Mambo Max Pilatesrolle | 45 x 15 cm | EVA

Die Pilatesrolle ist ein rollenförmiges Schaumstoffgerät, das zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Muskelentspannung verwendet wird. Geeignet für Pilates, Krankengymnastik und Regeneration.

Für wen empfohlen?

• Anfänger – Aktivierung von Gleichgewicht und Rumpfmuskulatur
• Bei Rückenschmerzen – Mobilisierung der Wirbelsäule
• Sportler – Aufwärmen, Muskelentspannung
• Rehabilitation – sanfte, kontrollierte Bewegungen
• Fortgeschrittene – Übungen zur Steigerung der Instabilität

Wofür verwendbar?

• Stärkung der Core-Muskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Wirbelsäulenstreckung und Mobilisierung
• Muskelgewebsmassage und -entspannung
• Entwicklung der Koordination und des Gleichgewichts

Längenvarianten und ihre Empfehlungen

90 cm Pilatesrolle

• Unterstützung der gesamten Wirbelsäule beim Liegen
• Stabilere Gleichgewichtsübungen
• Ideal für Anfänger und klassisches Pilates

45 cm Pilatesrolle

• Zur Muskelentspannung und Selbstmassage
• Leicht zu transportieren, nimmt wenig Platz ein
• Empfohlen für Fortgeschrittene und dynamische Trainings

Zusammenfassung

Die Pilatesrolle hilft, eine korrekte Körperhaltung zu entwickeln, stärkt die tiefen Muskeln und verbessert das Gleichgewicht. Die 90 cm Variante ist stabiler, während die 45 cm kompakt und ideal für gezielte Trainings ist.