Chronischer Stress und sein Zusammenhang mit Krankheiten

Diese medizinische Sichtweise ist der Grund dafür, dass die Mehrheit der Menschen Krankheit als eine körperliche Abweichung betrachtet. Aus meiner Praxis weiß ich, dass bei einem erheblichen Teil der Patienten, die mit Verdacht auf „Herzinfarkt“ und starker Atemnot bzw. Erstickungsgefühlen durch Rettungsdienste dringend ins Krankenhaus gebracht werden, weder im EKG noch in den Laborwerten Veränderungen nachweisbar sind, das Herzultraschall unauffällig ist und sogar die Belastungs-EKG-Untersuchung keine Auffälligkeiten zeigt. Das heißt: Sie hatten mit Sicherheit keinen Herzinfarkt und keine Lungenerkrankung, doch ihre subjektiven Beschwerden entsprechen völlig den in medizinischen Lehrbüchern beschriebenen Symptomen.

Woran sollte man in solchen Fällen denken?

Hinter solchen Fällen – die die subjektiven Symptome einer Erkrankung vollständig nachahmen, aber keine nachweisbaren Abweichungen zeigen – steckt am häufigsten chronischer Stress.

Stress ist an sich eine natürliche Reaktion deines Körpers auf etwas, das dich betrifft. Im Normalfall ist es ein nützlicher Prozess, der dich bei Bedrohungssituationen auf „Kampf“ und Selbstverteidigung vorbereitet. So empfindest du es zum Beispiel, wenn du dich vor etwas erschreckst. Plötzlich werden in deinem Körper große Mengen Hormone freigesetzt, die wie eine Explosion wirken. Dein Körper spannt sich in Bruchteilen einer Sekunde an, bereit, dich zu verteidigen, davonzulaufen usw. Wenn die Gefahr vorüber ist, verfliegt die durch Stress verursachte Anspannung und dein Körper kehrt in den Normalzustand zurück.

Wenn Stress jedoch dauerhaft und anhaltend auftritt, kannst du im Lauf der Zeit ungünstige Auswirkungen bemerken. Chronischer Stress kann zum Beispiel das Immunsystem schwächen, so dass du von einer Erkältung in die nächste gerätst. Du kannst unter Depressionen leiden und antriebslos werden oder ständig reizbar sein. Wenn der Stress nicht verschwindet, können körperliche Beschwerden auftreten. Die Symptome können sehr unterschiedlich sein und leicht mit Beschwerden verwechselt werden, die durch wirklich schwerwiegende Krankheiten verursacht werden – obwohl sich keine messbaren Veränderungen nachweisen lassen.

Die Hauptstressquellen

Es gibt unzählige Dinge, die Stress auslösen können! Oft sind es in der Vergangenheit verwurzelte, scheinbar ganz unbedeutende Dinge, die sehr schwer zu entdecken oder zu entschlüsseln sind. Manchmal gibt es aber auch offensichtliche Auslöser, für die es keine Lösung gibt, zum Beispiel wenn ein alkoholkranker Angehöriger „terrorisiert“ und man sich heute nicht legal daraus befreien kann.

• Beziehungen (Partnerschaft, Mutter-Kind, Vater-Kind, Eltern-Kind-Beziehungen usw.)
• finanzielle Situation (materielle Sorgen, z. B. finanzielle Unsicherheit, Stress durch Kreditrückzahlung usw.)
• Arbeitsplatz (z. B. ungeliebte Arbeit, Konflikte mit Chef oder Kollegen, große Erwartungen, Leistungsdruck usw.)
• sexuelle Beziehungen (z. B. heimliche Beziehungen, sexuelle Übergriffe durch Familienmitglieder oder andere, ungeeigneter Partner usw.)
• Schlafprobleme
• Angst vor Krankheit oder Tod
• Lebenssituationen (unerwarteter Todesfall, nicht verarbeiteter Todesfall usw.)
• Fähigkeit, die üblichen Aufgaben zu erfüllen (Arbeitsunfähigkeit durch Unfall, Behinderung usw.)

Die Falle der „seelischen Erkrankungen”

Da die Medizin keinen direkten Beweis für die Existenz der „Seele“ gefunden hat, betrachten leider viele – besonders die altmodischen, älteren Ärztinnen und Ärzte – die durch chronischen Stress verursachten Beschwerden nicht als ernsthaft. Eine Zeit lang schicken sie einen von Untersuchung zu Untersuchung, und weil alle Befunde negativ sind, werden sie mit der Zeit „müde“ und etikettieren dich als „seelisch krank“ und nehmen dich danach nicht mehr ernst. Mit jeder beliebigen Beschwerde verschreibt man dir ohne Untersuchung ein Beruhigungsmittel, ein Stimmungsaufheller, ein Schlafmittel. Wenn du so etwas erlebst, sei misstrauisch – dein Arzt hat aufgegeben, weiterzusuchen und herauszufinden, was wirklich los ist. Natürlich ist es auch wahr, dass die übliche Therapie für seelische Probleme – nimm ein paar Tabletten oder wir machen vielleicht eine kleine Operation – KEINE echte Lösung bietet!

Medikamente beseitigen nicht die Ursachen des Stresses, sie überdecken nur die Symptome!

Die Situationen, die chronischen Stress verursachen, kannst du nicht mit irgendwelchen Tabletten oder Kapseln lösen!

Um das verständlich zu machen, betrachten wir ein einfaches Beispiel. Nehmen wir an, dein Hund rennt in die Wohnung und macht mitten im Zimmer sein Geschäft. Du löst das Problem, indem du mit einer eleganten Bewegung den Teppich darüberziehst.

Ist das eine Lösung? Nein! Der Scheiß (entschuldige den Ausdruck) bleibt dort. Mit der Zeit ruiniert er den Boden und den Teppich, während der Haufen immer noch an Ort und Stelle ist und man den Geruch wahrnimmt. Die einzige gute Lösung ist, ihn mit etwas unangenehmer Arbeit aufzuheben, aufzuwischen und zu entfernen.

Im Leben ist es genauso! Manche Medikamente können deine Stimmung verbessern oder deine Angst unterdrücken, aber das Problem verschwindet dadurch nicht! Unverarbeiteter Stress „nagt weiter an deiner Seele”! Auch wenn es so scheint, als hättest du das Problem mit Medikamenten gut überdeckt, wird es irgendwann irgendwo wieder auftauchen und zuerst leichte, dann immer schwerere körperliche Symptome verursachen.

Achtung! Die durch chronischen Stress verursachten Beschwerden sind nur für eine gewisse Zeit umkehrbar! Wenn du den Stress nicht beseitigst, kannst du einen Zustand erreichen, in dem es zu spät ist. Jahrelang aufgeschobene Lösungen können zu echten körperlichen Erkrankungen führen, die dich endgültig krank machen.

Was kann die Lösung für chronischen Stress sein?

Wenn du noch einmal den Abschnitt über Stressquellen liest, wirst du feststellen: Stress wird oft von Dingen verursacht, die sich nicht mit herkömmlichen ärztlichen Methoden behandeln lassen.

Die zerstörte Beziehung zu deinem Partner lässt sich weder mit Tabletten noch mit Spritzen beheben. Den innerlich brodelnden Zorn, die Demütigung usw. kann kein Skalpell herausschneiden. Den tyrannischen Chef am Arbeitsplatz „nimmt dir auch keine Katze weg“!

Stressbewältigung bedeutet, wie du auf die stressauslösenden Ereignisse oder Situationen reagierst. Der erste und wichtigste Schritt der Behandlung ist die Identifikation und das Erkennen der Ursachen! Aber selbst wenn du die Ursache erkannt hast, ist die Lösung nur in einigen Fällen einfach. Von einem tyrannischen Chef oder einer lästigen Kollegin kann man sich relativ leicht durch einen Jobwechsel befreien. Von einem tyrannischen Vater oder einem alkoholkranken Ehemann lässt sich das jedoch längst nicht so einfach lösen. Ebenso sind eine schlechte Kindheitserinnerung, der Verlust eines Angehörigen oder die Last eines Hypothekendarlehens Dinge, die sehr schwer zu verarbeiten und zu bewältigen sind.

Allein schafft man es meist nicht. Zwar kann die Unterstützung eines guten Freundes oder einer guten Freundin manchmal ausreichen, aber besser ist es, professionelle Hilfe zu suchen. Die Aufarbeitung und Lösung seelischer Probleme kann dir das Leben retten! Das meine ich sehr ernst.

Reduziere den Stress so weit wie möglich aus eigener Kraft! Wechsel den Arbeitsplatz, sprich die Probleme mit deinem Partner und deinen Angehörigen durch. Und suche dir eine unterstützende Psychologin oder einen Psychologen, die oder der dir hilft, das seelische Gleichgewicht wiederzufinden. Schäm dich nicht! Es kann dein Leben retten!