Mambo Max Soft-Over Pilates Ball 17-19 cm | blau

Der Pilates Soft Over Ball ist ein weicher, aufblasbarer kleiner Ball, der für Pilates und orthopädische Rehabilitation verwendet wird. Er unterstützt die Verbesserung der Körperhaltung, aktiviert die Tiefenmuskulatur, fördert das Gleichgewicht und steigert das Körperbewusstsein.

Was ist ein Soft Over Ball?

Dieser Ball hat üblicherweise einen Durchmesser von 20–30 cm und eine leichte, weiche Bauweise. Er ist vollständig oder teilweise aufblasbar, sodass er für verschiedene Übungen angepasst werden kann. Das Material besteht meist aus rutschfestem PVC.

Für wen ist er geeignet?

• Anfänger
• Ältere Personen
• Personen in Rehabilitation
• Fortgeschrittene Anwender
• Lehrer und Physiotherapeuten

Anwendungsmöglichkeiten

• Kräftigung der Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Gleichgewichtsübungen im Sitzen oder Liegen
• Mobilisierung von Schultern und Hüften
• Entspannung und Dehnung

Warum ist die Größe wichtig?

Die Größe des Balls (normalerweise zwischen 17–29 cm) bestimmt, wie instabil oder unterstützend er ist. Die richtige Größe ist wichtig für Komfort und Effektivität der Übungen.

• Größerer Ball: stabiler, mehr Unterstützung
• Kleinerer Ball: instabiler, erfordert mehr Muskelarbeit

Zusammenfassung

Der Pilates Soft Over Ball ist ein vielseitiges Gerät, das bei Muskelkräftigung, Gleichgewichtsentwicklung und Haltungsverbesserung hilft. Er ist auf allen Levels geeignet, von Anfänger bis Fortgeschritten, und für den Heim- und therapeutischen Gebrauch geeignet.