Stacheliger Schaumstoffroller

Hollow hohle Massagewalze

Diese Massagewalze ist für erfahrene Anwender geeignet, die bereit sind für den "qualvoll angenehmen" Schmerz. Das Material ist fester und die strukturierte Oberfläche zielt auf Knoten und verspannte Muskeln ab.

Ein gewisser Schmerz während des Rollens ist akzeptabel, aber wichtig ist, dass er erträglich bleibt. Der Schmerz sollte innerhalb von 30 Minuten nachlassen, darf aber keine Reizung oder anhaltende Schmerzen verursachen.

Häufige Fehler

• Direktes Rollen auf schmerzhaften Stellen
  Nehmen Sie sich Zeit und beginnen Sie mit der Massage der umliegenden Region, bevor Sie die problematische Stelle behandeln.
• Zu schnelle Behandlung.
  Wenn Sie den Körperteil zu schnell über die Walze rollen, haben die Muskeln keine Zeit, sich an die Kompression anzupassen und darauf zu reagieren. Daher wird zu schnelles Rollen die Verklebungen nicht lösen. Führen Sie das Rollen langsam aus.
• Zu starke Konzentration auf einen Punkt. Zu viel und zu starker Druck kann das Gewebe oder die Nerven schädigen. Wichtig ist, den Druck langsam über eine bestimmte Muskelgruppe zu verteilen.