Somnus: Schlafhilfe mit transkranieller Stimulation (CES) unterstützt das Einschlafen, reduziert nächtliches Aufwachen und verbessert die allgemeine Schlafqualität.
Im Lieferumfang enthalten: 1 Somnus-Gerät, Ohrclips, 1 Kabel, 1 USB-Ladekabel
Vagusnervstimulator mit vier Betriebsmodi: Sleep – Unterstützung beim Einschlafen. Relax – Stressreduktion. Medit – Meditation. Relief – Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen.
Vagusnerv-Stimulator mit drei Betriebsmodi: Sleep – Unterstützung beim Einschlafen. Relax – Stressabbau. Medit – Meditation.
Eine Schlafstörung ist ein Zustand, bei dem eine Person Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, Durchschlafprobleme erlebt oder die Schlafqualität unzureichend ist. Zu den Schlafstörungen gehören Insomnie (Schlaflosigkeit), Schlafapnoe, das Restless-Legs-Syndrom, Narkolepsie und nächtliche Bewegungsstörungen.
Ursachen von Schlafstörungen
- Stress und Angst: Psychische Gesundheitsprobleme führen häufig zu Schlafstörungen.
- Physische Gesundheitsprobleme: Chronische Schmerzen, Atemwegserkrankungen und andere Krankheiten können den Schlaf beeinträchtigen.
- Lifestyle-Faktoren: Schlechte Schlafgewohnheiten, Koffein-, Alkohol- oder Drogenkonsum.
- Umweltfaktoren: Lärmintensive oder unangenehme Schlafumgebung.
- Hormonelle Veränderungen: Schwangerschaft, Wechseljahre oder Schilddrüsenprobleme.
Folgen von Schlafstörungen
- Verringerte Konzentration und Gedächtnisleistung: Schlafmangel beeinträchtigt kognitive Funktionen.
- Stimmungsstörungen: Erhöht das Risiko für Depressionen und Angstzustände.
- Verschlechterung der physischen Gesundheit: Erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Adipositas.
- Verminderte Leistungsfähigkeit: Geringere Leistung am Arbeitsplatz oder in der Schule.
Behandlungsmethoden
- Medikamentöse Behandlung: Einsatz von Schlafmitteln, Beruhigungsmitteln oder Antidepressiva.
- Verhaltenstherapie: Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) zur Behandlung von Insomnie.
- Lebensstiländerungen: Etablierung regelmäßiger Schlafgewohnheiten, Verzicht auf Koffein und Alkohol.
- Körpertherapie: Beruhigende Techniken wie Yoga oder Meditation.
Medikamentenfreie Behandlungsansätze
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT-I): Speziell für die Behandlung von Insomnie entwickelte kognitive Therapie.
- Verbesserung der Schlafhygiene: Etablierung regelmäßiger Schlafgewohnheiten und Gewährleistung einer geeigneten Schlafumgebung.
- Entspannungstechniken: Yoga, Meditation, Tiefenatmung, Progressive Muskelentspannung.
- Lichttherapie: Nutzung von natürlichem Tageslicht oder speziellen Lampen zur Regulierung des zirkadianen Rhythmus.
Physiotherapeutische Methoden
- Schädelstimulation (CES): die einzige Form der Elektrotherapie, die am Schädelbereich angewendet werden kann, beispielsweise an Stirn oder Nacken. Leichte elektrische Impulse erzeugen die gewünschten Effekte.
- BEMER (Bio-Elektro-Magnetische-Energie-Regulation): Diese Therapie verbessert die Mikrozirkulation, was zu besserer Schlafqualität und allgemeiner Regeneration beitragen kann.
- PEMF (Pulsierende Elektromagnetfeld-Therapie): Die pulsierende elektromagnetische Feldtherapie kann durch Anregung der zellulären Regenerationsprozesse die Schlafqualität verbessern.
- tVNS (Transkutane Vagusnerv-Stimulation): Durch Stimulation des Vagusnervs (auch als zehnter Hirnnerv bekannt) wird die Aktivität des parasympathischen Nervensystems erhöht, was Ängste reduziert und die Schlafqualität verbessert.
