn einfache Bewegungen [...]
Die Sehnenentzündung (Tendinitis) gehört zu den häufigsten muskuloskelettalen Beschwerden – sie betrifft sowohl Sportler als auch Personen, die am Schreibtisch arbeiten. Wenn du bereits den hartnäckigen, ziehenden Schmerz in der Schulter, im Ellenbogen oder im Knie erlebt hast, weißt du, wie schwer es ist, ihn loszuwerden. Die Lasertherapie kann den Heilungsprozess unterstützend fördern.
