Requiem für die Gesundheit – aus der Sicht eines Arztes

Die Weltbevölkerung: 1,8 Milliarden

Ja, wir schreiben das Jahr 1900. Die Lebenserwartung war damals deutlich geringer als heute und auch die Krankheitsbilder waren völlig anders. Diphtherie, Keuchhusten und Pockenepidemien dezimierten die Kinder, Tuberkulose, Wundinfektionen usw. trafen die Erwachsenen. Nur wenige erreichten ein hohes Alter. Es gab keine Schutzimpfungen, keine Antibiotika, keine Narkosegeräte und somit kaum nennenswerte Chirurgie. Heilen bedeutete meist Stethoskop, Aderlass, Blutegelbehandlung, flüssige Arzneien und die beruhigenden Worte des Doktors. Krankheiten rafften die Menschen praktisch ungehindert dahin.

Der tägliche Kampf ums Überleben war sehr hart, Lebensmittel mussten täglich produziert werden. Ohne Maschinen war das mühsam und wenig produktiv, sodass nur wenig Nahrung auf den Tisch kam – wie die Natur lieferte: vor allem Vollkorngetreide, Gemüse und Obst, Milchprodukte, Eier und wenig Fleisch.

Die Menschheit nähert sich heute 8 Milliarden

Das ist die Realität unserer Tage. Aber worauf beruht diese Bevölkerungsexplosion?

Die Entwicklung der Medizintechnik

Die Entwicklung der Chirurgie begann wirklich erst 1903, als das erste moderne Narkosegerät entstand – das Roth-Dräger-Apparat – welches Eingriffe unter Narkose ermöglichte. Damit konnten Chirurgen anstelle von Amputationen echte Operationen entwickeln und durchführen.

1907 ist Heinrich Dräger auch mit dem ersten Beatmungsgerät, dem Pulmotor, verbunden, dem bald eine neue Generation folgte: die berüchtigte „Eiserne Lunge”.

Ab diesem Punkt ging es rasant voran. Im Laufe der Entwicklungen kamen immer neue diagnostische und therapeutische Mittel hinzu, und am Ende des Zweiten Weltkriegs setzten sich Antibiotika und Schutzimpfungen durch.

Dank dieser Fortschritte sind die damals gefürchteten Krankheiten für die Großelterngeneration heute nahezu verschwunden, die Säuglingssterblichkeit ist sehr niedrig, Operationen sind komplexer und anspruchsvoller als je zuvor, und die in entwickelten Gesellschaften erreichbare Lebenserwartung nähert sich 90 Jahren an. Bei uns ist die Lage leider nicht überall so – darauf gehe ich später noch ein…

Man kann also sagen, dass einer der Hauptgründe für die Bevölkerungsexplosion die Entwicklung der Medizintechnik und deren breite Verfügbarkeit ist.

Die Entwicklung anderer Technologien

Die technische Revolution beflügelte viele Branchen. Durch Mechanisierung stieg die Produktivität, und es wurde möglich, ausreichend Nahrungsmittel für größere Bevölkerungsgruppen zu erzeugen. In den letzten Jahrzehnten des vorigen Jahrhunderts entstand ein bis dahin ungekanntes Wohlstandsniveau, das sauberes Trinkwasser, Schutz vor Seuchen, reichlich Nahrung und Schutz vor der Willkür der Natur bot. Auch die Lebenserwartung stieg.

Damit begann aber auch eine schleichende Gefahr, die damals noch kaum jemand erkannte: der Wohlstand selbst.

Die Preis für die veränderte Lebensweise müssen die heute über 60-Jährigen teuer bezahlen! Ihre Väter kannten viele der Krankheiten kaum, die sie heute zerstören und entstellen: Fettleibigkeit, Diabetes, Arteriosklerose, Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Tumoren, Erkrankungen des Bewegungsapparates usw.

Der wahre Mörder versteckt sich in unserem Alltag

Für das tägliche Leben muss nicht mehr so sehr gekämpft werden. Selbst die Ärmsten haben meist Nahrung, sauberes Wasser, ein Dach über dem Kopf und natürlich Fernsehen. Durch den zunehmenden Komfort, das Aufkommen des Fernsehens und viele andere Gründe – zum Beispiel das Verschwinden der Spielplätze – sind die Menschen träge geworden und bewegen sich immer weniger. Gleichzeitig sind die Produkte der industriellen Lebensmittelproduktion reichlich verfügbar und werden „unbegrenzter“ konsumiert.

An die Stelle alter (und gesunder) Nahrungsmittel traten verarbeitete Produkte, anstelle von Getreide wurde mehr Fleisch konsumiert, anstelle von Gemüse Süßes… Aus Bewegungsmangel und veränderten Essgewohnheiten entsteht die „erste Schwalbe“: leichte Übergewichtigkeit, dann Fettleibigkeit.

Ich persönlich halte maßlosen Kalorien- und Fleischkonsum, Bewegungsmangel und daraus resultierende Fettleibigkeit sowie Arteriosklerose für die größten Gefahren – sie treten „harmlos“ auf und zerstören heimtückisch die Gesundheit. Sie setzen selbstverstärkende Prozesse in Gang, aus denen es sehr schwer ist, aus eigener Kraft auszubrechen. Sie führen zu chronischen Erkrankungen, von denen es keine vollständige Heilung mehr gibt. Man muss ein Leben lang mit ihnen leiden und kämpfen.

Deshalb wäre eine gesamtgesellschaftliche Kraftanstrengung notwendig, um Bewegung und richtige Ernährung zu fördern. Heute ist die Situation so, als sei Faulheit und Übergewicht beneidenswert, während regelmäßiger Sport und Mäßigung beschämend wären: Menschen, die einen gesunden Lebensstil pflegen, sind in der Minderheit.

Teufelskreis

Der Begriff Teufelskreis (lateinisch circulus vitiosus) – der bedeutet, dass eine negative Sache zu weiteren negativen Folgen führt und es fast keinen Ausweg aus dieser ungünstigen Kette gibt – wurde vom antiken römischen Dichter Horaz geprägt.

Für unsere Gesundheit lässt sich das folgende vereinfachte Schema darstellen – absichtlich vereinfacht, damit auch Laien es verstehen können – es ist also nicht für wissenschaftliche Fachkreise verfasst!

1. Wenn du dich nicht bewegst und auch nicht auf deine Ernährung achtest, nimmst du nach und nach an Gewicht zu
2. Übergewicht belastet das Herz mehr als normal (denn das Herz ist für eine normale Körpergröße „gebaut“, nicht für einen übergewichtigen Körper)
3. Der übergewichtige Mensch ermüdet schon bei geringer körperlicher Aktivität schnell, deshalb neigt er eher dazu, sich auszuruhen und im Sessel mit weiteren Happen „sich zu trösten“
4. Das führt zu weiterem Gewichtszuwachs, wodurch die Herzensbelastung steigt und damit die „Brutstätte“ für Herzkrankheiten entsteht
5. Die Gelenke müssen immer mehr Last tragen, werden schmerzhaft und deformiert – das führt wiederum zum Vermeiden von Bewegung. Hier besteht noch ein Ausweg durch Änderung des Lebensstils.
6. Mit der langsamen „Erschöpfung“ der Insulinproduktion entwickelt sich Diabetes, der eine Reihe von Verdauungsstörungen und Folgeproblemen auslöst. Ab hier lässt sich nur noch "retten, was zu retten ist", obwohl durch Lebensstiländerung oft noch Schlimmeres verhindert werden kann.
7. Schädliche Stoffe lagern sich an den Gefäßen ab – Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten auf, in der Folge Herzinfarkt, Schlaganfall, Lähmungen; es beginnt geistiger Abbau und Degeneration. Ab diesem Punkt gibt es kaum noch Chancen, denn die Probleme haben das Niveau überschritten, das man wieder vollständig "reparieren" könnte.

Was kann man tun?

Die Begründer der modernen Medizin waren die alten Griechen, und auch die Heilsysteme östlicher Kulturen – so etwa die tausende Jahre alte Ayurveda (indische Heilkunde) und die traditionelle chinesische Medizin – vertraten die Auffassung, dass zur Gesunderhaltung drei Dinge nötig sind:

1. körperliche Aktivität, die dem Körpertyp entspricht
2. ernährung, die dem Körpertyp entspricht
3. der Verbrauch gesundheitsfördernder Heilkräuter und Kräutertees

Meiner Meinung nach gelten diese Grundsätze auch heute noch.

Die Unterstützung der Selbstheilungsprozesse des Körpers

Es ist außerordentlich wichtig zu wissen, dass die Natur oder der Schöpfer (jeder möge nach seinem Glauben entscheiden) den menschlichen Körper mit wunderbaren Selbstheilungskräften ausgestattet hat. Denk daran, wenn du dir böse in den Finger schneidest oder einen Knochenbruch erleidest: Die Selbstheilungsprozesse des Körpers stellen die Funktion wieder her. Wenn ein Virus angreift, schützt dich dein Immunsystem dagegen.

Hippokrates sagte: „Medicus curat, natura sanat“ – der Arzt behandelt, die Natur heilt.

Nicht das Medikament heilt an sich, sondern die Prozesse, die es in deinem Körper in Gang setzt. (Du solltest wissen, dass heutzutage die meisten Medikamente nicht die Heilung fördern, sondern Symptome unterdrücken – sie heilen nicht, dafür musst du sie möglicherweise dein Leben lang einnehmen.)

Unterschätze die Rolle der Selbstheilung nicht! Wenn du deine „selbstmörderischen Angriffe“ auf deinen Körper – also Bewegungsmangel und falsche Ernährung – stoppst (deine Ernährung änderst und allmählich mit Bewegung beginnst), setzt Heilung ein oder wenigstens verlangsamt sich der Verfall oder stoppt.

Kleine Änderungen im Lebensstil bringen enorme Gewinne für die Gesundheit!

Die Bedeutung des Zugangs

Ein grundlegender Fehler in unserem Land ist, dass die Bewegungsmöglichkeiten für den Durchschnittsmenschen extrem gering sind. Es gibt keine Bolzplätze, keine Radwege, keine Laufstrecken. Gehsteige und Straßen sind löchrig und unbeleuchtet, Laufen oder Radfahren ist gefährlich, Autofahrer sind aggressiv, und auf engen Straßen ist das Risiko hoch.

Wenn Radwege gebaut werden, geschieht das dilettantisch – eine einige Zentimeter dicke Asphaltdecke auf Sand reißt nach ein oder zwei Jahren und ist dann unbrauchbar.

Nur in den größten Orten gibt es Schwimmbäder. Kürzlich wurden 150 Milliarden zur Ausrichtung einer repräsentativen Schwimm-Weltmeisterschaft „verwendet“, während die Mehrheit der Bevölkerung keinen Zugang zu grundlegenden Bewegungsmöglichkeiten hat, die für ihre Gesundheit nötig wären. Man hätte mit diesem Geld 200–300 kleinere Schwimmbäder bauen können, die täglich von Zehntausenden genutzt worden wären.

Zwar gibt es (oder wird es geben) vielerorts Fußballstadien im Überfluss, doch es gibt nicht genügend Fußballer – weder Profi noch Amateur –, weil es nicht die Massen gibt, die in die Vereine gebracht werden könnten. Früher gab es Bolzplätze, und jedes Kind spielte Fußball. In der Straßentruppe nahm man jeden auf, der laufen konnte. So wuchs eine Generation mit Ball und Sport auf. Aus den vielen Kindern konnten Talente rekrutiert werden – später dominierten sie die Welt. Mit dem Verschwinden der Bolzplätze verschwand auch die Basis, die Talente „produzierte“. Die Methoden blieben oft die alten. Noch immer herrscht die Ansicht, wenn ein Politiker Vereinschef ist, dann ist alles in Ordnung – es wird Stadion, Sieg und Festmahl geben. Aber weder das Stadion noch das Festmahl lehren Fußballspielen. Fachwissen und Methodik haben sich nicht ausreichend weiterentwickelt, mit der Begründung, „was bei Onkel Öcsi klappte, muss man nicht ändern“. Man sieht, die Welt ist uns davongezogen.

Der Sportunterricht in den meisten Schulen ist durch fehlende räumliche Möglichkeiten gekennzeichnet. In unserer Kleinstadt gibt es z. B. vier größere Schulgebäude. Zwei haben eine Turnhalle, beide kleiner als ein Handballfeld, also nicht einmal für Spiele auf Bezirksebene geeignet. Es gibt kein Schwimmbad, keine Radwege und keine Spielplätze, auf denen man z. B. Fußball spielen oder trainieren könnte. Kinder „sporteln“ zwischen Schulbänken, im Klassenraum oder auf dem Flur; in der Turnhalle teilen sich drei bis vier Klassen den Raum. Das Ganze führt dazu, dass den Kindern die Bewegung verleidet wird. Die Sportlehrer haben keine Chance, ordentlichen Unterricht zu geben, und verlieren dadurch selbst die Motivation.

Wir „produzieren“ eine bewegungsverweigernde Jugend – indirekt schaffen wir die Patienten der Zukunft!

Das Gleichgewicht ist gestört

In normalen Gesellschaften bauen nicht der Staat, sondern ertragsorientierte Unternehmer Stadien und betreiben sie. In einer unserer größeren Städte wurde die Universität in die Stadionbetreibung gezwungen, damit man die Einnahmen aus der Ausbildung ausländischer Studierender in die Finanzierung des Fußballs pumpen kann… Denn aus den Einnahmen des Fußballs wäre das bei weitem nicht möglich. Das zeigt, wie groß die Probleme bei uns im Sportbereich sind.

Bei anderen Sportarten ist die Lage ähnlich. Es gibt einige Genies, die unter widrigen Bedingungen ungeheure Arbeit leisten. Man muss anerkennen: Sie nehmen eine Arbeit auf sich, die andere nicht leisten können oder wollen, und aus dieser Mehrarbeit entstehen Erfolge.

Im Westen sieht das anders aus… dort verstecken sich Sportfunktionäre nicht hinter dem Erfolg einzelner Ausnahmekönner (bei uns aktuell z. B. Hosszú Katinka), um zu behaupten, alles sei in Ordnung im Sport…

Trotz der Tatsache, dass Ungarn nach den USA, Australien und England zu den am stärksten adipösen Nationen gehört, verliert sich die offizielle Medienlandschaft in keinem Wort über die Bedeutung richtiger Ernährung.

Statt die Spitzensportler ausschließlich zu fördern, müsste wieder ein Gleichgewicht hergestellt werden: Viele Menschen (möglichst alle) sollten sportlich aktiv sein können, und aus dieser breiten Basis sollen die Besten hervortreten.

In manchen Ländern ist die Gesundheit der Gesellschaft der Maßstab!

In einigen westlichen Ländern hat man bereits vor Jahrzehnten die beschriebenen Prozesse und die Rolle von körperlicher Aktivität und Ernährung für eine gesunde Gesellschaft erkannt. Man schuf die Grundlagen für einen gesunden Lebensstil und die Voraussetzungen für Massensport (Radwege, Laufstrecken, Sportspielplätze, Schwimmbäder, Kunstrasenfußballplätze – nicht nur Stadien –, einfache Sporthallen).

Die Grundlage einer gesunden Gesellschaft und des Wohlstands ist nicht (nur) ein gepflasterter Marktplatz oder viele Springbrunnen, sondern eine gesunde Bevölkerung. Aus vielen gesunden, sportbegeisterten Menschen lässt sich auch Talent für den Spitzensport rekrutieren und motivieren.

Geh in die Nachbarschaft und sieh selbst, wovon ich spreche! Setz dich in Fertőrákos auf ein Fahrrad und fahr nach Fertőmeggyes und weiter um den Neusiedler See. Du findest durchgängig einen perfekt ausgebauten, breiten Radweg. Österreichische Rentner fahren lachend und tratschend vorbei, in einem Tempo, das du kaum halten kannst. Gruppen von älteren Damen radeln komplett in Fahrradmontur. Es sind so viele, dass entlang des Radwegs Cafés, Restaurants und Gasthäuser entstanden sind – einzig um die Radfahrer zu bedienen. 30–40 km radeln Rentner für einen Kaffee, ein Gespräch und dann zurück.

Wenn du mit ihrem Tempo nicht mithältst, findest du genügend Rastmöglichkeiten und Unterkünfte. Der Radweg verbindet alle Sehenswürdigkeiten und Weingüter der Umgebung… echtes Tourismus-Management…

Die bittere Erkenntnis kommt, wenn du auf die ungarische Seite zurückkehrst… ein Trauerspiel… am besten verlädst du dort das Fahrrad ins Auto, denn aufgrund der mangelnden Pflege und Qualität lässt sich der Radweg nicht genießen… an manchen Abschnitten mag ein Narr geplant haben – vermutlich einer, der nie Rad gefahren ist –, denn dort wurde der Radweg mit Pflastersteinen belegt… der Weg führt nicht zu Weingütern oder Sehenswürdigkeiten, sondern an manchen Stellen mitten unter Autoverkehr auf die Hauptstraße – echtes „Abenteuer“… vorausgesetzt, du überlebst es.

Wenn du es ausprobiert hast, verstehst du, was „Zugang“ bedeutet: dass man echte, genussvolle Strecken fahren kann. Und Österreich ist dabei noch lange nicht auf dem Niveau der Niederlande oder Dänemarks! In diesen Ländern kannst du sehen, wie sehr die Gesundheit und das Wohlbefinden der Bürger im Blickfeld stehen.

Worauf hoffen wir auf Heilung?

Wenn du deine Gesundheit zerstört hast, bringt es nichts, von Arzt zu Arzt zu rennen und zu hoffen, dass eine Tablette, eine Operation oder ein Wundermittel das wiederherstellt, was du ruiniert hast!

Bei einem großen Teil der bereits etablierten chronischen Erkrankungen gibt es diese Möglichkeit nicht! Eine scheinbar erfolgreiche ärztliche Behandlung bedeutet noch nicht, dass du geheilt bist und danach alles so weiterführen kannst wie zuvor!

Das bedeutet lediglich, dass die Krankheit in einen Ruhezustand versetzt wurde oder sich etwas gebessert hat. Sie ist aber im Hintergrund weiterhin vorhanden. Wenn du die Krankheit dir „selbst produziert“ hast, wird sie dich bis an dein Lebensende begleiten.

Für ein langes und gesundes Leben muss die Entstehung von Krankheiten verhindert werden! Der Weg dazu ist regelmäßige Bewegung (nicht Leistungssport) von Jugend an und richtige Ernährung.