Beim Niesen oder Lachen rinnt ein paar Tropfen? Oder fühlst du dich seit der Geburt „da unten" nicht mehr so stark?

Du bist nicht allein – nahezu ein Drittel der Frauen erlebt im Laufe des Lebens eine Abschwächung der Beckenbodenmuskulatur. Mit den Fleuron‑Vaginalkugeln kannst du zu Hause in nur 15 Minuten täglich etwas dagegen tun – diskret, auf natürliche Weise, ohne Medikamente.

Warum Fleuron‑Vaginalkugeln?

4 Stufen – im Tempo deines Körpers

Das Gewichtssystem von 48 g bis 105 g ermöglicht dir, mit der leichtesten Kugel zu beginnen und erst weiterzugehen, wenn deine Muskeln bereit sind. Kein Zeitdruck – du bestimmst das Tempo.

Trainiere auch während der Hausarbeit

Du musst keine separate Zeit freischaufeln. Setze die Kugel ein und dein Körper arbeitet, während du kochst, spazieren gehst oder putzt. 15 Minuten am Tag reichen für spürbare Veränderungen.

Medizinisches Silikon – hautverträglich, sicher

Das weiche, hypoallergene Silikon in medizinischer Qualität fühlt sich natürlich an, reizt nicht und lässt sich einfach reinigen. Wasserdichtes Design mit flexiblem Rückholband.

Spüre das innere Feedback

Die "Kugel‑in‑Kugel"‑Konstruktion erzeugt bei Kontraktion der Beckenbodenmuskulatur feine Vibrationen. Dieses natürliche Biofeedback hilft dir, die richtige Muskelaktivierung zu erlernen – fast wie ein persönlicher Trainer.

Für wen sind sie geeignet?

Fühlst du dich seit der Geburt "da unten" nicht mehr wie früher? ▼

Kommt dir das bekannt vor? Das Baby ist da, aber dein Körper hat sich noch nicht vollständig erholt. Bei vaginalen Geburten werden die Beckenbodenmuskeln stark belastet; die Regeneration kann Wochen bis Monate dauern.

Die Fleuron‑Kugeln können nach der Wochenbettzeit (mind. 6 Wochen) helfen, die Beckenbodenmuskulatur wieder zu stärken. Beginne mit der leichtesten Kugel (48 g) und steigere dich im Rhythmus deiner Muskeln. Studien deuten darauf hin, dass postnatales Beckenbodentraining sowohl die Harnkontinenz als auch das sexuelle Empfinden positiv beeinflussen kann.

Vor der Anwendung solltest du unbedingt die Meinung deiner behandelnden Ärztin/deines Arztes oder Hebamme einholen!

Beim Husten oder Lachen tritt etwas Urin aus? ▼

Klingt vertraut? Unwillkürlicher Urinverlust beim Niesen, Lachen oder plötzlicher Bewegung ist ein Symptom der sogenannten Stressinkontinenz. Dies ist eine Folge geschwächter Beckenbodenmuskeln und sehr verbreitet – aber keine Gewohnheit, an die man sich gewöhnen muss.

Eine systematische Übersichtsarbeit in der Cochrane‑Datenbank (23 Studien, 1806 Frauen) zeigt, dass das Training mit gewichteten Vaginalkegeln signifikant wirksamer ist als keine Behandlung bei Stressinkontinenz. Das stufenweise Gewichtssystem von Fleuron erlaubt ein individuelles Training – von leichteren zu schwereren Kugeln.

Bei täglicher Anwendung von 15 Minuten kann bereits innerhalb von 4–6 Wochen eine spürbare Verbesserung auftreten.

In den Wechseljahren hast du das Gefühl, dein Körper "gibt nach"? ▼

Klingt bekannt? Hormonelle Veränderungen – besonders ein Absinken des Östrogenspiegels – beeinflussen die Elastizität und Kraft des Beckenbodengewebes. Viele erleben in dieser Phase Harninkontinenz oder eine Abnahme der sexuellen Sensibilität.

Regelmäßiges Beckenbodentraining kann helfen, den Muskeltonus und die Beckenboden‑Durchblutung zu erhalten. Die "Kugel‑in‑Kugel"‑Konstruktion der Fleuron‑Kugeln liefert eine feine, passive Stimulation, die die Muskelwahrnehmung unterstützt – besonders wenn aktive Kontraktionen durch hormonelle Veränderungen schwerer fallen.

Beim Laufen oder Springen unangenehme Symptome? ▼

Klingt vertraut? Beim Sport – insbesondere Laufen, Sprungtraining oder CrossFit – erleben viele Frauen Harnverlust, den sie beschämt verbergen und deshalb weniger Sport treiben. Das muss nicht das Ende deiner Aktivität bedeuten!

Gezieltes Beckenboden‑Training kann helfen, die Blasenkontrolle auch unter Belastung zu verbessern. Die Fleuron‑Kugeln kannst du unabhängig von Trainingseinheiten zu jeder Tageszeit verwenden – die Trainingseffekte bauen sich allmählich in den Alltag ein.

Empfindest du intime Begegnungen nicht mehr wie früher? ▼

Klingt vertraut? Intime Momente sind weniger intensiv, als würdest du frühere Sensibilität verloren haben. Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur kann das sexuelle Erleben beeinträchtigen – für beide Partner.

Eine kräftige, bewusst gesteuerte Beckenbodenmuskulatur kann zu intensiveren sexuellen Erfahrungen beitragen. Regelmäßiges Training fördert die Beckenboden‑Durchblutung und kann die Sensibilität verbessern. Die Fleuron‑Kugeln bieten dafür eine diskrete, zuhause durchführbare Möglichkeit.

Wie anwenden? So einfach:

Wähle die passende Kugel

Beginne mit der leichtesten Kugel (48 g). Wenn du sie bereits mühelos 15 Minuten lang halten kannst, wechsle zum nächsten Gewicht. Das Set umfasst 4 Stufen: 48 g, 57 g, 68 g und 105 g.

Setze die Kugel ein

Verwende ein wasserbasiertes Gleitmittel für ein komfortables Einführen. Führe die Kugel ähnlich wie einen Tampon ein – das Rückholband bleibt außen. Nimm eine bequeme Körperposition ein (halb sitzend oder stehend).

Erledige deine täglichen Aufgaben

Steh auf und mach deinen Alltag weiter. Die Schwerkraft zieht die Kugel nach unten, und die Beckenbodenmuskulatur arbeitet reflexartig, um sie an Ort und Stelle zu halten. Die innere Kugel erzeugt feine Vibrationen als kontinuierliches Feedback. 15 Minuten am Tag reichen.

Entfernen und reinigen

Ziehe die Kugel vorsichtig am Rückholband heraus, ähnlich wie einen Tampon. Wasche sie mit lauwarmem Seifenwasser, trockne sie und lege sie in die Aufbewahrungsbox. Fertig!

Wie können die Fleuron‑Vaginalkugeln helfen?

Die Beckenbodenmuskulatur ist eine komplexe Muskelgruppe, die den unteren Beckenbereich umschließt und Blase, Gebärmutter und Enddarm stützt. Schwächen diese Muskeln – z. B. durch Geburt, hormonelle Veränderungen, Alterungsprozesse oder langes Sitzen – können unterschiedliche Beschwerden auftreten: Urinverlust, das Gefühl eines Vorfalls im Beckenbereich oder eine verringerte sexuelle Sensibilität.

Die Fleuron‑Kugeln arbeiten nach dem Prinzip des progressiven Widerstands. Die in die Vagina eingesetzte Kugel wird durch die Schwerkraft nach unten gezogen, sodass die Beckenbodenmuskulatur kontinuierlich arbeiten muss, um die Kugel an Ort und Stelle zu halten. Dieses „passive Training" stärkt die Muskulatur effektiv, ohne dass du dich aktiv auf Übungen konzentrieren musst.

Die „Kugel‑in‑Kugel"‑Innereinteilung erzeugt bei jeder Bewegung feine Vibrationen. Dieses natürliche Biofeedback hilft den Muskeln, das richtige Aktivierungsmuster zu erlernen – ähnlich wie Biofeedback‑Geräte, nur stromlos und völlig natürlich.

Was enthält das Paket?

4 Fleuron‑Vaginalkugeln (48 g, 57 g, 68 g, 105 g)
Hygienische Aufbewahrungsbox
Gebrauchsanleitung (englisch)

Empfohlenes Zubehör: wasserbasiertes Gleitmittel ▼

Für ein komfortables Einführen empfiehlt sich ein wasserbasiertes Gleitmittel. Wichtig: Verwende ausschließlich wasserbasierte Gele – öl‑ oder silikonbasierte Gleitmittel können die Oberfläche des medizinischen Silikons beschädigen. TensCare GoGel ist speziell für intime Produkte entwickelt und bietet optimale Gleitfähigkeit.

Wartung und Reinigung ▼

Wasche die Kugeln vor und nach dem Gebrauch mit lauwarmem Seifenwasser, spüle sie ab und trockne sie. Du kannst auch TensCare‑Desinfektionstücher verwenden. Auf medizinischem Silikon haften keine Krankheitserreger, daher ist Auskochen nicht erforderlich. Bewahre die Kugeln stets in der mitgelieferten Aufbewahrungsbox an einem trockenen Ort auf.

Wichtig: Verwende keine alkoholhaltigen oder aggressiven Reiniger, parfümierte Seifen oder ölhaltige Substanzen – diese können die Silikonoberfläche beschädigen.

Häufig gestellte Fragen

Wann sollte ich die Fleuron‑Vaginalkugeln NICHT verwenden?

Verwende sie nicht während einer Schwangerschaft, bei aktiven Scheideninfektionen (pilz‑, bakteriell oder viral), innerhalb von 6 Wochen nach Geburt, während der Heilungsphase nach vaginalen Operationen oder bei fortgeschrittener Beckenboden‑Organprolaps. Nach Einlage eines Intrauterinpessars (IUD) sollte 12 Wochen gewartet werden. Im Zweifelsfall konsultiere deine behandelnde Ärztin/deinen behandelnden Arzt!

Gibt es wissenschaftliche Evidenz für das Training mit Vaginalkugeln?

Ja. Eine systematische Übersichtsarbeit in der Cochrane‑Datenbank (23 Studien, 1806 Frauen) zeigt, dass das Training mit vaginalen Kegeln signifikant wirksamer ist als keine Behandlung bei Stressinkontinenz und vergleichbar effektiv wie traditionelles Beckenbodentraining oder Elektrostimulation.

Wie wähle ich das richtige Gewicht?

Beginne immer mit der leichtesten Kugel (48 g)! Führe sie ein und versuche, sie im Stehen 1–2 Minuten zu halten. Gelingt das leicht, wechsle zum nächsten Gewicht. Ziel ist eine Kugel, die du halten kannst, wobei leichte Anstrengung erforderlich ist. Sobald du ein Gewicht 15 Minuten bequem halten kannst, kannst du zur nächsten Stufe übergehen.

Wie oft und wie lange sollte ich sie verwenden?

15 Minuten pro Tag genügen. Zu Beginn kannst du auch mit 5 Minuten täglich starten und die Zeit schrittweise erhöhen. Erfahrungswerte zeigen, dass bei regelmäßiger täglicher Anwendung innerhalb von 4–6 Wochen eine spürbare Verbesserung der Muskelkraft möglich ist. Du kannst das Training während alltäglicher Tätigkeiten durchführen – Hausarbeit, Kochen oder Spaziergänge.

Kann ich die Fleuron‑Kugeln nach der Geburt verwenden?

Ja, aber ausschließlich nach Ablauf der Wochenbettzeit (mindestens 6 Wochen) und nur mit ärztlicher Freigabe. Die postnatale Erholungszeit verläuft individuell, daher ist es wichtig, dass deine Ärztin/dein Arzt oder deine Hebamme die Anwendung genehmigt. Nach einem Kaiserschnitt sollte die Wundheilung abgewartet werden.

Wie reinige ich die Kugeln?

Wasche die Kugeln vor und nach dem Gebrauch mit lauwarmem Seifenwasser, spüle sie gründlich und trockne sie. Desinfektionstücher (z. B. TensCare Wipes) sind ebenfalls geeignet. Bewahre die Kugeln in der mitgelieferten hygienischen Aufbewahrungsbox auf. Verwende keine alkoholischen oder aggressiven Reinigungsmittel, da diese die Silikonoberfläche beschädigen können.

Produktvergleich – Welcher Beckenboden‑Trainer passt zu dir?

Der folgende Vergleich hilft bei der Entscheidung zwischen den Fleuron‑Vaginalkugeln und dem TensCare Kegel Toner Elektrostimulationsgerät.

Merkmal	Fleuron‑Vaginalkugeln ⭐	TensCare Kegel Toner
Wirkprinzip	Passives Muskeltraining – Schwerkraft + Biofeedback	Aktive Elektrostimulation (EMS)
Stromversorgung	Keine – funktioniert ohne Strom	2 × AA Batterien
Stufbarkeit	4 Gewichtsstufen (48–105 g)	2 Programme
Während der Anwendung	Auch bei Bewegung tragbar	Für Ruheposition empfohlen
Indikation	Stressinkontinenz, Prävention, sexuelle Funktion	Stressinkontinenz
Sonde/Sensor	Integriert (Kugel = Gerät)	Separate Vaginalsonde + Kabel

⭐ = aktuell angesehenes Produkt

Welche Wahl empfiehlt sich?

Fleuron‑Vaginalkugeln ⭐ – Wenn du eine einfache, stromlose, tragbare Lösung suchst, die du bei täglichen Aktivitäten verwenden kannst. Ideal zur Prävention, bei leichter bis mittelgradiger Muskelschwäche und zur Unterstützung der sexuellen Funktion.

TensCare Kegel Toner – Wenn du aktive Elektrostimulation benötigst, weil deine Muskeln so schwach sind, dass das Halten der Kugeln schwierig ist. EMS unterstützt die Muskelkontraktion und ist bei fortgeschrittener Muskelschwäche vorteilhaft.

Technische Daten

Typ	Beckenboden‑kräftigendes Vaginalkugel‑Set
Anzahl	4 Stk.
Gewichte	48 g, 57 g, 68 g, 105 g
Material	Medizinisches Silikon (hypoallergen, BPA‑frei)
Innere Konstruktion	„Kugel‑in‑Kugel" – innere freie Kugel mit Biofeedback‑Effekt
Rückholband	Flexibles medizinisches Silikon
Wasserfestigkeit	Vollständig wasserdicht (IPX7)
Stromversorgung	Keine – passiver Betrieb
Reinigung	Lauwarmes Seifenwasser oder Desinfektionstuch
Zubehör	Hygienische Aufbewahrungsbox, Gebrauchsanleitung
Hersteller	TensCare Ltd (Vereinigtes Königreich)
Zertifizierung	CE Medizinprodukt

Wann solltest du die Vaginalkugeln NICHT verwenden?

Schwangerschaft
Aktive Scheideninfektion (bakteriell, pilzartig oder viral)
Wochenbettzeit nach Geburt (innerhalb von 6 Wochen)
Heilungsphase nach vaginaler Operation
Fortgeschrittener Beckenorganvorfall (Prolaps)
Innerhalb von 12 Wochen nach Einlage eines Intrauterinpessars (IUD)

Unsicher? Konsultiere vor der Anwendung deine behandelnde Ärztin/deinen behandelnden Arzt!

Wichtige Hinweise

Die Vaginalkugeln können als ergänzendes Hilfsmittel zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur verwendet werden. Sie ersetzen weder eine ärztliche Untersuchung noch eine Behandlung. Bei Harninkontinenz wende dich bitte zuerst an deine behandelnde Ärztin/deinen behandelnden Arzt, um eine genaue Diagnose und einen Behandlungsplan zu erhalten!

Das Gerät dient als Ergänzung zum Beckenbodentraining. Es ersetzt keine fachärztliche Versorgung. Die beschriebenen Effekte können individuell unterschiedlich ausfallen.

Wissenschaftlicher Hintergrund

Wissenschaftliche Publikationen, die die Wirkmechanismen des Trainings mit Vaginalkugeln unterstützen:

Herbison GP, Dean N (2013). Weighted vaginal cones for urinary incontinence. Cochrane Database Syst Rev. PubMed
Pennycuff JF et al. (2022). Commercially Available Home Pelvic Training Devices for the Treatment of Pelvic Floor Disorders: A Systematic Review and Meta-analysis. Obstet Gynecol. PubMed
Alouini S, Memic S, Couillandre A (2022). Pelvic Floor Muscle Training for Urinary Incontinence with or without Biofeedback or Electrostimulation in Women: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. PubMed
Mørkved S, Bø K (2014). Effect of pelvic floor muscle training during pregnancy and after childbirth on prevention and treatment of urinary incontinence: a systematic review. Br J Sports Med. PubMed

Fleuron Vaginalkugel-Set