Mambo Max Soft-Over Pilatesball 25-27 cm | blau

Der Pilates Soft Over Ball ist ein weicher, aufblasbarer kleiner Ball, der für Pilates und muskuloskelettale Rehabilitation verwendet wird. Er unterstützt die Verbesserung der Körperhaltung, aktiviert die Tiefenmuskulatur, fördert das Gleichgewicht und erhöht das Körperbewusstsein.

Was ist ein Soft Over Ball?

Dieser Ball hat normalerweise einen Durchmesser von 20 bis 30 cm, ist leicht und weich konstruiert. Er ist ganz oder teilweise aufblasbar, sodass er an verschiedene Übungen angepasst werden kann. Das Material ist meist rutschfestes PVC.

Für wen ist er geeignet?

• Anfänger
• Ältere Menschen
• Rehabilitationspatienten
• Fortgeschrittene Übende
• Lehrer und Physiotherapeuten

Anwendungsmöglichkeiten

• Kräftigung von Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Gleichgewichtsübungen im Sitzen oder Liegen
• Mobilisierung von Schulter und Hüfte
• Entspannung und Dehnung

Warum ist die Größe wichtig?

Die Ballgröße (normalerweise zwischen 17 und 29 cm) bestimmt, wie instabil oder unterstützend er ist. Die richtige Größe zu wählen ist wichtig für Komfort und Effektivität der Übungen.

• Größerer Ball: stabiler, mehr Unterstützung
• Kleinerer Ball: instabiler, erfordert mehr Muskelarbeit

Zusammenfassung

Der Pilates Soft Over Ball ist ein vielseitig einsetzbares Gerät, das beim Muskelaufbau, Gleichgewichtstraining und der Haltungskorrektur hilft. Er ist für alle Leistungsstufen geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, und sowohl für den Heimgebrauch als auch für therapeutische Zwecke geeignet.