Kotz‑Muskelstimulation zur Behandlung der Tiefenmuskulatur

Trotz ihrer höheren Wirksamkeit hat sich die Kotz‑Stimulation nicht in dem Maße durchgesetzt wie EMS. Der Grund ist einfach: Bis vor Kurzem waren Geräte, die für Kotz‑Therapien geeignet sind, oft um ein Vielfaches teurer als herkömmliche EMS‑Geräte, sodass sich nur wenige diese leisten konnten.

Heute hat sich die Lage jedoch grundlegend geändert. Elektrotherapie‑Geräte, die neben klassischem EMS/NMES auch Kotz‑Programme anbieten, sind inzwischen erschwinglich geworden. Dabei spielt der Hersteller Globus eine wichtige Rolle: Dessen Geräte Genesy 1500 und Genesy 3000 bieten auf professionellem Niveau ein breites Spektrum an Elektrotherapie‑Anwendungen, einschließlich EMS/NMES und Kotz‑Stimulation.

Vergleich EMS/NMES und Kotz‑Stimulation

Bei EMS bzw. NMES werden die Muskeln mit niederfrequenten (in der Regel zwischen 20 und 120 Hz liegenden) Impulsen gereizt, indem direkt der zum Muskel führende Motoriknerv/die motorische Endplatte stimuliert wird. Diese Technik löst direkt Muskelkontraktionen aus und ist besonders nützlich zur Verbesserung des Muskeltonus, zur Steigerung der Ausdauer und in der Rehabilitation. Nachteilig ist jedoch, dass die über die Haut geleitete Stimulation oft als unangenehmer empfunden wird und vorwiegend oberflächliche Muskelfasern aktiviert – tiefere Muskelbündel sind damit weniger gut erreichbar.

Die Kotz‑Stimulation arbeitet mit einer Trägerfrequenz von 2500 Hz, die mit niederfrequenten Impulsen „moduliert“ wird. Durch die hohe Trägerfrequenz dringt der Reiz leichter durch die Haut, wodurch das unangenehme Stromgefühl reduziert wird und gleichzeitig eine Aktivierung tieferer Muskelfasern möglich wird. Die modulierende Frequenz – beispielsweise 30, 50 oder 80 Hz – bestimmt, welche Art von Muskelfasern arbeiten und welche Trainingswirkung erzielt wird. Das Hauptziel der Kotz‑Stimulation ist daher nicht nur die Steigerung der Ausdauer, sondern vor allem die Kraftentwicklung und die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

Wie funktioniert die Kotz‑Stimulation?

Sehr vereinfacht:

• Die Trägerfrequenz (2500 Hz) dient dazu, den Hautwiderstand zu verringern und das Stromgefühl angenehmer zu machen.
• Die Aktivierung der Muskelfasern und damit die therapeutische Wirkung wird durch die Modulationsfrequenz (5‑10‑30–50–80‑100 Hz) bestimmt.

Das Verfahren basiert auf einer 2500‑Hz‑Trägerfrequenz, die in Form modulierter, niederfrequenter Impulse den Muskel erreicht. Die Modulationsfrequenz ist der Parameter, der tatsächlich die Art der Muskelkontraktion bestimmt. Eine Stimulation um etwa 30 Hz wirkt ausdauer‑ und tonusverbessernd, 50 Hz ist klassisch für die Kraftentwicklung ideal, während 80–100 Hz eher die schnellen Fasern aktiviert und die Explosivkraft verbessert.

Auch das Verhältnis von Arbeits‑ und Pausenphasen ist ein wichtiger Faktor. 5 Sekunden Arbeit und 5 Sekunden Pause entspricht eher einer ausdauerorientierten Stimulation, das Verhältnis 10/10 bringt bereits eine ernsthaftere kraftsteigernde Wirkung, während 10 Sekunden Arbeit und 15 Sekunden Pause die Möglichkeit bietet, mit maximaler Intensität und größeren Regenerationspausen zu arbeiten. So lässt sich die Belastungscharakteristik je nach Trainingsziel variieren.

Frequenzen und Wirkungen

Besonderheit der Globus Genesy 1500 und Genesy 3000 Geräte ist, dass sie über die klassische 50‑Hz‑Einstellung hinaus mehrere Modulationsfrequenzen anbieten: Es stehen 5, 10, 30, 50, 80 und 100 Hz zur Auswahl.

Niedrigere Frequenzen – etwa 5 und 10 Hz – lösen rhythmische, mildere Kontraktionen aus, die die Durchblutung verbessern und die Regeneration unterstützen.

30 Hz eignet sich ideal zur Stimulation der Ausdauerfasern und ist damit besonders nützlich zum Aufbau der Haltemuskulatur und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.

50 Hz ist die klassische kraftentwickelnde Frequenz, die ein Gleichgewicht in der Aktivierung langsamer und schneller Muskelfasern herstellt.

80 und 100 Hz zielen hauptsächlich auf die Schnellfasern ab und erzeugen stärkere, aber ermüdendere Kontraktionen; sie eignen sich daher eher zur Leistungssteigerung im Sport und zur Entwicklung von Explosivkraft.

Anwendungsgebiete

Die Kotz‑Stimulation kann für viele Zwecke eingesetzt werden. In der Rehabilitation spielt sie eine wichtige Rolle beim Wiederaufbau geschwächter Muskeln nach Operationen oder Verletzungen, zum Beispiel beim Wiederaufbau des Quadrizeps nach Knieoperationen.

Auch bei der Stabilisierung des Lendenbereichs ist sie hervorzuheben, da sie die tiefen Rückenmuskeln effektiv aktiviert und so zur Vorbeugung von Rückenschmerzen beiträgt.

Im Sport unterstützt sie durch die Steigerung von Kraft und Explosivkraft die Leistungsverbesserung, während sie bei ästhetischen Anwendungen zur Erhöhung der Muskelstraffung und Körperformung eingesetzt werden kann.

Mögliche Kontraindikationen

Obwohl die Kotz‑Stimulation sicher und gut verträglich ist, gibt es Zustände, in denen ihre Anwendung nicht empfohlen wird. Dazu gehören beispielsweise implantierte Herzschrittmacher oder andere elektrische medizinische Geräte, da die Stimulation deren Funktion stören kann. Während der Schwangerschaft ist die Anwendung, insbesondere im Bauch‑ und Lendenbereich, ebenfalls kontraindiziert. Epileptikern wird von der Anwendung abgeraten, und bei aktiven Tumorerkrankungen sollte sie ebenfalls vermieden werden. Wie bei allen Elektrotherapieverfahren sind eine schrittweise Belastungssteigerung und die Rücksprache mit einem Fachmann wichtig.

Geräte, die Kotz‑Therapie anbieten

Ein großer Vorteil der Globus Genesy 1500 und Genesy 3000 Geräte ist, dass sie nicht nur die traditionellen EMS‑Programme, sondern auch Kotz‑Stimulation bieten. Diese modernen Geräte decken ein breites Spektrum an Modulationsfrequenzen ab: Zur Auswahl stehen 5, 10, 30, 50, 80 und 100 Hz. Dadurch lässt sich die Stimulation genau auf das jeweilige Ziel abstimmen: Niedrigere Frequenzen unterstützen Regeneration und Tonusverbesserung, während mittlere und hohe Frequenzen Kraftaufbau und sportliche Leistung fördern.

Das bedeutet, dass die Genesy‑Geräte die Kotz‑Stimulation nicht nur für Profi‑Sportler zugänglich machen, sondern sich auch hervorragend für Rehabilitation, Haltungsverbesserung oder allgemeine Muskelkräftigung eignen.

Produktempfehlung

Das Globus Genesy 1500 Elektrotherapie‑Gerät verfügt über mehr als 150 Programme, darunter EMS, NMES, TENS, Iontophorese und Kotz‑Stimulation. Durch seine kompakte Größe bei zugleich großem therapeutischem Spektrum ist es sowohl für den Heimgebrauch als auch für den professionellen Einsatz eine ideale Wahl.

Für diejenigen, die die umfassendste Funktionalität suchen, bietet das Globus Genesy 3000 Elektrotherapie‑Gerät die Lösung. Dieses Modell ist eines der fortschrittlichsten Geräte des Herstellers und enthält alle verfügbaren Elektrotherapie‑Programme sowie erweiterte Einstellmöglichkeiten.

Zusammenfassung

Die Kotz‑Stimulation ist eine der effektivsten Methoden zur Steigerung der Muskelkraft, da sie über die klassische EMS‑Technik hinaus auch tiefere Muskelfasern aktiviert. Obwohl sie lange Zeit teuer und schwer zugänglich war, sind dank der Globus Genesy‑Serie heute erschwingliche und leicht anwendbare Geräte verfügbar. Mit den Genesy 1500 und 3000 Geräten ist die Kotz‑Stimulation neben EMS und NMES einfach zugänglich, sodass jeder von dieser professionellen Technologie profitieren kann – sei es in der Rehabilitation, zur Haltungsverbesserung oder zur Steigerung der sportlichen Leistung.