Cycling Pro Sport-Muskelstimulator

Für wen ist der Cycling Pro gedacht?

Dieses Gerät ist nicht für Gelegenheitsradler gedacht, die am Wochenende ihr Einkaufsrad aus dem Keller holen und in Jeans und Sandalen zum Markt radeln, um ihr Umweltbewusstsein zu demonstrieren.

Der Cycling Pro ist für jene gedacht, die mindestens 4–5-mal pro Woche mit Trainingscharakter (also mindestens 60 Minuten) fahren. Heute gibt es viele Zweige des Radsports: Bahn, Straßenrennen, Cyclo-cross, XCO, XCM, Downhill, 4X, Enduro, Dirt, Freeride, BMX, Trial, Hallenradsport usw. Die Ziele können unterschiedlich sein — Schnelligkeit, Ausdauer, Geschicklichkeit, Ästhetik oder Show — aber treten muss man überall. Der Körper wird an ähnlichen Stellen belastet, vor allem die Beinmuskulatur und -gelenke, ferner Gesäß, Hüfte und unterer Rücken sowie Arme und Schultermuskulatur können ermüden.

Der Cycling Pro ist ein 4-kanaliges Elektrotherapie-Gerät, das speziell für Radfahrer zusammengestellt wurde. Es kann zur Vermeidung und Behandlung von Problemen eingesetzt werden, die die Vorbereitung erschweren oder vermiesen. Dazu zählen wiederkehrende Verletzungen, quälende Muskel- und Gelenkschmerzen, verlangsamte Muskelregeneration, zunehmende Muskelsteifigkeit, durch Verletzungen bedingter schneller Kraftverlust usw.

Die speziellen Programme gliedern sich in vier Hauptgruppen.

Ziele der Programme zur Verbesserung der Muskelleistung

• Steigerung der Kraft mit Fokus auf die für die jeweilige Disziplin und Rennstrecke relevanten Muskelfasern. Ausdauer, Schnelligkeit oder wiederstandsfähige Kraft erfordern jeweils andere Behandlungen.
• Reduzierung und Verzögerung der Muskelermüdung
• Verbesserung der Sauerstoffversorgungs-Kapazität
• Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Metaboliten
• Vermeidung von Gelenktraumata und Muskelverletzungen sowie Verringerung des Risikos
• Verbesserung spezifischer Kraft und damit der Spurt- und Sprintfähigkeit sowie der Ausdauerleistung, z. B. beim Bezwingen von Anstiegen
• Spezifische Trainingseinheiten für „unterstützende“ Muskeln, z. B. bei Mountainbikern die Arm- oder Rumpfmuskulatur.

Ziele der Verletzungsbehandlungs-Programme, z. B.

• Linderung von Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
• Unterstützung der Erholung nach Verletzungen
• Schmerzlinderung bei Muskel-, Gelenk- und Rückenschmerzen
• Behandlung von Knieentzündungen.

Ziele der Regenerationsprogramme

• Auflösung der Muskelermüdung nach Training und Wettkampf
• Beschleunigung der Milchsäure-Ausleitung aus dem Muskel
• Lösen von Muskelsteifigkeit
• Vermeidung von Muskelkrämpfen
• Entlastung von Nacken und Schultern nach langen Stunden im Sattel.

Ziele der präventiven Programme zur Vermeidung und Behandlung von Radsportverletzungen

• Stabilisierung des Kniegelenks zur Vorbeugung von Überlastungsentzündungen
• Kräftigung der Bauch- und Rumpfmuskulatur zur Vorbeugung von Rückenschmerzen (Lumbago)

Ein komplettes „Werkzeugkästchen”

Der Cycling Pro ist ein leistungsfähiges Gerät, das verschiedene Typen der Elektrotherapie bietet. Diese sind für unterschiedliche Aufgaben gedacht, und innerhalb der Typen gibt es viele Programme, sodass Hunderte (!) von Anwendungsmöglichkeiten bestehen.

• TENS: schmerzlindernde Behandlung. Lindert schnell Schmerzen durch Muskel-, Sehnen- und Bandverletzungen, Prellungen, Zerrungen, Stöße oder Hämatome. Medikamentenfrei, daher besonders wichtig, um Doping-Probleme zu vermeiden.
• EMS: Muskelstimulation zur Behandlung der Muskulatur. Je nach Impulskonfiguration kann sie die Durchblutung fördern, Kapillarbildung unterstützen, aufwärmen, Muskelsteifigkeit lösen, die Wiedererlangung von Muskelkraft unterstützen oder Muskelmasse aufbauen.
• Iontophorese: Mit elektrischem Strom kann ein Medikament tief in den Muskel oder das Gelenk transportiert werden. Das führt zu einer stärkeren lokalen Wirkung, da oral eingenommene Medikamente größtenteils zerfallen und nur wenig an die Verletzungsstelle gelangen.
• Mikrostrom (MENS): schmerzlindernd, seine Hauptstärke liegt jedoch in der Heilung entzündlicher Prozesse. Hervorragend geeignet zur schnellen Beseitigung der Folgen von Verletzungen.

Stell dir den Cycling Pro als ein heilendes „Werkzeugkästchen“ vor, voll mit Programmen, die helfen, einen defekten oder schlecht funktionierenden Körper „reparieren“. Dass es 23 verschiedene Mikrostrom-Programme bietet, ist so, als hättest du einen Satz mit 23 Steckschlüsseln — genug Auswahl, um viele Probleme abzudecken.

Man kann nicht die gesamte Muskulatur gleichzeitig damit behandeln. Das Gerät ersetzt keinesfalls das Training — dafür ist es überhaupt nicht gedacht! Es eignet sich zur Behandlung von 1–2 größeren Gelenken oder Muskelgruppen gleichzeitig, man kann sich also auf ein abgegrenztes Problem konzentrieren.

So wichtig wie ein guter Helm oder Fahrradschuhe!

Betrachte den Cycling Pro als technisches Hilfsmittel zur Steigerung der Effektivität deines Trainings, genauso wichtig wie ein guter Sattel oder passende Schuhe. Stell dir vor, du würdest barfuß fahren — wie weit würdest du kommen?

Der Muskelstimulator kann bei konsequenter Anwendung sogar die Leistungsfähigkeit verbessern, hilft vor allem aber dabei, die Gesundheit deiner Muskeln und Gelenke zu erhalten oder wiederherzustellen, damit du dein Lieblingshobby ein Leben lang genießen kannst.

Untersuche, welche Probleme du hast. Wenn du von einem der folgenden Punkte betroffen bist, wirst du große Vorteile davon haben.

Typische Verletzungen

Radfahrer — egal ob Profi oder Amateur — haben regelmäßig zahlreiche Beschwerden, die sie beim Training und bei Wettkämpfen „erwerben“ können. Da jeder eine andere Muskulatur und Statur hat, können Auftreten und Intensität der Beschwerden individuell variieren. Ich nenne hier nicht alle möglichen Probleme, sondern nur die häufigsten.

• Knieschmerzen deuten meist auf eine Überlastung des Gelenks hin. Häufig liegt die relative Schwäche der Oberschenkelmuskulatur (in Relation zur hohen Belastung) zugrunde.
• Achillessehnen- und Plantarfaszienentzündungen, Fersensporn, Piriformis-Syndrom: Diese entstehen meist durch Überlastung und durch Vernachlässigung von Regenerationsübungen und -behandlungen nach dem Training.
• Rückenschmerzen sind bei Radfahrern überraschend häufig. Viele trainieren „nur“ aufs Radfahren und absolvieren kaum Kraft- oder Studio-Workouts. Dabei müssen Gesäß- und Rumpfmuskulatur bei hohen Kräften stabilisieren. Sind diese Muskeln nicht ausreichend stark, wird bei jedem Pedaltritt ein Teil der Energie auf die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur verteilt. Eine schwache Rumpfmuskulatur kann Rücken-, Lenden- und Nackenschmerzen verursachen, was beim Training stört und hohe Intensität verhindert.
• Muskel- und Bandverletzungen entstehen meist durch ausgefallenes Aufwärmen oder durch Muskelermüdung. Bei plötzlichen Starts oder Gangwechseln können Muskelfasern oder Bänder überdehnen und teilweise oder vollständig reißen.
• Der nach Verletzungen auftretende Kraftverlust ist ein natürlicher Prozess. Wenn intensives Training wegen einer Verletzung unterbrochen wird, baut der Körper ungenutzte Muskelmasse und -kraft innerhalb kurzer Zeit ab. Nach einer kleinen Verletzung kann es Monate dauern, Kraft und Muskelmasse wiederzuerlangen. Bleibt das aus, steigt das Risiko für erneute Verletzungen.

Einsatzgebiete des Cycling Pro

Das Gerät kannst du sowohl zur Prävention als auch zur Behandlung bereits bestehender Beschwerden einsetzen. Wenn du weißt, dass dein Knie oft Probleme macht, lässt du nicht erst eine Entzündung entstehen, sondern stabilisierst das Gelenk durch Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur. Gut haltende Muskeln verhindern Knieschmerzen.

Schauen wir uns einige wichtige Behandlungsmöglichkeiten an — nur eine Auswahl von vielen.

Aufwärmen

Besonders bei Amateuren ist es üblich, direkt von der Arbeit oder vom Familienessen zum Training zu starten. Sie steigen aufs Rad und fahren ohne richtiges Aufwärmen sofort im Renntempo los und achten nur darauf, dass die „x“ km/h von der ersten Sekunde an erreicht werden.

Unaufgewärmte Muskeln sind jedoch steif. Sie „verstehen nicht“, wie sie plötzlich von der Ruhe am Schreibtisch in einen harten Wettkampfmodus wechseln sollen. In den ersten Kilometern kämpfen sie buchstäblich darum, die für das Tempo nötige Durchblutung zu etablieren und ihre Betriebstemperatur zu erreichen, damit die Steifigkeit nachlässt.

Die Durchblutung von Sehnen ist noch schlechter als die der Muskeln, sie brauchen also mehr Zeit zum Aufwärmen. Wenn du das versäumst, entstehen an den Sehnenansätzen, besonders dort, wo sie am Knochen ansetzen, kleine Mikrorisse. Das führt zu überlastungsbedingten Entzündungen, die schmerzhaft sind und die korrekte Ausführung der Bewegung verhindern — und damit das Training.

Eine 10–20-minütige Muskelstimulation vor dem Training erhöht den Blutfluss in Muskel und zugehörigen Sehnen um das 3–8-fache. Sie erwärmt und macht Muskeln und Bänder elastischer und bereitet sie auf hohe Belastungen vor.

Mit angemessenem Aufwärmen kannst du das Risiko für Verletzungen wie Überlastung der Kniebänder und der Sehnen, die die Kniescheibe stabilisieren, Achillessehnen- und Plantarfaszienentzündungen, Piriformis-Syndrom oder Fersensporn deutlich verringern.

Beschleunigung der Muskelregeneration

Nach dem 30. Lebensjahr regeneriert dein Körper nicht mehr so wie früher. Wenn du regelmäßig trainierst, weißt du, dass du nach einem ausgedehnten Lauf manchmal kaum aus dem Bett kommst. Hier und dort tut alles weh und spannt.

Du weißt sicher, dass der Muskel während der Bewegung die benötigte Energie selbst produziert, dabei entstehen jedoch Metaboliten. Deren Ansammlung verursacht mit der Zeit Muskelermüdung, Versteifung und sogar Schmerzen — je länger sie im Muskel verbleiben, desto stärker die Symptome.

Die meisten Metaboliten werden in der Leber abgebaut; je schneller sie dahin gelangen, desto schneller lassen Muskelsteifigkeit und Ermüdung nach.

Das Problem ist, dass die Metaboliten zu einer Verengung der Hautgefäße führen, was nach dem Training den Blutfluss verlangsamt und so den Abtransport erschwert.

Zahlreiche Studien belegen, dass Muskelstimulation die Durchblutung des behandelten Bereichs um bis zu 300 % erhöhen kann. Dadurch wird das Auspumpen und Auswaschen der Abfallstoffe aus dem Muskel deutlich beschleunigt.

Deshalb reduziert sie die Metabolitenmenge und über diesen Weg Muskelermüdung und -steifigkeit effektiver als andere Cool-down-Methoden. Am besten ist die Behandlung innerhalb von 90 Minuten nach dem Training.

Die beschleunigte Durchblutung hilft nicht nur beim Abtransport, sondern auch beim Wiederauffüllen der Muskelreserven. So ist der behandelte Muskel für die nächste Einheit deutlich frischer und erholter und bietet eine effektivere Belastungsfähigkeit.

Mit einer regenerativen Behandlung verringerst du Muskelsteifigkeit und Spannungsgefühl und senkst dadurch das Risiko für Zerrungen, Ausrenkungen oder Risse bei der nächsten Aktivität.

Wenn du noch nie einen Stimulator verwendet hast, probiere zuerst die Regenerationsprogramme! Die Wirkung ist sofort spürbar.

Aufholende Muskelentwicklung

Wenn dir nach dem Training Rücken, Knie oder Hüfte wehtun, liegt die Vermutung nahe, dass Rumpf-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur nicht stark genug sind.

Diese Muskeln stabilisieren die von ihnen umschlossene Muskulatur. Sind sie absolut oder relativ schwach, treten Schmerzen auf.

Ihre Kräftigung ist durch Krafttraining mit Gewichten möglich. Wenn du einem schmerzenden Rücken oder Knie jedoch noch mehr Belastung zumutest, verschlimmerst du die Situation.

Hier kommt der Muskelstimulator ins Spiel: Er ermöglicht es, einen Muskel oder eine Muskelgruppe zu kräftigen, ohne das Gelenk zu belasten. Mit dem richtigen Frequenzbereich des Impulses kannst du Kontraktionen erzeugen, ohne schwere Gewichte zu verwenden.

Mit einem Stimulator lässt sich die Muskulatur so stärken, dass sie in wenigen Wochen ausreichend Kraft gewinnt, damit traditionelle Krafttrainingsmethoden die Aufgabe übernehmen können.

Vermeidung von Rückfällen

Wahrscheinlich warst du schon in einer Situation, in der du während der Vorbereitung eine Verletzung erlitten hast, die das Training wochenlang unmöglich machte.

Du hast erlebt, dass der in Monaten aufgebaute Kraftzuwachs innerhalb von 2–3 Wochen dahin war. Dann braucht es wieder Monate, oft reicht eine ganze Saison nicht aus, um wieder auf den vorherigen Stand zu kommen.

Setze in solchen Fällen den Cycling Pro ein!

Auch wenn du das Gelenk nicht belasten darfst und dich nicht bewegen kannst, erhältst du mit der Stimulation den Zustand deiner Muskulatur! Der Stimulator erzeugt Muskelkontraktionen, ohne das Gelenk zu bewegen oder zu belasten. Deine Muskeln verkümmern trotzdem nicht, obwohl du dich nicht aktiv bewegst.

Für Hochleistungssportler interessant: Wer sich mit mehreren Stunden Training pro Tag vorbereitet, kann durch eine weite Anreise Probleme bekommen. Auf einem mehr als 30-stündigen Flug versteifen die Muskeln, und auf diesem Niveau wirkt sich eine zweitägige Pause sofort aus. Für solche Athleten ist der Muskelstimulator ein unbezahlbarer Schatz. Er passt in die Tasche, kann auch im Flugzeug verwendet werden und pflegt die wichtigsten Muskeln vollständig. Am Zielort angekommen ist von Muskelermüdung oder Leistungsabfall nichts zu spüren.

Heilung von Muskelverletzungen

Muskelstimulation ist ursprünglich eine medizinische, klinische Behandlung, die zur Wiederherstellung bei Muskelkrankheiten eingesetzt wurde. Bei Sportunfällen ist es wichtig, so schnell wie möglich zum Training zurückkehren zu können.

Muskelstimulation bewegt das Gelenk nicht, daher kannst du bereits am Tag nach Verletzungen an Sehnen, Bändern, Gelenkkapsel oder Knorpel mit erhaltenden Muskelbehandlungen beginnen!

Nach einer Muskelverletzung sollte man einige Tage warten, bis die Blutung nachlässt. Aber 2–3 Tage nach der Verletzung kannst du die Behandlung bereits anwenden.

Sie fördert Blut- und Lymphfluss, die die für die Heilung nötigen Nährstoffe an die Verletzungsstelle bringen. Das beschleunigt die Wiederherstellung der Muskelfasern.

Das Mikrostromprogramm „Muskelwiederherstellung“ des Cycling Pro hilft auf zellulärer Ebene, das Membranpotenzial geschädigter Zellen wiederherzustellen und unterstützt damit direkt die Heilung.

Der Radfahrer und der Cycling Pro

Ob du nun wettkampfmäßig fährst oder nur zum Vergnügen: Schau dir zuerst an, ob dich eines der oben genannten Probleme betrifft.

Wenn ja, dann setze den Cycling Pro Muskelstimulator ein — er bietet dir Hilfe, die anders nicht zu erreichen ist.