Mambo Max Soft-Over Pilates Ball 21-23 cm | blau

Der Pilates Soft Over Ball ist ein weicher, aufblasbarer kleiner Ball, der für Pilates und muskuläre Rehabilitation verwendet wird. Er unterstützt die Verbesserung der Körperhaltung, aktiviert die tiefen Muskeln, fördert das Gleichgewicht und erhöht das Körperbewusstsein.

Was ist ein Soft Over Ball?

Dieser Ball hat meist einen Durchmesser von 20–30 cm, ist leicht und weich aufgebaut. Er kann ganz oder teilweise aufgeblasen werden, um sich an verschiedene Übungen anzupassen. Das Material ist meist rutschfestes PVC.

Für wen ist er geeignet?

• Anfänger
• Ältere Menschen
• Personen in Rehabilitation
• Fortgeschrittene Übende
• Lehrer und Physiotherapeuten

Anwendungsmöglichkeiten

• Stärkung von Bauch-, Rücken-, Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Gleichgewichtsübungen im Sitzen oder Liegen
• Mobilisierung von Schultern und Hüften
• Entspannung und Dehnung

Warum ist die Größe wichtig?

Die Größe des Balls (normalerweise zwischen 17 und 29 cm) bestimmt, wie instabil oder unterstützend er ist. Die richtige Größe ist wichtig für Komfort und Effektivität der Übungen.

• Größerer Ball: stabiler, mehr Unterstützung
• Kleinerer Ball: instabiler, erfordert mehr Muskelarbeit

Zusammenfassung

Der Pilates Soft Over Ball ist ein vielseitiges Gerät, das hilft, Muskeln zu stärken, das Gleichgewicht zu verbessern und die Haltung zu korrigieren. Er ist für alle Leistungsstufen geeignet, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen, und eignet sich für den Gebrauch zu Hause oder in der Therapie.