Mambo Max Pilates Rolle | 90 x 15 cm | EVA

Die Pilates Rolle ist ein rollförmiges Schaumstoffgerät, das zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Muskelentspannung verwendet wird. Geeignet für Pilates, Physiotherapie und Regeneration.

Für wen ist sie geeignet?

• Anfänger – Aktivierung des Gleichgewichts und der Rumpfmuskulatur
• Bei Rückenschmerzen – Mobilisierung der Wirbelsäule
• Sportler – Aufwärmen, Muskelentspannung
• Rehabilitation – sanfte, kontrollierte Bewegung
• Fortgeschrittene – Übungen zur Steigerung der Instabilität

Wofür kann sie verwendet werden?

• Stärkung der Core-Muskeln
• Verbesserung der Körperhaltung
• Wirbelsäulenstreckung und -mobilisierung
• Bindegewebsmassage und Entspannung
• Koordination und Gleichgewichtsentwicklung

Längenvarianten und ihre Empfehlungen

90 cm Pilates Rolle

• Volle Unterstützung der Wirbelsäule im Liegen
• Stabilere Gleichgewichtsübungen
• Ideal für Anfänger und klassisches Pilates

45 cm Pilates Rolle

• Zur Muskelentspannung und Selbstmassage
• Leicht zu transportieren und platzsparend
• Empfohlen für Fortgeschrittene und dynamische Workouts

Zusammenfassung

Die Pilates Rolle unterstützt die korrekte Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert das Gleichgewicht. Die 90 cm Version ist stabiler, während die 45 cm kompakt und ideal für gezieltes Training ist.