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Ein BMI‑Rechner ist ein einfaches Werkzeug, mit dem du deinen Body‑Mass‑Index (BMI) berechnen kannst. Diese Zahl hilft zu beurteilen, ob dein Gewicht in einem angemessenen Verhältnis zu deiner Körpergröße steht. Das Konzept des Body‑Mass‑Index geht auf den belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet zurück, der diese Kennzahl in den 1830er Jahren entwickelte. Ursprünglich wurde sie für bevölkerungsbezogene Untersuchungen entworfen, um die Häufigkeit von Übergewicht in größeren Gruppen zu beurteilen.
Wenn wir über Schmerzen sprechen, ist es wichtig, die richtigen Worte zu verwenden. In der medizinischen Fachsprache stößt man oft auf den Begriff „chronisch“, doch das kann irreführend sein. „Chronisch“ suggeriert, dass deine Schmerzen für immer bleiben, was in der Regel nicht der Fall ist. Auch unter Fachleuten besteht kein Konsens darüber, was das Wort genau bedeutet – gelten Schmerzen nach drei Monaten schon als chronisch? Oder braucht es sechs Monate? Deshalb ist es besser, die Begriffe „anhaltend" oder „persistierend" zu verwenden. Sie beschreiben deine Situation genauer: Deine Schmerzen bestehen seit längerer Zeit, aber das bedeutet nicht, dass sie für immer so bleiben müssen.
Das Lymphsystem ist eine unserer wichtigsten Schutzlinien für die Gesundheit. Als praktizierender Arzt habe ich täglich Patientinnen und Patienten gesehen, die wegen einer Lymphknotenschwellung, also eines tastbaren Lymphknotens, besorgt zu mir kamen. In diesem Artikel geht es um die Vergrößerung der Lymphknoten. Die Aufgabe des Lymphsystems in deinem Körper: In deinem Körper gibt es einige hundert Lymphknoten, deren Hauptaufgabe der Schutz gegen Krankheitserreger ist. Diese erbsen- oder bohnenkerngroßen Organe […]
Was ist Grounding, auf Deutsch „Erdung“? Erdung (oder Verbindung mit dem Erdboden) bedeutet, dass Sie direkten Kontakt zur Erde haben, zum Beispiel barfuß auf dem Boden stehen oder ein geerdetes Produkt verwenden. Diese Verbindung ermöglicht es Ihrem Körper, die natürliche elektrische Ladung der Erde aufzunehmen, wodurch Elektronen in den Körper gelangen. Studien legen nahe, dass diese Elektronen Entzündungen reduzieren, Stress lindern und den Schlaf verbessern können.
In der Welt der elektrotherapeutischen Geräte für den Heimgebrauch wird häufig gefragt, was der Unterschied zwischen TENS, EMS und MENS (Mikrostrom) ist. Alle drei Methoden wirken mit elektrischen Impulsen auf Gewebe, doch Zielgewebe, Frequenz, Intensität und Indikationen unterscheiden sich. Die Wahl der geeigneten Methode hängt von deiner Beschwerde ab.
Der moderne Lebensstil – chronischer Stress, sitzende Tätigkeit, Schlafstörungen, sensorische Überlastung – führt bei vielen Menschen zu einer sympathischen Dominanz des autonomen Nervensystems. Zunehmend beschäftigen sich aktuelle klinische Studien damit, inwieweit die Steigerung des parasympathischen Tonus – etwa durch nicht-invasive Vagusnervstimulation (tVNS) – zur Behandlung chronischer, entzündlicher und autonomer Beschwerden beitragen kann. In diesem Leitfaden besprechen wir, in welchen Bereichen starke klinische Evidenz vorliegt, wo vielversprechende Ergebnisse beobachtet wurden und wo Formulierungen vorsichtig zu wählen sind.
Das vegetative (autonome) Nervensystem ist das Regulationssystem des menschlichen Körpers, das unabhängig vom Willen – also automatisch – lebenswichtige Funktionen steuert: Herzschlag, Atmung, Verdauung, Blutdruck, Schwitzen, Pupillenreaktion sowie Immun- und hormonelle Antworten. Es besteht aus zwei Hauptanteilen: dem sympathischen ("fight or flight") und dem parasympathischen ("rest and digest") Nervensystem, deren Gleichgewicht wesentlich dein körperliches und psychisches Wohlbefinden bestimmt.
Neuromodulation bezeichnet die Modifikation oder Regulierung der Aktivität des Nervensystems durch verschiedene Techniken, häufig unter Verwendung elektrischer oder chemischer Stimulation. Ihr Hauptziel ist die Veränderung der Funktion neuronaler Netzwerke, um therapeutische Effekte bei neurologischen oder psychiatrischen Erkrankungen zu erzielen. Arten der Neuromodulation Elektrische Neuromodulation Sie verändert die Aktivität von Nervenbahnen mittels elektrischer Impulse. Es wird in zwei Haupttypen unterteilt: invasive und nicht-invasive Methoden. Invasive elektrische Neuromodulation […]
Die saisonale affektive Störung ist eine Form der Depression, die im Zusammenhang mit den Jahreszeiten auftritt. Sie wird unter verschiedenen Bezeichnungen genannt, etwa saisonale Depression, Winter- oder Sommerdepression, und manchmal auch als Blue Monday bezeichnet. Sie verursacht deutliche Veränderungen in Stimmung und Verhalten und sollte ernst genommen werden. Die Symptome der saisonalen affektiven Störung folgen einem saisonalen Muster, das heißt sie treten zu Beginn einer bestimmten Jahreszeit auf und klingen zum Ende dieser Saison wieder ab.
Die Fettabsaugung, auch Fettplastik oder Körperkonturierung genannt, ist ein plastisch-chirurgischer Eingriff, bei dem das Unterhautfett bestimmter Körperregionen wie Bauch, Hüfte, Oberschenkel oder Arme entfernt wird. Dadurch verbessert sich die Form und Kontur der behandelten Bereiche. Was sollte man über Fettgewebe wissen? Im Körper eines durchschnittlichen Erwachsenen befinden sich etwa 30 Milliarden Fettzellen. Fettzellen bilden das Fettgewebe, das für das Überleben unerlässlich ist […]
Den meisten von euch dürfte die Bezeichnung Dentalhygieniker/in vertraut sein; manche von euch nennen diese Fachkraft auch einfach „Mundhygieniker/in“. Vielleicht könntet ihr aber nicht genau erklären, welche Aufgaben eigentlich in ihren Zuständigkeitsbereich fallen – diese Lücke möchte ich mit diesem zusammenfassenden Beitrag nun schließen.
