Vier Monate nach Wirbelbruch zum Meistertitel – Paratriathlet Gábor Czene

Nachdem er zuerst eine herkömmliche Prothese erhielt und deren Gebrauch erlernte, bekam er später eine spezielle Laufprothese. Dieses Gerät erwies sich als so effektiv, dass er zu laufen, Rad zu fahren und schließlich Triathlon zu betreiben begann. Nach dem Erreichen kleinerer Ziele wagte er sich an den ExtremeMan-Triathlon (dieser Wettkampf beginnt mit 3.800 m Schwimmen, gefolgt von 180 km Radfahren und endet mit einem Marathonlauf von 42 km).

Der Respekt, der ihm nach der erfolgreichen Teilnahme entgegengebracht wurde, machte ihm seine eigentliche Aufgabe bewusst: „Ich möchte Menschen, die ein Gliedmaß verloren haben, denen mit Amputation, helfen – ihnen eine Inspiration und ein Vorbild sein, jemand aus ihren Reihen, der ihnen berichtet, was sie erwarten können. Meine Mission ist es, meine Leidensgenossen zu unterstützen“, sagte er dazu.

Doch die Prüfungen hörten nicht auf… Im September stürzte er beim Radfahren und erlitt einen Bruch eines Halswirbels. Monatelang lag er mit Stütze fast regungslos da und beobachtete ängstlich, wie seine ungenutzten Muskeln verfielen und sich seine Ziele in allen Lebensbereichen zu entfernen schienen. In diesem Zustand suchte er mich im Februar dieses Jahres auf, und kaum vier Monate später gewann er den Meistertitel! Glaubst du das?

Dr. Zátrok Zsolt (ZZs): Was hat dich dazu bewogen, mich zu kontaktieren?

Gábor Czene (GC): Nach dem Unfall hatte ich die von der Krankenversicherung übernommenen Rehabilitationsmaßnahmen bereits hinter mir. Man sagte mir, das sei die verordnete Menge – obwohl mein Zustand noch nicht einmal Bewegungen zuließ.

Ich konnte meinen Hals kaum bewegen; die Nackenmuskulatur war angespannt, schmerzhaft und steif. Völlig untätig musste ich zusehen, wie meine Oberschenkelmuskeln allmählich „verschwanden“.

Ein Sportkamerad von mir nutzte damals bereits das Triathlon Pro Gerät und machte mich darauf aufmerksam. Daraufhin suchte ich im Internet und stieß auf deinen Blog und deine Beiträge über die Muskelstimulation. Ich dachte, damit könnte meine Rehabilitation beschleunigt werden. So schrieb ich dir.

ZZs: Als wir uns das erste Mal trafen, wirktest du nicht sehr fröhlich und dein Selbstvertrauen war nicht vollständig wiederhergestellt.

GC: Das stimmt. Ich habe viel in mich hineingefressen. Ich traute mich nicht, die Halskrause abzunehmen, weil ich Angst vor weiteren Verletzungen hatte. Gleichzeitig teilte mir der paralympische Verband mit, dass ich in den für die Paralympics vorgesehenen Nationalkader aufgenommen wurde.

Stell dir die Situation vor… Du liegst im Bett, kannst dich kaum bewegen und vor dir hängt die Karotte: einmalige Chancen…Nominierung…Trainingslager…Reisen an ferne Orte…Weltcup-Wettkämpfe und andere Prüfungen. Und ich konnte mich kaum nach meinem Telefon drehen.

Außerdem wollte ich so schnell wie möglich an meinen Arbeitsplatz zurückkehren, wo meine Aufgaben und das Vertrauen der Vorgesetzten warteten.

Die behandelnden Ärzte vertrösteten mich nur, aber ohne eigenes Zutun änderte sich nichts.

ZZs: Wir vereinbarten, Schritt für Schritt vorzugehen. Wir begannen mit dem größten Problem: der Entspannung und Stärkung deiner Nackenmuskulatur. Du hast regelmäßig ein Triathlon Pro Sport-Gerät verwendet. Was hast du erlebt?

GC: Ich begann nach deinen Ratschlägen. Bei den ersten Anwendungen war ich noch nicht sehr professionell, aber ich machte Fotos und schickte sie dir. Auf dieser Basis sagtest du mir, was ich korrigieren sollte. Nach der anfänglichen Unsicherheit fand ich langsam den Dreh raus. Die Steifheit in meinem Nacken löste sich sehr schnell und da auch die Haltekraft zurückkehrte, konnte ich sehr bald auch mit dem Training beginnen. Dann kam die zweite Stufe…

ZZs: Du meinst die Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur?

GC: Ja. Sobald ich die Wirkung am Nacken spürte, bekam ich auch Lust, meine Oberschenkelmuskulatur „wiederzubringen“.

ZZs: Wie gut hat das geklappt?

GC: Ehrlich gesagt hätte ich im Februar, als wir begonnen haben zu arbeiten, nie darauf gewettet, dass ich vier Monate später auf dem obersten Podest der nationalen Meisterschaften im Triathlon und Duathlon stehen, an einem Weltcup-Rennen teilnehmen und sogar einen internationalen Wettkampf in meiner Kategorie gewinnen würde.
Aber genau das ist passiert. Ich kann kaum glauben, dass es Wirklichkeit wurde. Die Muskelstimulation spielte dabei eine große Rolle; vor allem half sie mir, mein Selbstvertrauen zurückzugewinnen. Tag für Tag spürte ich, wie ich durch sie meine Kraft zurückbekam. Ich konnte intensiver und effektiver trainieren. Sie war eindeutig eine Hilfe.

ZZs: Du benutzt das Gerät seitdem regelmäßig. Was sind deine Lieblingsprogramme, wofür verwendest du es hauptsächlich?

GC: Die Regeneration nach dem Training. Das ist sehr effektiv. Ich erhole mich deutlich schneller von der Belastung, wenn ich nach dem Training ein Regenerationsprogramm anwende. Schon am Tag nach einer hohen Belastung kann ich viel intensiver trainieren als früher.

Außerdem ist es für mich besonders wichtig, die Kraft der Oberschenkelmuskulatur meines amputierten Beins zu steigern. Ohne Unterschenkel- und Wadenmuskulatur kann ich beim Laufen und Radfahren ausschließlich meine Oberschenkelmuskeln nutzen. Gesunde Sportler steigern die Oberschenkelkraft mit Gewichtstraining und Kniebeugen. Das kann ich mit meinem betroffenen Bein nicht. Daher ist für mich die kraftsteigernde Stimulation von Quadrizeps und Hamstrings besonders wichtig. Neben der Regeneration verwende ich das Gerät regelmäßig dafür.

ZZs: Auf welchen Wettkampf bereitest du dich gerade vor?

GC: Ich möchte den ExtremeMan wieder absolvieren, diesmal jedoch in einem Zweier-Staffelteam. Der Start ist in nur wenigen Wochen. Außerdem bereite ich mich auf kommende Weltcup-Wettkämpfe vor.

Zátrok Zsolt: Viel Erfolg! Danke, dass du deine Geschichte geteilt hast!

Gábor Czene: Danke für deine Hilfe!

Gábor Czene verwendet ein Triathlon Pro Gerät für seine Vorbereitung