Vergleich der Salztherapiemethoden

Mitte des 19. Jahrhunderts bemerkte ein polnischer Arzt, Felix Botchkowski, dass Arbeiter in Salzbergwerken kaum an Atemwegserkrankungen litten (während beispielsweise Bergleute in Kohlengruben häufig betroffen waren). 1843 schrieb er ein Buch über die günstigen Wirkungen von salzhaltiger Luft. Sein Schüler M. Poljakowski gründete die bis heute bestehende Heilbad-Einrichtung bei Wieliczka in der Nähe von Krakau, wo Behandlungen angeboten werden.

Diese Einrichtungen werden oft als „Salzhöhlen“ bezeichnet und sind für ihre gesundheitsfördernden Effekte bekannt. Heutzutage gibt es zahlreiche Salzsanatorien in Europa (in Österreich, Polen, Rumänien, Russland und anderen Ländern).

Die Speleotherapie (vom griechischen speleos = Höhle), auch Höhlentherapie genannt, nutzt die salzkristallreiche Luft unter Tage in Salzbergwerken zur Behandlung von Atemwegserkrankungen. Dieses Verfahren wird seit dem frühen 19. Jahrhundert in den alten Salzbergwerken Europas angewandt.

Was ist Salztherapie?

Wesen und Ursprung der Salztherapie (Halotherapie)

Die Halotherapie ist eine natürliche und schonende Behandlungsmethode, die die Symptome zahlreicher Atemwegserkrankungen lindern oder beseitigen kann. Salzpartikel haften an der Schleimhaut der Atemwege, wirken schleimlösend und entzündungshemmend und verbessern so den Zustand der Schleimhäute.

In der Luft natürlicher Salzhöhlen ist die Salzkonzentration höher als in normaler Umgebungsluft. Diese Höhlen sind seit Jahrhunderten für ihre heilende Wirkung bekannt, und die moderne Salztherapie basiert ebenfalls darauf.

Die Therapie mit natürlicher salzhaltiger Luft ist nicht nur bei Atemwegserkrankungen wirksam, sondern kann auch bei Hautproblemen wie Ekzemen oder Psoriasis (Schuppenflechte) positive Effekte haben.

Trockene Salztherapie und feuchte Salztherapie

Es gibt zwei Hauptarten der Halotherapie: die trockene und die feuchte Salztherapie.

Bei der trockenen Salztherapie wird das Salz auf eine Partikelgröße von 1–5 Mikron gemahlen oder in Wasser gelöst und per Ultraschall vernebelt. Ein Ventilator erzeugt daraus einen „Salznebel“, der dem Mikroklima von Salzhöhlen ähnelt. Diese feinen Salzpartikel können tief eingeatmet werden und entfalten dort ihre wohltuende Wirkung.

Die feuchte Salztherapie basiert auf in Wasser gelöstem Salz. Man verwendet sie z. B. als Bäder, die bei Hautproblemen Linderung und allgemeine Entspannung bringen. Spülungen mit Salzlösung können die Reinigung von Nasen- und Mundschleimhäuten sowie des Rachens unterstützen. Gurgeln kann zur Mundgesundheit beitragen.

Anwendungsbereiche der Salztherapie

Behandlung von oberen Atemwegsinfekten mit salzhaltiger Luft

Salzhaltige Luft eignet sich sehr gut nicht nur für obere, sondern auch für untere Atemwegsbeschwerden wie Erkältung, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündung, Asthma oder Husten.

Die Salztherapie reduziert effektiv die Symptome von Atemwegserkrankungen und kann deren Entstehung vorbeugen. Studien zeigen Wirkungen nicht nur in den oberen, sondern auch in den unteren Atemwegen, weshalb sie auch bei chronischen Lungenerkrankungen eingesetzt werden kann. Salzpartikel haften an der Bronchialschleimhaut, wirken dort entzündungshemmend und antibakteriell, unterstützen die Reinigung der Lunge und die Regeneration der Schleimhäute.

Salztherapie spielt nicht nur bei der Symptomlinderung eine Rolle, sondern kann auch zur Prävention empfohlen werden.

Höhlentherapie

Die Höhlentherapie, also Speleotherapie, gilt heute als wirksame und klinisch unterstützte Behandlungsmethode.

Ein Nachteil der Therapie in natürlichen Salzhöhlen ist, dass sie für viele Menschen nicht in erreichbarer Nähe liegt. Die positiven Effekte zeigen sich vor allem bei kurmäßiger Anwendung (an aufeinanderfolgenden Tagen muss längere Zeit in salzhaltiger Luft verbracht werden). Nur wenige können sich leisten, dorthin zu reisen und Wochen in einer Salzhöhle zu verbringen.

Deshalb werden Methoden entwickelt, die die Salztherapie zugänglicher und kostengünstiger machen. Im Folgenden stelle ich die bekanntesten Verfahren vor.

Künstliche Salzzimmer, sogenannte Halokammern

In modernen Halokammern erzeugt ein Gerät, der Halogenerator, feine Salzkristalle (<5 Mikron) und bläst diese in die Kammer. Die salzverkleideten Wände dienen häufig eher der Dekoration und tragen kaum zur Wirkung bei. In solchen Räumen kann die Aufrechterhaltung eines geeigneten Mikroklimas jedoch deutlich zum allgemeinen Wohlbefinden und zu einem gesunden Lebensstil beitragen.

Ohne Halogenerator sind die Wände der Salzzimmer einfach mit Salzsteinen verkleidet. In diesen Räumen ist die Salzkonzentration geringer, denn die Salzkristalle „springen“ nicht einfach aus den Salzsteinen heraus. Das bedeutet, dass man in einem Raum mit Salzsteinen deutlich mehr Zeit verbringen müsste als in einem Raum mit Halogenerator, um denselben Effekt zu erzielen.

Der durchschnittliche Stundenpreis für einen Besuch in einem Salzzimmer beträgt etwa 1.000–2.000 Ft pro Person. Um eine spürbare Wirkung zu erzielen, sind mindestens 10–15 Stunden in salzhaltiger Luft erforderlich. Je größer die Unterbrechungen zwischen den Sitzungen, desto geringer die Wirkung. Am besten gehst du an aufeinanderfolgenden Tagen und nicht nur einmal im Monat. Ein monatlicher Besuch ist meiner Meinung nach wirkungslos für die Gesundheit.

Vorteile (echte Halokammer):

• Einfach in der Anwendung
• Kurze, aber intensive Therapie
• Professionell geleitet und wirksam
• Einige Kammern bieten Platz für Bewegung, was das Eindringen der Salzkristalle in die Atemwege unterstützt.

Nachteile:

• Teuer. 1.000–3.000 Ft pro Behandlung, und im Durchschnitt sind 6–12 Behandlungen nötig, um den gewünschten Nutzen zu erzielen.
• Dazu kommen noch Reisekosten zur nächstgelegenen Halokammer.
• Die Halokammer wirst du höchstwahrscheinlich mit anderen Personen teilen müssen.
• Besuchst du eine passive Salzkammer mit nur Salzsteinen, ist die Wirkung deutlich geringer.

Salzinhalator oder Salzpfeife und obere Atemwegserkrankungen

Tragbare, handtellergroße Kunststoff- (oder Keramik-) Geräte, die mit Steinsalz gefüllt sind. Durch Schütteln brechen kleine Salzstücke ab. Diese Partikel sind jedoch relativ groß (8–10 Mikron) und können deshalb nicht tief in die Lunge eindringen. Die Salzpfeife eignet sich nur zur Behandlung der oberen Atemwege (Mundhöhle, Nasenraum, Rachen, Hals). In bestimmten HNO-Fällen können Salzpfeifen nützlich sein.

Vorteile:

• Kleine, tragbare Geräte
• Günstig, der Preis liegt bei wenigen tausend Forint.

Nachteile:

• Die Salzkristalle sind größer als 8 Mikron, sie bleiben bereits im Rachen haften. Sie wirken bei Entzündungen der Mundhöhle, des Rachens und gegebenenfalls der Nebenhöhlen.
• Nicht geeignet zur Behandlung akuter oder chronischer Atemwegserkrankungen.
• Aufgrund der Atemtechnik schwer zu benutzen für Kinder über 5 Jahren und für einige Erwachsene.
• Bei salzempfindlichen Personen kann die Konzentration zu hoch sein, wenn das Gerät vor jedem Einatmen aufgeschüttelt wird. Das trifft besonders auf keramische Salzinhalatoren zu, die beim Schütteln viele Salzkristalle freisetzen.

Salzlampen

Lampengefertigt aus Salzkristallen. Durch die Wärme der Glühbirne im Inneren lösen sich kleine Salzkristalle. Leuchtet die Lampe dauerhaft und liegst du täglich einige Stunden wenige Zentimeter davon entfernt, kann das möglicherweise einen gewissen Effekt haben. Steht die Lampe aber nur im Zimmer und wird alle paar Tage für wenige Minuten eingeschaltet, hat sie keinen gesundheitlichen Nutzen. Ich empfehle sie eher zur Meditation oder zur Schaffung einer angenehmen Atmosphäre als aus medizinischen Gründen.

Vorteile:

• Ästhetisch, gibt Licht und Stimmung, macht einen guten Eindruck
• Bei dauerhafter Erwärmung kann sie ohne Nachfüllen etwas Salzkristall abgeben

Nachteile:

• Liefern nicht ausreichend Salzkristalle für eine relevante medizinische Wirkung.

Salin, Salin Plus, Salin S2, Rosalina Salztherapie-Geräte

Diese Produktfamilie umfasst kleinere (Salin und Rosalina) und größere (Salin Plus) Geräte. Im Inneren befindet sich ein mit Salz getränkter Filter. Ein kleiner Ventilator bläst daraus die Salzkristalle in die Raumluft. Das ist eine „trockene" Technologie, also bläst sie „Salzstaub" in die Luft und verändert nicht die Luftfeuchtigkeit im Raum. Das ist in zentral geheizten oder Fernwärme-Wohnungen nachteilig, denn dort ist die Luft ohnehin trocken – ein Grund für Atembeschwerden.

Herstellerangaben zufolge gelangen am ersten Tag etwa 0,2 g Salz/Tag in die Luft, an den folgenden 10 Tagen nur noch 0,1 g/Tag. Mit sinkender Salzabgabe sinkt auch die therapeutische Wirkung.

Um zu verstehen, warum das passiert, mache ein einfaches Experiment: Gib einen Kaffeelöffel Salz in deine offene Hand und puste einmal darauf. Es wird viel Salz weggeweht. Puste ein zweites Mal – kaum noch etwas bleibt. Etwas vereinfacht funktioniert der Salzfilter genau so.

Der Hersteller empfiehlt, den Filter alle 5 Monate zu wechseln, also etwa 2,5 Filter pro Jahr. Das eigentlich preiswerte Gerät zeigt hier seine Schwäche: Die Salzfilter werden zu relativ hohen Preisen verkauft, und wenn du wirklich Wirkung erzielen willst, musst du viel Geld für den Filterwechsel ausgeben.

ACHTUNG! Das Salin S2-Gerät wird als Salztherapie-Gerät beworben. Es hat damit jedoch nichts zu tun! Es ist schlicht ein Luftreiniger, der Raumluft ansaugt und durch einen salzhaltigen Filter wieder ausbläst. Es gibt keine aktive Salzfreisetzung, daher bleibt seine Wirkung bei Atemwegssymptomen weit hinter Geräten zurück, die aktiv salzhaltige Luft erzeugen und abgeben.

Vorteile:

• Geeignet für den häuslichen Gebrauch, kann ohne aktives Zutun betrieben werden
• Solange Salz im Filter ist, besteht medizinisch belegte Wirkung, bekannte Nebenwirkungen sind nicht vorhanden
• Geeignet als Ergänzungstherapie bei chronischen Atemwegserkrankungen, zur Verhinderung von Schüben
• Ermöglichen stundenlange Behandlungszeiten
• Salin-/Rosalina-Geräte sind preislich günstig, meist zwischen 13.000 und 19.000 Ft erhältlich.

Nachteile:

• „Trockene" Technologie; sie erhöht nicht die Luftfeuchtigkeit, daher wirkt sie in ohnehin trockenen Wohnungen weniger gut
• Der Preis des Salin Plus nähert sich bereits 30.000 Ft.
• Der Hersteller empfiehlt einen Filterwechsel alle 5 Monate, also 2,5 Filter pro Jahr.
• Ein Salin-/Rosalina-Filter kostet 4.500 Ft; zusätzlich zum Gerät musst du also jährlich etwa 10.000 Ft für Filter einplanen – vorausgesetzt, du möchtest Wirkung sehen.
• Der Filter des Salin Plus kostet 9.000 Ft; rechnet man das, kommen jährlich rund 22.000 Ft zusätzlich zum Gerät hinzu.
• Die von dem Gerät ausgehende Salzkonzentration ist nicht konstant. In den ersten Tagen ist die Konzentration hoch, nach 1–2 Tagen fällt sie deutlich und nimmt weiter ab. Mit abnehmender Salzkonzentration sinkt auch die therapeutische Wirkung.
• Der Salzfilter ist empfindlich gegenüber Luftfeuchtigkeit. Bei Nässe verklumpen die Salzkristalle und das Gerät kann sie nicht mehr ausblasen. Da der Zustand des Filters nicht überprüfbar ist, weißt du nicht, ob du behandelst oder ob das Gerät nur „summt”.
• Der Ventilator ist etwas laut.

SaltDome Salztherapie-Gerät

Das SaltDome Salztherapie-Gerät ist für den Heimgebrauch konzipiert. Es arbeitet nach einem anderen Prinzip als die oben genannten Geräte und ähnelt in seiner Wirkung eher professionellen Halokammern. Ein Ultraschallvernebler erzeugt aus der Salzlösung eine Salzfeuchtigkeit, in der die Salzkristalle kleiner als 5 Mikron sind. Diese gelangen bis in die tiefsten Bereiche der Lunge, sind also auch für untere Atemwegsprobleme geeignet.

Das SaltDome-Gerät ist kein reiner Luftbefeuchter, es erzeugt nur eine minimale Menge Wasserdampf (einige Milliliter). Diese geringe Erhöhung der Luftfeuchtigkeit reicht jedoch aus, um die Wirkung zu verstärken. Das ist besonders wichtig in Wohnungen mit sehr trockener Luft (Fernwärme, Fußbodenheizung, Umluft etc.). Trockene Luft trocknet die Atemwegsschleimhäute aus und verursacht Husten. Auf ausgetrockneten Schleimhäuten siedeln sich Krankheitserreger leichter an.

Indem der SaltDome die Salzkristalle in Wasserdampf „verpackt“, verstärkt er die Wirkung deutlich.

Bei dauerhafter Erhöhung der Luftfeuchte kann bei Asthmatikern und COPD-Patienten Husten verstärkt auftreten. Wenn du das während der Anwendung bemerkst, stelle das Gerät auf eine geringere Feuchtemenge und kürzere Laufzeiten (statt 6 Stunden z. B. 1–3 Stunden).

Ein zusätzlicher Vorteil des SaltDome ist, dass ES KEINEN SALZFILTER GIBT, womit keine „versteckten Kosten" anfallen! Du kannst natürliches, unbehandeltes Steinsalz verwenden. Ich halte das Parajd-Salz für am besten, da Himalaya-Salz leider teilweise gefälscht wird (man mischt Meersalz mit roter Farbe, damit es rosa erscheint).

In den Tank füllst du Wasser, in dem die empfohlene Salzmenge aufgelöst wird. Ein Messlöffel wird mitgeliefert! Auch wenn die Menge gering erscheint – sie reicht für die heilende Wirkung vollkommen aus.

Der Ventilator ist nahezu geräuschlos und stört nur sehr leichte Schläfer. Das Gerät sorgt für eine gleichmäßige Salzkonzentration, solange die Salzlösung vorhanden ist. Sobald sie aufgebraucht ist, schaltet das Gerät ab und du kannst nachfüllen.

Ideal für die Nutzung nachts während des Schlafs. Einstellbar auf 1, 3, 6 Stunden oder auf Dauerbetrieb. Der Feuchtigkeitsgehalt des Raums wird nicht stark verändert, Salz lagert sich nicht auf Möbeln ab und elektrische Geräte werden nicht geschädigt.

Vorteile:

• Ausgezeichnet zur Vorbeugung (bei Erkältung, Grippe, Asthmaanfall, Atemwegsallergie usw.)
• Kann die medizinische Therapie bei COPD, Lungenentzündung, Asthma, zystischer Fibrose usw. ergänzen
• Kein Salzfilter! Du kannst natürliches, unbehandeltes Steinsalz verwenden, von dem 0,5 kg mehrere Jahre reicht!
• Sicher für Babys, Kinder, Erwachsene, Senioren und sogar Haustiere
• Bis zu 6 Stunden nächtlicher Betrieb möglich
• Garantiert konstante Salzkonzentration, keine Schwankungen oder Abnahme der Konzentration!

Nachteile:

• Aufgrund der flüssigen Salzlösung ist die Handhabung etwas umständlicher
• Bei Asthma und COPD kann zu lange Nutzung Reizhusten auslösen. Dies wird durch eine Erhöhung der Luftfeuchtigkeit über ein bestimmtes Maß verursacht. Wenn das passiert, verwende das Gerät kürzer.
• Regelmäßiges Nachfüllen ist erforderlich; ein Tank kann 5–7 Tage halten. Es wird jedoch empfohlen, das Wasser öfter zu wechseln oder weniger auf einmal einzufüllen.
• Die Salzlösung vernichtet die meisten Erreger, aber aus Vorsicht solltest du den Tank regelmäßig reinigen.

Zusammenfassung: Wesen der Salztherapie

In eine Salzhöhle bzw. ein Salzzimmer sollte man idealerweise kurmäßig, also an aufeinanderfolgenden Tagen 10–15 Mal gehen. Nur so hat die Therapie eine spürbare Wirkung auf die Gesundheit. Eine Kur pro Person kann 10.000–15.000 Ft kosten; für eine Familie sind das bereits 50.000–60.000 Ft zuzüglich An- und Abreise. Für diesen Preis kann man mehrere Salztherapie-Geräte anschaffen. Zudem verwendest du dein eigenes Gerät jederzeit und bist nicht an feste Nutzungszeiten gebunden.

Die Salzpfeife kann in einigen Fällen nützlich sein, ist aber nicht zur Vorbeugung geeignet. Nachteilig sind die großen Salzpartikel und die Tatsache, dass sie nur wenige Atemzüge lang verwendet werden kann. Es ist unrealistisch, dass jemand stundenlang mit einer Salzpfeife in der Hand sitzt. Laut Gebrauchsanweisung sollte man 15–60 Minuten „pfeifen”. Die Salzpfeife ist eher bei Entzündungen des Rachens, der Mundhöhle oder der Nebenhöhlen als Ergänzung zur ärztlichen Therapie sinnvoll.

Die Salzlampa kann eine schöne Wohnraumdekoration sein, bietet aber kaum mehr als das. Leuchtet sie dauerhaft (wird warm) und befindest du dich über einige Stunden im Abstand von unter 1 Meter, dann ist die Wirkung etwas größer als null. Richtig ist jedoch, von einer Salzlampe keine wesentliche gesundheitliche Wirkung zu erwarten.

Gegen die Salin und Salin Plus-Geräte spricht das Geschäftsmodell, mit dem sie verkauft werden. Der Kauf des Geräts mag zunächst günstig erscheinen, doch die Filter müssen alle paar Monate (mindestens zweimal im Jahr) gewechselt werden. Die jährlichen Kosten für Filter können höher sein als der Anschaffungspreis des Geräts. Wenn du also Wirkung von diesen Geräten erwartest, musst du regelmäßig Filter kaufen – zu hohen Preisen.

Die schwache Seite der Technologie ist die ungleichmäßige Salzabgabe. Ein frischer Filter liefert anfangs hohe Konzentrationen, die schnell abfallen. Damit geht die therapeutische Wirkung verloren.

Besonders möchte ich das Salin S2-Luftreinigungsgerät erwähnen. Viele Webshops verkaufen es als Salztherapie-Gerät, was nahe an Irreführung des Käufers ist (denn es ist nur ein einfacher Luftreiniger ohne Heilwirkung). Kaufe so etwas nicht, wenn du Atemwegsbeschwerden oder Allergien hast.

SaltDome Salztherapie-Gerät sorgt für eine gleichmäßige Salzabgabe. Für einen Tank Salzlösung benötigst du einen gehäuften Messlöffel Salz. Es gibt keinen Salzfilter, daher fallen keine zusätzlichen Kosten an. Du kannst natürliches, unbehandeltes Steinsalz (z. B. Himalaya- oder Parajd-Salz) verwenden.

Da das Gerät einen Wassertank hat, erfordert es etwas mehr Aufmerksamkeit. Gelegentliches Nachfüllen ist nötig, und gefüllt sollte es mit Vorsicht bewegt werden. Wenn du das Gerät nicht benutzt, lasse kein Wasser im Tank – das erhöht die Lebensdauer des Geräts.

Wegen der gleichmäßigen Salzabgabe und der Möglichkeit des dauerhaften Betriebs ist es hervorragend für den nächtlichen Einsatz während des Schlafs geeignet.

Ideal zur Vorbeugung bei Erkältung, Grippe, Atemwegsallergie und Asthmaanfällen. Bei chronischen Erkrankungen wie COPD, Lungenentzündung, asthmatischen und allergischen Schüben oder zystischer Fibrose ist es eine nützliche Ergänzung zur ärztlichen Therapie.

Meine Meinung zur wohltuenden Wirkung der Salztherapie

Wenn du dich entscheidest, die positiven Effekte der Salztherapie zu nutzen, halte ich das SaltDome Salztherapie-Gerät für die beste Wahl, weil

• seine Betriebsgeräusche niedrig sind und den erholsamen Schlaf nicht stören
• es eine gleichmäßige Salzmenge in der Luft sicherstellt (was für den therapeutischen Effekt sehr wichtig ist)
• es die Raumluft minimal befeuchtet, was vorteilhaft ist
• es ideal zur Vorbeugung geeignet ist
• es die Behandlung von Erkrankungen unterstützt
• keine versteckten Kosten entstehen, kein teurer Filterwechsel notwendig ist
• der Betrieb langfristig günstig und einfach ist