OxyCycle 1 Pedaltrainer | aktiv

Sitzst du den ganzen Tag am Schreibtisch und hast abends Rückenschmerzen? Bleibt ein älteres Familienmitglied kaum aus dem Sessel und wird immer schwächer? Hast du eine schwere Rehabilitation nach einer Operation hinter dir und möchtest jetzt schrittweise wieder Kraft aufbauen?

Der MoVeS OxyCycle 1 wurde für solche Lebenssituationen entwickelt: ein einfacher, aktiver Pedaltrainer, mit dem du im Sitzen – im Sessel, vor dem Fernseher oder unter dem Schreibtisch – schonend und schrittweise Arme und Beine bewegen kannst. Er hat keinen Motor und keine passive Unterstützung – dieses Modell ist die richtige Wahl, wenn du bereits selbst aktiv treten kannst und nur regelmäßige Bewegung sowie stufenweiser Muskelaufbau erforderlich sind. CE-gekennzeichnetes Ergometer für häusliche Rehabilitation/Fitness in kompakter Ausführung (9 kg).

Warum entscheiden sich Anwender für den OxyCycle 1?

Magnetischer Widerstand – stufenlos erhöhbare Belastung

Der Widerstand der Pedale wird von einem stufenlos einstellbaren magnetischen Bremssystem erzeugt. An guten Tagen erhöhst du den Widerstand, an schwächeren Tagen reduzierst du ihn – mit einer einfachen Drehbewegung. Der Muskelaufbau lässt sich planvoll und schrittweise gestalten. Das magnetische Prinzip ist verschleißfrei, langlebig und geräuschlos im Vergleich zu herkömmlichen riemenbasierten Lösungen.

Für obere und untere Extremitäten

Mit einem Gerät sind sowohl Arm- als auch Beintritte möglich: Auf dem Tisch platziert für Bewegung von Arm und Schultergelenk, auf dem Boden für Beinbewegung und die radähnliche Bewegung von Hüfte, Knie und Sprunggelenk. Die Pedale werden mit wechselbaren Griffen geliefert, und die herkömmliche Riemenbefestigung ist per Klettverschluss verstellbar – sie rutscht nicht, auch wenn der Griff noch schwach ist.

Leiser, motorfreier Betrieb

Da kein Motor und keine Kette vorhanden ist, arbeitet das Gerät praktisch geräuschlos. Es kann beim Fernsehen, während Online-Meetings oder Telefonaten verwendet werden – es stört die Umgebung nicht. Das ist besonders wichtig für Menschen, die tagsüber zu Hause arbeiten und das Gerät unter dem Schreibtisch nutzen möchten, oder für ältere Anwender, die eine ruhige Geräuschkulisse bevorzugen.

Kompakte Heimgröße mit LCD-Anzeige

Abmessungen 50 × 46 × 38 cm, nur 9 kg Gewicht, rutschfeste Matte zur stabilen Positionierung. Leicht unter den Schreibtisch oder neben den Sessel zu schieben und nach Gebrauch zu verstauen. Auf dem Multifunktions-LCD lassen sich Zeit, zurückgelegte Strecke, Trittfrequenz und verbrannte Kalorien ablesen – so wird die tägliche Regelmäßigkeit objektiv messbar und motivierend.

Unser medizinischer Experte erklärt

„Ein Großteil der Gesundheitsprobleme der erwachsenen Bevölkerung resultiert nicht aus einer einzelnen Krankheit, sondern aus Bewegungsmangel. Acht Stunden Sitzen pro Tag, der gewohnte Lebensstil, die Sesshaftigkeit älterer Angehöriger – all das erhöht still und leise das kardiovaskuläre Risiko, führt zu Muskelmasseverlust und Stoffwechselstörungen. Es braucht keine intensiven Trainings – bereits 20–30 Minuten sanftes Pedaltreten pro Tag sind ein Schritt zurück zu gesunder Aktivität. Der OxyCycle 1 ermöglicht genau das: Du stellst ihn unter den Tisch oder vor den Sessel, und während du fernsiehst oder arbeitest, bewegt sich dein Bein. Einfach, leise, zuverlässig – ideal für diejenigen, die noch aktiv treten können, denen aber Gelegenheit und Komfort fehlen."

– Dr. Zátrok Zsolt
Arzt, Medizintechnik-Experte, Blogger

Für wen ist der OxyCycle 1 gedacht?

Für Heimarbeiter und Sitzberufe

Acht bis zehn Stunden Sitzen pro Tag bergen erhebliche Gesundheitsrisiken: verringerte Durchblutung der Beine, Abschwächung der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur, Verschlechterung des Glukosestoffwechsels. Der OxyCycle 1 passt unter den Schreibtisch und hält die Durchblutung durch leises Pedaltreten während Meetings oder beim Tippen in Schwung. Er ersetzt keinen Sport, kann aber im Vergleich zur völligen Inaktivität einen messbaren Unterschied bewirken.

Aktive Senioren, die Dekonditionierung vermeiden möchten

Im Alter fällt vielen das Gehen schwer (Knie- oder Hüftschmerzen, Gleichgewichtsstörungen, Sturzangst), dabei ist regelmäßige Bewegung wichtig für Durchblutung und Muskelkraft. Auf dem Pedaltrainer sitzend lässt sich täglich 15–30 Minuten sicher ohne Sturzrisiko trainieren. Mit dem stufenlos einstellbaren Widerstand beginnt jeder auf seinem Niveau und steigert sich Schritt für Schritt.

Späte Rehabilitation nach Operationen (wenn aktives Treten möglich ist)

Nach Knie- oder Hüftprothesen oder anderen orthopädischen Eingriffen ist in den ersten Wochen oft passive oder physiotherapeutisch gesteuerte Mobilisierung erforderlich. Wenn der behandelnde Arzt aktives Training mit Widerstand erlaubt, kann der OxyCycle 1 zur kontinuierlichen Stärkung zu Hause eingesetzt werden. Wenn du dieses Stadium noch nicht erreicht hast und noch passive Unterstützung brauchst, ist eher das motorisierte OxyCycle 3 aktiv-passiv Modell empfehlenswert.

Chronisch Erkrankte für schonendes tägliches Cardio-Training

Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Übergewicht, leichte Herz-Kreislauf-Beschwerden – bei diesen chronischen Erkrankungen ist tägliche, schonende Cardio-Bewegung Teil der Therapie. Der OxyCycle 1 ermöglicht Training ohne Fitnessstudio oder wetterabhängiges Radfahren im Freien. Dauer und Intensität sollten vom behandelnden Arzt oder Kardiologen festgelegt werden.

Wie benutzt man ihn? – Schritt für Schritt

1

Positionierung auf einer stabilen Fläche

Stelle das Gerät auf eine glatte, waagerechte Fläche auf die mitgelieferte rutschfeste Matte. Für Beintritte auf den Boden vor Sessel/Stuhl; für Armtritte auf den Tisch in eine sicher erreichbare Höhe. Sitze bequem mit geradem Rücken. Der Abstand zwischen Pedal und Knie sollte so sein, dass das Knie während der vollen Umdrehung nicht bis zum Anschlag gestreckt wird und sich nicht übermäßig unter 90° beugt.

2

Pedal- und Riemenbefestigung einstellen

Die Pedale mit wechselbarem Griff haben eine herkömmliche Riemenbefestigung, die per Klettverschluss verstellbar ist, entsprechend deiner Fuß- oder Handgröße. Für die Beinarbeit schnüre den Riemen locker, sodass die Fußsohle nicht vom Pedal rutscht, aber die Durchblutung in den Zehen nicht abgeschnürt wird. Für die Armbewegung bietet der Griff einen festeren Halt – auch hier stabilisiert der Riemen.

3

Widerstand wählen

Das magnetische Bremssystem ist stufenlos mit dem Einstellknopf verstellbar. Beginne mit der , um Rhythmus und Muskulatur aufzuwärmen. Erhöhe den Widerstand mit der Zeit – das Ziel ist keine erschöpfende Belastung, sondern regelmäßige, schrittweise Beanspruchung. Üblicherweise genügen 2–3 Anpassungen pro Woche als sinnvoller Fortschritt.

4

Training: 15–30 Minuten pro Block

Herstellerempfehlung: 1–2 Stunden Nutzung pro Tag, pro Trainingsblock maximal 30 Minuten. Zu Beginn sind auch 5–10-minütige Blöcke geeignet. Auf dem LCD werden verstrichene Zeit, virtuelle Strecke, verbrannte Kalorien und Trittfrequenz angezeigt. Diese Messwerte sind motivierend – dokumentiere am besten, wie sie sich über Wochen verändern.

5

Abkühlung und Wartung

Zum Abschluss einige Minuten langsames, widerstandsfreies Pedaltreten zum „Ausfahren“ der Muskulatur – das kann Muskelkater am nächsten Tag reduzieren. Wische Pedale und Anzeige nach Gebrauch trocken. Pedalriemen und Griff lassen sich mit leicht seifigem Wasser abwischen. Das magnetische Bremssystem benötigt kein Ölen oder besondere Wartung.

Magnetisches Widerstandssystem: Wie funktioniert es?

Bei Pedaltrainern gibt es zwei Hauptarten von Widerstandssystemen: das riemenbasierte (Reibungs-) und das magnetische System. Der OxyCycle 1 verwendet die fortschrittlichere magnetische Variante:

• Auf der Pedalachse rotiert eine Metallscheibe (Schwungscheibe).

• Ein Permanentmagnet kann näher an die Scheibe herangeführt oder davon wegbewegt werden.

• Wenn die Metallscheibe im Magnetfeld rotiert, entstehen Eddy-Ströme, die eine Bremskraft erzeugen – das ist der tatsächliche Widerstand.

• Durch die Regelung des Abstands zwischen Magnet und Scheibe lässt sich der Widerstand stufenlos und berührungslos einstellen.

Die Hauptvorteile des magnetischen Systems gegenüber der herkömmlichen Riemenlösung sind: keine Reibung, kein Verschleiß, keine Geräusche. Das Gerät benötigt praktisch keine Wartung, und der Widerstand bleibt auch über Jahre hinweg gleichmäßig. Das macht den OxyCycle 1 zu einer langlebigen Wahl für den täglichen Heimgebrauch.

Aktives Training – wozu gut?

Aktives Pedaltreten mit Widerstand kombiniert kardiovaskuläre und muskelkräftigende Effekte: Das Herz-Kreislauf-System erhält eine dauerhafte, moderate Belastung (was die Durchblutung positiv beeinflussen kann), während Oberschenkel-, Gesäß- und Wadenmuskulatur schrittweise stärker werden. Beim Armtraining werden Schultergürtel und Armmuskulatur ähnlich schonend belastet. Regelmäßige tägliche Bewegung kann sich vorteilhaft auf die Blutzuckerregulation und die allgemeine Fitness auswirken.

Was der OxyCycle 1 NICHT kann (und wann das Modell 3 nötig ist)

Der OxyCycle 1 hat keinen Motor und ist daher – die Pedale drehen sich nur, wenn Hand oder Fuß sie antreiben. Das bedeutet, dass dieses Modell in folgenden Fällen :

• Frischer Schlaganfall, wenn die Extremität sich noch nicht selbstständig bewegen kann;

• Schwere Hemiparese oder Hemiplegie;

• Wenn der Patient noch nicht in der Lage ist, die Pedale eigenständig anzutreiben.

In solchen Fällen ist das motorisierte OxyCycle 3 aktiv-passiv Modell die geeignete Wahl, da dort der 80‑W‑Motor im passiven Modus die Bewegung der Extremität übernehmen kann.

Was ist im Lieferumfang enthalten?

Der komplette Inhalt der Verpackung, mit dem du das Gerät sofort in Betrieb nehmen kannst:

• 1 Stk. MoVeS OxyCycle 1 Pedaltrainer (magnetischer Widerstand, LCD-Anzeige)

• 1 Paar Pedale mit wechselbarem Griff, Riemenbefestigung mit Klettverschluss

• 1 Stk. rutschfeste Matte

• 1 Stk. LCD-Batterie (inklusive)

• 1 Stk. Bedienungsanleitung

Hinweis: Das Gerät benötigt keine Netzstromversorgung – die Anzeige wird mit Batterie betrieben, der Widerstand wird durch das magnetische System erzeugt. Überall dort einsetzbar, wo du dich hinsetzt.

Wartung und Reinigung

Wische nach dem Gebrauch Pedale und den Bereich um die Anzeige trocken. Pedale und Riemen lassen sich mit mildem Seifenwasser abwischen; zur Desinfektion können 70%-Alkohol-Tücher für Oberflächen verwendet werden – nicht für das Display oder das Batteriefach! Die rutschfeste Matte kann gelegentlich in lauwarmem Wasser eingeweicht werden. Das magnetische Bremssystem benötigt keine Wartung. Der Wechsel der LCD-Batterie ist in der Regel einmal jährlich erforderlich.

Häufige Fragen zum OxyCycle 1

Was ist der Unterschied zwischen dem OxyCycle 1 und dem OxyCycle 3? Welches Modell soll ich wählen?

Beide Modelle haben die gleiche Formfaktor und Verpackung, jedoch unterscheiden sich die interne Technik und die Zielgruppe. Die folgende Tabelle hilft bei der Entscheidung:

Wähle den OxyCycle 1, wenn: du aus eigener Kraft treten kannst und das Ziel regelmäßige Bewegung, schonende Kräftigung und häusliche Cardio-Aktivität ist.

Wähle den OxyCycle 3, wenn: der Anwender (oder die betreuende Person) sich in der unmittelbaren Schlaganfallnachsorge befindet, schwere Hemiparese vorliegt oder aus anderen Gründen noch nicht eigenständig treten kann – dort ist die motorische, passive Unterstützung unerlässlich.

Kann es unter dem Schreibtisch während der Arbeit verwendet werden?

Ja, das ist eine typische Anwendung des OxyCycle 1. Mit einer Höhe von 38 cm passt es unter die meisten Erwachsenenschreibtische (es empfiehlt sich, vorab die Tischhöhe zu prüfen). Durch den magnetischen Widerstand arbeitet es praktisch geräuschlos, sodass es bei Videoanrufen oder Meetings nicht stört. Wichtig: Das Pedaltreten unter dem Schreibtisch sollte in sanfter Intensität erfolgen – Ziel ist nicht sportliches Training, sondern 30–60 Minuten langsame Aktivität pro Tag zur Bekämpfung von Bewegungsmangel.

Ist es für die Rehabilitation nach Knie- oder Hüftprothesen geeignet?

Die Rehabilitation nach einer Prothesenoperation verläuft in mehreren Phasen. In den ersten Wochen erfolgt oft passive Mobilisierung (CPM-Geräte, Physiotherapeut), gefolgt von vorsichtigen aktiven Übungen und später Kräftigung mit Widerstand. Der OxyCycle 1 ist für die spätere Phase geeignet, wenn aktives Training mit Widerstand erlaubt ist – typischerweise ab der 4.–8. Woche nach der Operation, je nach Einzelfall. In früheren Phasen sind motorische (OxyCycle 3) oder physiotherapeutisch gesteuerte Maßnahmen ratsam. Dein behandelnder Arzt (Orthopäde) oder Physiotherapeut entscheidet, ab wann du das Gerät nutzen darfst.

Wie lange darf ich es täglich benutzen? Welche Intensität ist angemessen?

Herstellerempfehlung: maximal 1–2 Stunden täglich, pro Trainingsblock höchstens 30 Minuten. In der Anfangsphase sind 5–10-minütige Blöcke ausreichend. Die Intensitätswahl (Widerstandsgrad) hängt von deinem Ziel ab:

• Tägliche Aktivität gegen Bewegungsmangel: niedriger Widerstand, längere Dauer (20–30 Minuten), moderates Tempo;

• Kardiovaskuläres Konditionstraining: mittlerer Widerstand, intervallartig höhere Trittfrequenz;

• Muskelkräftigung: höherer Widerstand, kürzere (10–15 Minuten) intensive Blöcke.

Bei chronischen Erkrankungen (Bluthochdruck, Herzprobleme, Diabetes, Gelenkprobleme) frage stets den Rat deines behandelnden Arztes oder Physiotherapeuten zur optimalen Intensität.

Benötigt es Strom?

Nein. Beim OxyCycle 1 wird nur das kleine LCD-Display mit Batterie betrieben (typischerweise AAA). Das Pedaltreten ist vollständig mechanisch mit magnetischem Widerstand, ohne Netzstrom. Das bedeutet auch: es ist überall einsetzbar – in jedem Raum, auf der Terrasse oder unterwegs, sofern der Platz ausreicht.

Was tun, wenn während des Trainings Brustschmerzen, Atemnot oder Schwindel auftreten?

Setze das Training sofort ab. Nimm den Fuß/die Hand vom Pedal, setze dich ruhig hin und beruhige deine Atmung. Wenn die Beschwerden nicht innerhalb weniger Minuten nachlassen oder schlimmer werden – starker Brustdruck, ausstrahlende Schmerzen in Arm/Kiefer, ausgeprägte Atemnot, Übelkeit, Ohnmachtsgefühl – rufe sofort den Notdienst (104) oder suche Hilfe. Das können Zeichen schwerer kardiovaskulärer Ereignisse sein. Nimm zukünftige Trainings erst nach kardiologischer Abklärung und ärztlicher Freigabe wieder auf. Vor Einführung regelmäßigen Pedaltretens ist besonders Personen ab 60 Jahren und chronisch Erkrankten eine allgemeine ärztliche Untersuchung empfohlen.

Technische Daten

Wann solltest du das Gerät NICHT verwenden?

In den folgenden Zuständen ist die Verwendung des Pedaltrainers ohne ärztliche Rücksprache ausdrücklich kontraindiziert:

• Frische Operationswunde an der betroffenen Extremität oder orthopädische/gefäßchirurgische Eingriffe in den letzten 4–6 Wochen – ohne Freigabe des operierenden Arztes nicht verwenden.

• Akute, nachgewiesene tiefe Venenthrombose (DVT) oder Embolie-Risiko.

• Akute Gelenksentzündung, aufflammende Arthritis, fieberhafter Zustand, infektiöser Prozess.

• Schwere kardiovaskuläre Instabilität: unbehandelte Herzrhythmusstörungen, instabile Angina, frischer Herzinfarkt, unkontrollierter Bluthochdruck – kardiologische Freigabe erforderlich.

• Frische Fraktur, nicht konsolidierte Fraktur oder instabile Gelenkprothese.

• Schwere Osteoporose – nur nach ärztlicher Empfehlung.

• Schwere Hemiparese, Hemiplegie oder jeder Zustand, bei dem der Patient nicht in der Lage ist, die Pedale eigenständig anzutreiben – hier ist ein passiv unterstütztes (motorisiertes) Ergometer erforderlich.

• Schwangerschaft – nur mit Zustimmung des betreuenden Arztes (Gynäkologe).

• Ausgeprägte Gleichgewichtsstörung, wenn der Patient während des Trainings nicht sicher sitzen bleiben kann – nur unter Aufsicht.

• Kinder unter 14 Jahren – nur unter Anleitung eines Kinderarztes oder Fachpersonals der Kinderrehabilitation.

Unsicher? Bei chronischen Erkrankungen, höherem Alter (60+) oder jeglicher Medikation konsultiere vor der Anwendung immer deinen behandelnden Arzt – Dauer und Intensität sollten individuell festgelegt werden.

Wichtige Hinweise

Der MoVeS OxyCycle 1 Pedaltrainer ist ein CE-gekennzeichnetes Gerät der Kategorie Fitness/Rehabilitation für den Heimgebrauch. Die in der Beschreibung enthaltenen Informationen dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen nicht die ärztliche oder physiotherapeutische Beratung. Dauer, Intensität und Widerstand sollten stets auf einer individuellen Untersuchung basieren, die von deinem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten durchgeführt wird – insbesondere bei chronisch Kranken, älteren Personen und Anwendern in postoperativer Rehabilitation.

Langfristige Verbesserungen werden durch regelmäßige, schrittweise Nutzung erreicht – erwarte keine sofortigen Ergebnisse und überschreite nicht die empfohlene tägliche Nutzungsdauer. Bei ungewöhnlichen Symptomen (starke Schmerzen, Schwellung, Brustbeschwerden, Atemnot, Schwindel) beende das Training sofort und suche ärztlichen Rat.

Das Produkt darf gemäß der europäischen MDR (Medical Device Regulation) in Verkehr gebracht werden. Die in der Beschreibung genannten wissenschaftlichen Hinweise stützen die allgemeine Anwendung des aktiven Pedaltretens in Reha und Konditionierung; die konkrete Anwendung erfordert stets eine individuelle ärztliche Beurteilung.

Wissenschaftliche Quellen

Die Anwendung des aktiven Pedalergometers in Rehabilitation und Konditionierung wird durch Peer-Reviewed-Studien gestützt. Die folgenden Quellen geben einen Überblick:

1. Stoller, O. et al. (2019). Ergometer Training in Stroke Rehabilitation: Systematic Review and Meta-analysis. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. (28 Studien, 1115 Teilnehmer – positive Effekte des Ergometer-Pedaltrainings auf Gehfähigkeit, kardiopulmonale Fitness und motorische Funktion). PubMed

2. Aydoğan Arslan, S. et al. (2019). Ergometer cycling improves the ambulatory function and cardiovascular fitness of stroke patients—a randomized controlled trial. Journal of Physical Therapy Science. PubMed

3. Owen, N. et al. (2010). Too much sitting: the population-health science of sedentary behavior. Exercise and Sport Sciences Reviews. (Risiken von Bewegungsmangel und Vorteile des Unterbrechens von Sitzzeiten). PubMed

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