Rückenschmerzen sind eine der häufigsten zivilisationsbedingten Erkrankungen unserer Zeit. Ihre Bedeutung ist groß, denn in einigen entwickelten Ländern ist dies bereits eine der Hauptursachen für Krankschreibungen. Konstante Schmerzen im Rückenbereich und Muskelverspannungen behindern den Alltag und die Bewegung.
Was ist die häufigste Ursache für Rückenschmerzen?
In aufrechter Körperhaltung lastet dein Körpergewicht auf deiner Wirbelsäule.
Die rückenstützenden Muskeln – ganz ihrem Namen entsprechend – halten deine Wirbelsäule und sichern eine aufrechte Haltung.
Wenn du den ganzen Tag sitzend oder stehend arbeitest und zudem etwas Übergewicht hast, bedeutet das eine erhöhte Belastung. Vernachlässigt man zusätzlich regelmäßiges Training, schwächen die rückenstützenden Muskeln und können die Last nicht "tragen".
Die Wirbel schieben sich ineinander und üben zunehmend Druck auf die Bandscheiben zwischen den Wirbelkörpern aus. Die Bandscheiben flachen ab und können sich sogar vorwölben.
Wenn die Vorwölbung auch die Nervenbündel trifft, die zwischen den Wirbeln austreten, treten starke Schmerzen auf. Als Reaktion verspannen sich die rückenstützenden Muskeln reflexartig, was die Schmerzen weiter verstärkt.
Die dreiphasige Behandlung von Rückenschmerzen
Schritt 1: Schmerzlinderung
Die Schmerzlinderung erfolgt durch TENS- oder MENS- (Mikrostrom-)Stimulation. Ohne Beseitigung der Schmerzen können jede Behandlung, Massage oder Krankengymnastik sehr unangenehm sein und sogar zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen.
Zur Verstärkung der schmerzlindernden Wirkung kann auch eine Ultraschallbehandlung eingesetzt werden. Die Behandlung des Bereichs um die komprimierten Nervenwurzeln reduziert die Ödembildung und damit die Schmerzen.
Schritt 2: Lösen der Muskelverspannungen
Lösen der im schmerzenden Bereich entstandenen Muskelverspannungen. Auf Schmerz reagieren die Muskeln mit reflexartiger Kontraktion, die die Beschwerden verstärken kann.
Schritt 3: Kräftigung der rückenstützenden Muskulatur
Wenn Schmerzen und Muskelverspannungen reduziert sind, sollte mit der für eine dauerhafte Symptomfreiheit notwendigen Kräftigung begonnen werden. Dies kann zunächst mittels Muskelstimulation erfolgen, bevor schrittweise auf rückenstärkende Krankengymnastik oder Yoga umgestellt wird. Ohne die Kräftigung der rückenstützenden Muskulatur können die Beschwerden immer wieder auftreten.
In dieser Produktgruppe haben wir Geräte und Hilfsmittel für die Behandlung von Rückenschmerzen zusammengestellt.
Unser Experte, Dr. Zsolt Zátrok, hat einen kostenlosen Leitfaden zum Thema Lymphödem und allen Behandlungsmöglichkeiten erstellt.
