Ist Fettleibigkeit schön?
In letzter Zeit lese und höre ich im Netz immer öfter Aussagen wie „Fettleibigkeit ist schön, kümmere dich nicht darum“. Gruppen formieren sich unter dem Motto „Ich akzeptiere, dass ich dick bin“. Meiner Meinung nach irren diejenigen, die das für sich als gültig erachten und es einfach akzeptieren, weil sie die Folgen für ihr Leben nicht bedenken. Nämlich, dass sie durch Fettleibigkeit bis zum Alter von 45–50 Jahren krank werden und ihre letzten 10–20 Lebensjahre Krankheiten erleiden, die vermeidbar gewesen wären, und in den durch die Krankheit auferlegten Grenzen leben müssen. Ich erkläre, wie das zustande kommt.
Schönheit ist ein ästhetischer Begriff. Subjektiv. Eine Frage des Geschmacks. Deshalb ist es mir vollkommen gleichgültig, ob ein dicker Mensch schön ist. Er kann schön sein, denn die meisten dicken Menschen finden auch einen Partner, also gibt es Menschen, denen sie gefallen. Unter den Schlanken finden viele ebenfalls keinen Partner; es geht also nicht primär um ästhetische Schönheit. SONDERN UM DIE GESUNDHEIT!
Fettleibigkeit – Brutstätte für Krankheiten
Es ist medizinisch vollständig belegt, dass Übergewicht – selbst mäßiges Zuviel an Gewicht – eine „Brutstätte“ für Krankheiten ist. Schon ein paar überflüssige Kilos starten einen Zerstörungsprozess in deinem Körper, und wenn du dauerhaft übergewichtig bist, dann wirst du spätestens mit 50 krank. Ganz sicher!
Eine Reihe von Erkrankungen folgt geradezu zwingend aus Fettleibigkeit und gehört fast zwangsläufig dazu. Dazu zählen zum Beispiel Bluthochdruck, Diabetes, Herzbeschwerden, Herzinfarkt, Schlaganfall, hormonelle Störungen, Gelenkschmerzen, Arthritis, Arthrose. Und natürlich ständige Rücken- und Lendenschmerzen, später Hexenschuss und Bandscheibenvorfall. Man könnte die Liste fortsetzen.
In jungen Jahren stellen diese Probleme noch keine große Belastung dar… aber die letzten 10–20 Jahre deines Lebens werden sie sehr erschweren. Wenn deine Muskeln so geschwächt sind, dass du deinen schweren Körper nicht mehr aus dem Bett drücken kannst… Wenn das Bauchfett deine Lunge so zusammendrückt, dass sie sich nicht ausdehnen kann und du nach Luft schnappst wie ein an Land gespülter Fisch.
Die „Akzeptanz“ des Dickseins bestimmt die Lebensqualität deines alten Ichs mit.
Wie zerstört Übergewicht den Körper?
Du lebst gut, bekommst alles in Supermärkten, Restaurants, Konditoreien. Du isst mindestens dreimal täglich, auf dem Heimweg holst du dir ein Eis, ein Stück Kuchen, eine Cola, naschst noch ein bisschen im Kino oder vor dem Fernseher. Du vermeidest Bewegung, als ob sie Krankheiten verbreiten würde… Im Laufe der Jahre bildet sich aus all den Leckereien, die du mit dem Mund hineinpackst, ein solider Fettpolster. Denn dein Körper „legt das Überflüssige weg für schlechtere Zeiten“, wie die Großmutter das Eingemachte.
Es zerstört dein Herz
Bevor du es merkst, hast du vielleicht 15 kg Übergewicht. Dein Körper ist jedoch nicht für x+15 kg „konzipiert“. Die zusätzliche Fettmasse bedeutet Mehrarbeit für deinen Körper. Deine Lunge muss mehr Sauerstoff aufnehmen als geplant, dein Herz muss ein größeres Volumen mit Blut versorgen, usw. Du sitzt im Sessel, aber Herz und Lunge arbeiten in deiner Brust, als würdest du an einem Laufwettbewerb teilnehmen.
Es ist, als würdest du mit einem Personenwagen ständig einen Lastwagenanhänger ziehen. Offensichtlich schädigt das bald dein Auto, oder? Warum glaubst du dann, dass es dein Herz nicht auch kaputtmachen würde?
Optimal wäre es, wenn du zum zusätzlichen Gewicht ein zweites Herz bekämst – das geht natürlich nicht. Also versucht dein einziges Herz, sich mit dem zu helfen, was es hat: Es erhöht die Schlagfrequenz und verengt die Gefäße, was zu höherem Blutdruck führt. DAS IST DIE NATÜRLICHE ANTWORT DES HERZENS AUF DEIN GRÖSSER GEWORDENES KÖRPERVOLUMEN!
Du spürst das Pochen an den Schläfen, schwitzt, verträgst Belastung schlecht und gehst zum Arzt. Du bekommst eine Reihe von Blutdrucksenkern. Man kümmert sich nicht darum, sonst etwas zu tun, außer dein Herz daran zu hindern, schnell zu schlagen und den Blutdruck ansteigen zu lassen. Aber genau das schrieb ich: Das Herz hat nur diese eine Möglichkeit, deinen stark vergrößerten Körper mit Blut und Sauerstoff zu versorgen.
Eine fatale Falle… Das Herz müsste den Druck erhöhen, aber die Medikamente lassen es nicht zu. So arbeitet dein Herz dauerhaft unter Begrenzung. Selbst wenn es nötig wäre, kann es den Druck nicht erhöhen, obwohl es bei Belastung müsste.
Du denkst: „Jetzt ist doch alles in Ordnung, ich nehme die Tabletten, mein Blutdruck ist normal“… stimmt zwar, aber du fühlst dich ständig schwach, verträgst keine Belastung und gelegentlich schwindelt es dich… „Ich habe doch alles getan!“ wiederholst du…
Doch diese Selbstzufriedenheit wird bald von neuen Beschwerden gestört.
Es macht dich zum Diabetiker
Bei einer Routineuntersuchung stellt man fest, dass dein Blutzucker erhöht ist. Du bist überrascht, aber wenn du schon seit ein paar Jahren übergewichtig bist, hättest du damit rechnen müssen.
Die sogenannte Typ-2- oder Altersdiabetes und ihr Zusammenhang mit Fettleibigkeit ist ebenfalls medizinisch belegt. Heutzutage kann sie schon deutlich vor dem 40. Lebensjahr auftreten.
Ursache ist, dass die Bauchspeicheldrüse, um die Unmengen an überflüssigen Kalorien „einzuspeichern“, viel mehr arbeiten muss, als vorgesehen. Sie erschöpft sich vorzeitig und kann nicht mehr genug Insulin produzieren. Außerdem machen Substanzen, die aus deinem Fettgewebe freigesetzt werden, deinen Körper unempfindlich gegenüber Insulin.
Diabetes ist eine der heimtückischsten Krankheiten überhaupt. Er tut nicht weh, verursacht kaum Symptome – und zerstört dennoch.
Langsam, aber sicher ruiniert er deine Blutgefäße. Ablagerungen lagern sich an den Gefäßwänden im ganzen Körper ab! Diese machen deine Gefäße immer steifer und enger. Dein Blut erreicht die Organe immer schwerer.
Ist das Gehirn besonders betroffen, droht bei leichten Fällen nur ein langsamer geistiger Abbau. Schlimmer ist ein Schlaganfall mit Lähmungen. Trifft es eher das Herz, wirst du frühzeitig durch einen Herzinfarkt sterben. Auch an den Beinen ist es schlimm: Deine Zehen faulen praktisch lebendig weg und in Segmenten werden deine Füße amputiert.
Es gibt aber auch Licht am Ende des Tunnels: Selbst wenn du die Diabetes-Veranlagung geerbt hast, heißt das nicht zwangsläufig, dass du Diabetiker wirst! Denn mit einem gesunden Lebensstil und dem Halten eines gesunden Körpergewichts könntest du es verhindern. Bei Fettleibigkeit gilt das jedoch nicht.
Du hast jetzt also Bluthochdruck, dein Herz ist erschöpft, du bist Diabetiker, hast vielleicht einen Schlaganfall erlitten oder einen Herzinfarkt überstanden. Aber das ist noch nicht alles!
Es ruiniert deine Gelenke
Die Funktion deiner Gelenke besteht darin, Bewegung zu ermöglichen. Für deren Zusammenhalt sind Bänder und Gelenkkapseln mit elastischem Gewebe verantwortlich, aber die Stabilität wird durch deine Muskeln gewährleistet.
Sind deine Muskeln stark genug, tragen sie dein Gewicht und die Gelenkflächen bleiben voneinander getrennt. Können deine Muskeln dein hohes Gewicht nicht mehr halten, dann berühren sich die Knochen bei jeder Bewegung, der Knorpel nutzt sich langsam ab und geht zugrunde und kann sich nicht mehr regenerieren.
Der Schmerz wird immer stärker, du bewegst dich immer weniger, deine Muskeln werden immer schwächer, was den Schmerz weiter verstärkt… das nennt man einen Teufelskreis. Daraus ist schwer zu entkommen.
Warum können deine Muskeln das nicht mehr tragen?
Weil du Übergewicht hast, das du tragen musst. 15 kg Übergewicht sind wie ein Sack, den du Tag und Nacht am Hals hängen hast. Stell dir ein Rennen vor: Zwei Läufer mit gleicher Kondition und gleichem Gewicht – einem von beiden wird am Start ein 15-kg-Blei-Gewicht angehängt. Wem gibst du die bessere Chance zu gewinnen? Sicher nicht dem mit dem Gewicht.
Das zusätzliche Gewicht „feuert“ bei jeder deiner Bewegungen auf deine Gelenke ein. Ein Gewichtheber hebt nur für einen Augenblick eine Last, die sein Körpergewicht übersteigt. Und dann lässt er sie wieder fallen! Du hingegen kannst dein Übergewicht nie ablegen. Das ist eine enorme Belastung für deinen Körper.
Solange du jung und gesund bist, kommen deine Muskeln noch mit dem Übergewicht zurecht. Mit zunehmendem Alter und dem Auftreten der oben genannten Krankheiten wirst du jedoch immer schwächer.
Am Ende verbringst du die letzten Lebensjahre in einer Art „Hausarrest“ durch die Krankheiten, im Grunde gefangen in deiner Wohnung. Dann kommt der Moment, in dem du dich nicht mehr aus dem Bett drücken kannst.
Dein Kind muss dich pflegen, waschen, sauber machen und füttern. Es muss seine Arbeit aufgeben, um sich um dich zu kümmern. Dadurch verliert es ebenfalls Einkommen und gerät finanziell in Not – genauso wie seine Familie.
Nur weil du das Dicksein als schön empfunden und rechtzeitig nichts dagegen unternommen hast. Hältst du Fettleibigkeit immer noch für schön?
Abnehmen ist verdammt schwer!
Früher ging man in der allgemeinen medizinischen Auffassung davon aus, dass das Körpergewicht das Gleichgewicht zwischen Energiezufuhr und -verbrauch widerspiegelt. Das heißt:
- wenn dein Gewicht zunimmt, isst du mehr, als du verbrauchst.
- wenn dein Gewicht abnimmt, verbrauchst du mehr, als du zu dir nimmst.
- wenn dein Gewicht gleich bleibt… gibst du genau so viel ab, wie dein Körper benötigt.
Nach dieser Ansicht wäre Abnehmen extrem einfach. Wenn du durch Ernährung deinem Körper weniger Energie zuführst, als er durch Bewegung und den für die Aufrechterhaltung seiner Funktionen nötigen Grundumsatz verbraucht, müsstest du nur Willenskraft aufbringen. Aufstehen vom Sessel und etwas ändern. Eine Veränderung, die du über Jahre hinweg ohne Qual durchhalten kannst. Eine zweiwöchige selbstquälerische Diät-Aktion bringt nichts. Und es gibt keine Pille, keinen Shake und nichts, das dir im Sitzen vor dem Fernseher in einer Woche 10 Kilo Übergewicht abnimmt! Solche Mittel gehören in das Reich der Märchen, und dafür bist du längst zu alt.
Mit einer Umstellung des Lebensstils – wenn du Glück hast – wirst du nach einigen Monaten Ergebnisse sehen können.
Was, wenn die Umstellung des Lebensstils nicht den gewünschten Erfolg bringt?
Heute erkennt man zunehmend, dass Fettleibigkeit das Ergebnis eines äußerst komplexen Prozesses ist. Interne hormonelle Faktoren und von außen zugeführte Substanzen beeinflussen das Fettgewebe und den Stoffwechsel und verstärken die Gewichtszunahme. Kunststoffverpackungen geben östrogenähnliche Stoffe an Getränke und Lebensmittel ab. Chemikalien, die in der industriellen Lebensmittelproduktion verwendet werden, reichern sich in Nahrungsmitteln an und haben ungünstige Effekte. Diese stören den Fettstoffwechsel.
Bei Personen, bei denen das Motto „mehr Sport, weniger essen“ nicht wirkt, ist eine gründliche Untersuchung erforderlich. Lebensstil, Bewegung, Zeitplanung der Ernährung, Menge und Zusammensetzung müssen analysiert werden. Das Hormonsystem sollte untersucht werden. Es gilt herauszufinden, was eine krankhafte Fettstoffwechselstörung verursachen könnte. Wende dich an einen Facharzt, denn dieses Übergewicht macht ein gesundes Leben auf lange Sicht unmöglich!
Warum ist es gut, nicht dick zu sein?
Weil du dich in deiner Haut wohlfühlst. Du verträgst körperliche Belastungen. Du musst nicht ständig zum Arzt. Du musst kein Geld für Medikamente ausgeben.
Aber noch wichtiger:
- Du wirst mit 50 Jahren keinen Herzinfarkt oder Schlaganfall erleiden.
- Du wirst dein im Laufe des Lebens mühsam angespartes Geld nicht dafür verwenden müssen, um deine verschleuderte Gesundheit zurückzuerlangen.
- Du wirst nicht gelähmt und hilflos leben, ohne Einkommen – ein Schlaganfall hindert dich daran zu arbeiten und Geld zu verdienen, während die Ausgaben steigen.
- Du wirst keinen Diabetes haben und deine Zehen faulen nicht noch lebendig weg, und man wird dir nicht die Füße amputieren.
- Dein Magen, deine Leber, deine Nieren und die Blutbildung werden nicht durch Medikamente zerstört.
- Du kannst dich um deine Kinder und Enkel kümmern.
- Die Familienessen drehen sich nicht um deine Krankheiten und Todesangst, sondern um Erlebnisse und das Leben.
Für mich ist wahre Schönheit die Gesundheit, und nach dem Gesagten siehst du, dass Fettleibigkeit keineswegs gesund ist.
Wie siehst du jetzt die im Titel gestellte Frage?
