Was ist ein TENS-Gerät, und wofür ist es gut?
Ein TENS-Gerät ist ein für die Anwendung zu Hause entwickeltes Medizinprodukt, das zur medikamentenfreien Linderung verschiedenster Schmerzen eingesetzt wird. Es leitet über auf der Haut befestigte Elektroden sanfte elektrische Impulse zu den Nervenendigungen, wodurch Schmerzen in vielen Fällen deutlich reduziert werden können. Die Behandlung kann bei Bedarf mehrfach täglich wiederholt werden.
Ein gutes TENS-Gerät kann 8–10 Jahre oder länger nützlich sein, daher lohnt sich eine sorgfältige Auswahl. Entscheidend für Ihre Zufriedenheit ist, ob das Gerät genau das bietet, was Sie benötigen.
Sie wissen nicht, welches Gerät Sie wählen sollen?
Zwei Faktoren sind entscheidend: die Anzahl der Kanäle (wie groß und ein- oder beidseitig die schmerzende Fläche ist), und ob das Gerät ein moduliertes TENS-Programm bietet (wichtig bei chronischen, länger andauernden Schmerzen, um Gewöhnung zu vermeiden). Im detaillierten Ratgeber unter diesem Abschnitt erklären wir beides ausführlich.
Elite SII Elektrotherapiegerät. TENS / EMS / FES. 2 Kanäle, akkubetrieben.
Premium 400 multifunktionales Elektrotherapie-Gerät. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /Iontophorese. Spezielle Programme: Laufen, Skilanglauf, Kampfsport, Tennis, Fußball, Radfahren. 4 Kanäle, akkubetrieben.
Das UniPro ist ein zweikanaliges, multifunktionales Elektrotherapiegerät, das TENS-, EMS-, Mikrostrom- und Interferenz-(IF)-Behandlungen ermöglicht.
Genesy 300 Pro multifunktionales elektrotherapeutisches Gerät. TENS / EMS / MCR‑MENS / FES / Iontophorese. 4 Kanäle, mit Akku.
Globus Genesy 1500 – ein Gerät für Hunderte von Beschwerden.
Triathlon Pro: multifunktionales Elektrotherapiegerät. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / Iontophorese. Spezieller Sport: Triathlon. 4 Kanäle, akkubetrieben.
2-Kanaliges TENS | EMS | Iontophorese-Gerät. 60 verschiedene Programme für Schmerzlinderung, Rehabilitation, Iontophorese und Inkontinenz.
TENS-Gerät zur Schmerzlinderung bei der Geburt mit Kontraktions-Timer. Medikamentenfrei, sicher für Mutter und Baby. 3 geburtsspezifische Programme + BOOST-Taste + 60 Intensitätsstufen. Auch nach der Geburt einsetzbar: postpartale Schmerzen, Unterstützung der Milchbildung mit Brust-Elektroden, Menstruationskrämpfe.
Ein Gerät von Globus Genesy 3000 – für Hunderte von Beschwerden.
Bei welchen Beschwerden ist es einsetzbar?
Mit TENS lassen sich unter anderem Schmerzen bei folgenden Zuständen lindern:
- Gelenkentzündung (Arthritis) und Gelenkverschleiß (Arthrose)
- Nacken-, Rücken- und Kreuzschmerzen (z. B. Bandscheibenvorfall, Lumbago, Ischiasbeschwerden)
- Muskelverletzungen (Zerrung, Prellung, Verstauchung) und Bänderverletzungen
- Sehnenentzündungen (z. B. Achillessehne, Karpaltunnelsyndrom), Fersensporn
- diabetische neuropathische Schmerzen
- postoperative Schmerzen und Fibromyalgie-Schmerzen
- Menstruationsbeschwerden sowie Beckenschmerzen durch Endometriose
Welches Gerät sollten Sie wählen?
Im Angebot finden Sie einfache, zielgerichtete Schmerzlinderer ebenso wie multifunktionale Profi-Geräte mit vielen Programmen. Die folgende Tabelle hilft bei der Orientierung.
| Wenn Sie dies suchen… | Schauen Sie zuerst hier |
|---|---|
| Leichte Schmerzen - Nacken, Handgelenk, Knöchel (Einstiegsbereich) | Dolito, Myolito |
| Knie-, Rücken-, Schulter-, Ellbogenbeschwerden (TENS + EMS und mehr) | UniPro, Genesy SII, Elite SII |
| Bandscheibenvorfall, Lumbago, Ischias, beidseitige Gelenkbeschwerden | Premium 400, Genesy 300 Pro, Genesy 1500, Genesy 3000 |
| Sportverletzung - Verstauchung, Bänderverletzung, Überlastung (mit Sportprogrammen) | Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion |
| Neuropathische Schmerzen - Handschuh-/Socken-Elektrode erforderlich | Dolito, Myolito, UniPro |
| Migräne, Kopfschmerzen | Mynd, Zenowell Luna |
| Menstruations- / Endometriose-Schmerzen | Ova Period Pain Reliever, Ova Plus |
| Wehen- und Menstruationsschmerzen | Perfect mama+ |
Viele Multifunktionsgeräte (z. B. Myolito, Genesy SII) sind auch für Muskelstimulation und Inkontinenzprogramme geeignet. Wenn gezieltes Muskeltraining das Ziel ist, schauen Sie sich auch die Muskelstimulationsgeräte an. Klebeelektroden für die Behandlung finden Sie unter TENS-Elektroden.
Wie viele Kanäle sollten Sie wählen?
Ein Elektrodenpaar (ein Kabel mit zwei Enden) entspricht einem Behandlungskanal. Die Anzahl der Kanäle zeigt, wie groß und wie viele Seiten Sie gleichzeitig behandeln können. Für den Heimgebrauch sind Geräte mit 1, 2 und 4 Kanälen erhältlich.
| Kanalanzahl | Elektroden | Wofür ausreichend? |
|---|---|---|
| 1 Kanal | 2 Stk. | Eine kleine, einseitige Fläche (z. B. verspannter Nacken). Heute meist keine sinnvolle Wahl mehr. |
| 2 Kanäle | 4 Stk. | Für Flächen kleiner als zwei Handflächen oder beidseitige, kleine Bereiche – z. B. beide Knie gleichzeitig. |
| 4 Kanäle | 8 Stk. | Große oder mehrere Bereiche gleichzeitig (z. B. kompletter Rücken, beide Hüften). Die langlebigste Wahl. |
Praktische Regel
Bei einem Vierkanal-Gerät ist es nicht nötig, immer alle Kanäle zu verwenden: Für kleine Stellen genügt auch ein Kanal. Wenn aber Ihr ganzer Rücken oder beide Hüften schmerzen, ist ein 4-Kanal-Gerät unschlagbar. Daher ist die flexibelste und zukunftssicherste Entscheidung meist ein Vierkanalgerät.
Das Entscheidende: moduliertes oder konstantes Frequenz-TENS?
Hier liegt ein häufiger Fehler. Manche Geräte liefern ein konstantes Frequenzprogramm – dabei entwickelt sich bei vielen Menschen eine Gewöhnung: anfangs gute Wirkung lässt nach einigen Tagen nach und verschwindet womöglich. In solchen Fällen ist nicht die TENS-Methode „falsch", sondern die falsche Gerätewahl.
Moderne Geräte bieten daher meist moduliertes TENS, bei dem Gewöhnung deutlich seltener ist – dadurch eignen sich diese Geräte auch für langanhaltende, chronische Schmerzen.
Dr. Zátrok Rat
Bei chronischen, wiederkehrenden Schmerzen (Arthrose, Arthritis, rheumatische Beschwerden) wählen Sie ausschließlich ein Gerät mit moduliertem TENS – nur so ist eine dauerhafte Wirkung zu erwarten.
Bei kurzzeitig auftretenden, akuten Beschwerden (verspannter Nacken, Knöchelverstauchung, Muskelprellung) kann auch ein älteres, konstant-frequentes TENS genügen, weil die Ursache innerhalb von 2–3 Tagen verschwindet, bevor Gewöhnung auftritt.
Es gibt keine „magische Frequenz", die bei allen Menschen und Schmerzen gleichermaßen wirkt. Daher lohnt es sich, ein Gerät zu wählen, bei dem zumindest die Frequenz individuell einstellbar ist – so finden Sie die für Sie effektivste Einstellung.
Wie funktioniert TENS?
TENS wirkt mit leichten elektrischen Impulsen auf Nervenendigungen. Die Impulse erzeugen ein "kneifendes" Gefühl, das mit zunehmender Stromstärke intensiver wird. Die Wirkung hängt von der Frequenz ab und kann auf zwei Arten auftreten:
- Hohe Frequenz (traditionell): Direkt schmerzlindernd, da die Weiterleitung von Schmerzsignalen auf den Nervenbahnen zum Gehirn gehemmt werden kann.
- Niedrige Frequenz (Endorphin): Wirkt indirekt, indem sie die körpereigene Produktion von Endorphinen anregt.
TENS kann allein oder ergänzend zu anderen Schmerzlinderungsmethoden angewendet werden. Mehr zur praktischen Anwendung der TENS-Behandlung lesen Sie hier.
Wann sollten Sie es NICHT verwenden?
Die TENS-Behandlung hat nur wenige Gegenanzeigen, doch in den untenstehenden Fällen sollten Sie vor Kauf und Anwendung ärztlichen Rat einholen. Mehr dazu in unserem Artikel über TENS-Gegenanzeigen.
- Herzschrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte
- Schwere Herzrhythmusstörungen
- Schwangerschaft (insbesondere im Bauch- und Beckenbereich, außer bei für die Geburt vorgesehenen Programmen nach ärztlicher Absprache)
- Epilepsie
- Krebserkrankung im behandelten Bereich
- Elektrode an der Vorderseite des Halses, über dem Auge oder direkt über dem Herzen
- Verletzte, entzündete oder gereizte Hautstellen – auf solche Hautstellen gehören keine Elektroden
Klären Sie zuerst die Ursache der Schmerzen
TENS lindert die Symptome, beseitigt aber nicht unbedingt die zugrunde liegende Ursache. Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Beschwerden verursacht, lassen Sie dies zunächst ärztlich abklären.
