Pilates-Zubehör – Rumpfmuskulatur, Haltung und kontrollierte Bewegung
Pilates ist eine bewusste Bewegungsform. Sie setzt auf Körperhaltung, Rumpfmuskulatur (Core), Atmung und präzise Bewegungskontrolle. Die Übungen sind langsam, kontrolliert und präzise. Das passende Zubehör unterstützt Sie dabei, die Übungen korrekt und sicher auszuführen – von der Grundausstattung für Anfänger bis hin zu Zubehör für Fortgeschrittene. In unserem Sortiment finden Sie Pilates- und Balance-Zubehör von Mambo Max.
Was brauchen Sie für den Einstieg?
Für den Anfang reichen in der Regel eine Matte, ein Soft-/Pilatesball und ein Widerstandsband. Wenn Sie Ihre Übungen weiterentwickeln, kommen Zubehörteile für Fortgeschrittene hinzu: Pilatesrolle, Balancekissen (Balance Pad / Balance Trainer) und Handgelenk- und Fußgelenkgewichte. Der folgende Ratgeber hilft Ihnen bei der Auswahl.
Der Pilates Soft Over Ball ist ein weicher, aufblasbarer kleiner Ball, der für Pilates und orthopädische Rehabilitation verwendet wird. Er unterstützt die Verbesserung der Körperhaltung, aktiviert die Tiefenmuskulatur, fördert das Gleichgewicht und steigert das Körperbewusstsein.
Der Preis beinhaltet: 1 Stück Mambo Max Soft-Over Pilates Ball 17-19 cm | blaue Farbe
Der Yoga-Gurt ist ein 180 cm langes und 3,8 cm breites robustes, verstellbares Band, das hauptsächlich zur Unterstützung von Dehnungen, Verbesserung der Körperhaltung und zur Erweiterung des Bewegungsspielraums im Yoga und anderen Bewegungsformen verwendet wird.
Der Preis beinhaltet: 1 Gurt mit Schnallenende.
Mambo Max Yogamatte. Vielseitige Yogamatte für diejenigen, denen Komfort und exzellente Haftung gleichermaßen wichtig sind.
Matte mit hervorragenden Parametern (4 mm dick, 173 cm lang und 61 cm breit), vielseitig und haftstark, leicht zu transportieren dank ihres Gurtes.
Die Mambo Max Armmanschetten und Fußgelenksgewichte sind ideal zur Steigerung der Trainingsintensität bei Rehabilitations- und Sportzwecken, zur Stärkung der Muskulatur und zur Verbesserung der Ausdauer. Sie sind bequem am Handgelenk und Fußgelenk tragbar.
Die Mambo Max Handgelenk- und Fußgelenkgewichte sind ideal, um die Intensität von Rehabilitations- und Sporttrainings zu erhöhen, die Muskelkraft zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. Sie sind bequem am Handgelenk und Fußgelenk zu tragen.
Die Mambo Max Armmanschetten und Knöchelschellen sind ideal zur Steigerung der Trainingsintensität bei Rehabilitation und Sport, zur Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer. Sie können bequem sowohl am Handgelenk als auch am Knöchel getragen werden.
Welches Pilates-Zubehör ist das richtige?
Ihre Pilates-Ausrüstung sollte zu Ihrem Erfahrungsstand passen. Die folgende Übersicht hilft Ihnen bei der Auswahl:
Grundausstattung (für den Einstieg)
- Matte – eine bequeme, rutschfeste Unterlage für Übungen auf dem Boden.
- Soft-Over-/Pilatesball – ein kleiner, weicher Ball zur Aktivierung der Tiefenmuskulatur, für Core-Training und zur Verfeinerung der Übungen.
- Widerstandsband – für Widerstand bei Dehn- und Kräftigungsübungen.
Zubehör für Fortgeschrittene
- Pilatesrolle (z. B. 45 × 15 cm, EVA) – für Balance-, Stabilisations- und Core-Übungen sowie zur Mobilisierung der Muskeln.
- Balancekissen / Balance-Pad (Balance Pad, Balance Trainer) – eine instabile Unterlage zum Training der Tiefenmuskulatur, Körperhaltung und Koordination.
- Klettgewichte für Hand- und Fußgelenke – zur Erhöhung der Belastung bei anspruchsvolleren Übungen.
Für wen eignet sich Pilates?
- Anfänger und ältere Menschen – eine schonende, kontrollierte Bewegungsform.
- Menschen mit Büroarbeit – zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Lockerung von Verspannungen in Nacken und unterem Rücken.
- Sportler – zur Verbesserung der Rumpfstabilität (Core) und Beweglichkeit.
- Menschen in der Rehabilitation – für Bewegung nach Beschwerden an der Wirbelsäule, Hüfte oder am Knie, nach Rücksprache mit einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten.
Pilates zielt darauf ab, die Muskeln zu kräftigen, die Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten und den ganzen Körper harmonisch zu trainieren – mit langsamen, präzisen Übungen, die auf Atmung und Rumpfstabilität aufbauen.
Passendes Zubehör
Pilates lässt sich gut mit Yoga-Zubehör, einem Widerstandsband, Klettgewichten und einer SMR-Rolle (Muskelentspannung, Regeneration) ergänzen.
