Vagusnervstimulation (tVNS) – welches Gerät passt zu Ihnen?
Die transkutane aurikuläre Vagusnervstimulation (tVNS) ist ein Verfahren mit einer im Ohr platzierten Elektrode, das entwickelt wurde, um das parasympathische („Ruhe-“)Nervensystem nichtinvasiv, also ohne Eingriff, zu aktivieren. Ein schwacher elektrischer Impuls, der über die Haut der Ohrmuschel abgegeben wird, stimuliert den aurikulären Ast des Nervus vagus. Dies kann sich auf das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems, die Herzfrequenzvariabilität (HRV), die Stressregulation und die Entspannung auswirken. Für die Anwendung ist kein Implantat erforderlich. Sie kann zu Hause im Sitzen oder Liegen erfolgen.
Welches Gerät passt zu Ihnen?
Drei Geräte mit drei unterschiedlichen Schwerpunkten: Nurosym ist das klinisch am breitesten untersuchte tVNS-Gerät; ZenoWell Vita unterstützt Schlaf, Stressabbau und die tägliche Regeneration; ZenoWell Luna Plus bietet zusätzlich einen Modus zur Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen sowie Funktionen, die durch eine kostenlose mobile App erweitert werden können (Unterstützung der Verdauung, Konzentration, AI Coach). In der ausführlichen Beratung weiter unten vergleichen wir die Geräte.
Neuromodulationsgerät. Transkutane Vagusnerv-Stimulation (tVNS) zur Unterstützung der Funktion des parasympathischen Nervensystems.
Vagusnerv-Stimulator mit drei Betriebsmodi: Sleep – Unterstützung beim Einschlafen. Relax – Stressabbau. Medit – Meditation.
Vagusnervstimulator. Vier grundlegende Betriebsmodi: Sleep – unterstützt das Einschlafen. Relax – zur Stressreduktion. Medit – Meditation. Relief – kann Schmerzen und Kopfschmerzen lindern.
Kostenlose mobile App mit 2 weiteren Modi: Digest – unterstützt die Verdauung. Focus – unterstützt die Konzentration. AI Coach unterstützt die optimale Anwendung.
Wie funktioniert die tVNS?
Ein Bereich der Ohrmuschel (meist die Cymba conchae) wird vom aurikulären Ast des Nervus vagus (Ramus auricularis) sensibel versorgt. Ein schwacher, kaum spürbarer elektrischer Impuls, der über eine dort platzierte Elektrode abgegeben wird, stimuliert diesen Nerv. So erreicht die Stimulation die Vagusbahnen durch die Haut und ohne Implantat. Ziel ist es, das Gleichgewicht zwischen parasympathischem und sympathischem Nervensystem zu unterstützen – jene „Ruhe“-Einstellung, die mit Erholung, Regeneration und dem Abbau von Stress verbunden ist.
Der am häufigsten untersuchte und messbare Parameter ist die Herzfrequenzvariabilität (HRV), die als einer der Hinweise auf den Zustand des autonomen Nervensystems herangezogen wird. Die Wirkung der Anwendung kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Auch das wahrgenommene Ergebnis hängt vom verwendeten Programm, der Anwendungsdauer und der Regelmäßigkeit ab.
Welches Gerät passt zu Ihnen?
Alle drei Geräte sind für die tVNS über die Ohrmuschel ausgelegt und können zu Hause verwendet werden. Sie sind jedoch auf unterschiedliche Bedürfnisse ausgerichtet. Überlegen Sie bei der Auswahl vor allem, was Ihr Hauptziel ist: Suchen Sie eine möglichst gut untersuchte Lösung mit Schwerpunkt auf dem Gleichgewicht des autonomen Nervensystems, oder ein Gerät mit mehreren Modi, das Schlaf und Stressabbau (sowie Schmerzlinderung) unterstützt und durch eine mobile App erweitert werden kann?
| Gerät | Schwerpunkt | Für wen geeignet? |
|---|---|---|
| Nurosym | Gleichgewicht des autonomen Nervensystems und HRV; das klinisch am breitesten untersuchte tVNS-Gerät. | Für alle, die ein besonders gut untersuchtes Gerät mit einem Kanal als ergänzende Methode nutzen möchten, bei der die autonome Regulation im Mittelpunkt steht. |
| ZenoWell Vita | Schlaf, Stressabbau und Regeneration – mit den Modi Sleep, Relax und Medit. | Für alle, die vor allem ruhigeren Schlaf, Stressbewältigung und tägliche Entspannung mit einem übersichtlichen, eigenständig nutzbaren Gerät unterstützen möchten. |
| ZenoWell Luna Plus | Modi des Vita + Modus Relief zur Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen; mit einer kostenlosen mobilen App erweiterbar (Verdauung, Konzentration, AI Coach); im Lieferumfang ist ein ZenoBand Mobi Armband enthalten. | Für alle, die möglichst viele Modi und zusätzliche Funktionen der mobilen App möchten, einschließlich eines Modus zur Schmerzlinderung neben der Entspannung. |
Der Unterschied zwischen ZenoWell Vita und Luna Plus
Die beiden ZenoWell-Geräte funktionieren nach demselben Grundprinzip. Vita bietet drei Modi (Sleep – Einschlafen, Relax – Stressabbau, Medit – Meditation) und kann eigenständig, ohne Mobiltelefon, verwendet werden. Luna Plus ergänzt diese um einen vierten Modus, Relief (zur Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen), und lässt sich mit der kostenlosen mobilen Zeno-App (iOS/Android, Bluetooth) um zwei weitere Modi erweitern – Focus (Konzentration) und Digest (Ruhe nach dem Essen). Die AI-Coach-Funktion der App schlägt anhand der protokollierten Daten einen Modus vor (kein Diagnoseinstrument). Zum Lieferumfang gehört außerdem das ZenoBand Mobi Armband. Die vier Grundmodi funktionieren auch ohne App.
Und Nurosym?
Nurosym ist eines der am breitesten untersuchten tVNS-Geräte. Die Studien dazu befassen sich meist mit der Regulation des autonomen Nervensystems und der HRV. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, ein besonders gut dokumentiertes Gerät als ergänzende Methode zu nutzen, sollten Sie Nurosym in Betracht ziehen. (Das Gerät kann zeitweise nicht auf Lager sein. Prüfen Sie die aktuelle Verfügbarkeit auf der Produktseite.)
Was wissen wir über die Evidenz?
Für manche Anwendungsbereiche der tVNS gibt es Hinweise mittlerer Evidenzstärke, in anderen Bereichen entwickelt sich die Forschung noch. Die Evidenz ist nicht bei allen Beschwerden und allen Modi gleich stark, und auch die individuelle Reaktion kann unterschiedlich ausfallen. Diese Geräte sind als Ergänzung zur bewährten medizinischen Behandlung zu verstehen, nicht als deren Ersatz. Wenn Ihre Beschwerden anhalten oder Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt.
Bevor Sie beginnen – wann sollten Sie das Gerät NICHT verwenden?
Die tVNS wird von den meisten Erwachsenen gut vertragen. In bestimmten Situationen sollte sie jedoch vermieden oder nur nach vorheriger ärztlicher Abklärung angewendet werden:
- Implantierter Herzschrittmacher, ICD (Defibrillator) oder ein anderer Neurostimulator – Anwendung nur mit Genehmigung einer Kardiologin oder eines Kardiologen beziehungsweise einer Fachärztin oder eines Facharztes für Arrhythmologie.
- Schwere Herzrhythmusstörung oder schwerwiegende Herz-Kreislauf-Erkrankung.
- Niedriger Blutdruck (die Aktivierung des Vagusnervs kann ihn weiter senken).
- Schwangerschaft.
- Cochlea-Implantat (Innenohrimplantat).
- Frische Verletzung, Entzündung oder Infektion der Ohrmuschel an der Stelle der Elektrode.
Weitere Informationen finden Sie in unseren Ratgebern zu Gegenanzeigen bei Elektrotherapie und zu Implantaten. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt!
Häufig gestellte Fragen
Nein. Der Impuls ist durch die Haut der Ohrmuschel als leichtes Kribbeln oder Kitzeln spürbar. Die Intensität lässt sich schrittweise auf ein angenehmes, gut verträgliches Niveau einstellen. Ziel ist nicht Schmerz, sondern eine leichte, aber deutliche Stimulation.
Wenn Sie vor allem Schlaf, Stressabbau und Entspannung mit einem übersichtlichen, eigenständig nutzbaren Gerät unterstützen möchten, ist ZenoWell Vita ausreichend. Wenn Sie auch den Modus Relief zur Linderung von Schmerzen und Kopfschmerzen, die zusätzlichen Funktionen der mobilen App (Focus, Digest, AI Coach) und das im Lieferumfang enthaltene ZenoBand Mobi Armband nutzen möchten, bietet ZenoWell Luna Plus mehr Funktionen.
Nurosym ist eines der am breitesten untersuchten tVNS-Geräte. Die Studien dazu befassen sich meist mit der Regulation des autonomen Nervensystems und der HRV. Die ZenoWell-Geräte setzen mit mehreren voreingestellten Modi (Schlaf, Entspannung, Meditation; Luna Plus bietet zusätzlich Schmerzlinderung und eine mobile App) den Schwerpunkt auf die tägliche Anwendung. Die Wahl hängt davon ab, ob Sie ein besonders gut dokumentiertes Gerät oder mehr Komfort durch mehrere Funktionen und voreingestellte Programme suchen.
Nein, sie ist nicht zwingend erforderlich. Die vier Grundmodi (Sleep, Relax, Medit, Relief) funktionieren auch ohne die kostenlose Zeno-App. Die App ergänzt zwei weitere Modi (Focus, Digest), Vorschläge des AI Coach, ein Anwendungsprotokoll und eine zusammengefasste Ansicht der Daten des ZenoBand Mobi. Die App unterstützt die wichtigsten Weltsprachen, ist aber derzeit nicht auf Ungarisch verfügbar.
Bei einem implantierten Herzschrittmacher, ICD oder einem anderen Neurostimulator darf die Anwendung nur mit Genehmigung einer Kardiologin oder eines Kardiologen beziehungsweise einer Fachärztin oder eines Facharztes für Arrhythmologie erfolgen. Auch bei schweren Herzrhythmusstörungen, niedrigem Blutdruck, Schwangerschaft, einem Cochlea-Implantat sowie frischen Verletzungen oder Infektionen der Ohrmuschel sollte die Anwendung vermieden oder ärztlich abgeklärt werden. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt.
Erfahren Sie mehr über die Vagusnervstimulation
Wenn Sie mehr über die Funktion des Vagusnervs und des parasympathischen Nervensystems sowie über die Hintergründe der tVNS erfahren möchten, lesen Sie unsere Artikel:
