Für wen empfehle ich das?
Wenn Ihre Beckenbodenmuskulatur noch intakt ist, Sie aber einem Risiko für Schwäche vorbeugen möchten – zum Beispiel vor der Menopause, bei regelmäßigem Sport oder als Ausgleich zu sitzender Tätigkeit – sind die Fleur Vaginalkugeln eine einfache Möglichkeit für die tägliche Erhaltung.
Zur Ergänzung der postnatalen Beckenbodenregeneration einsetzbar – nach der 6‑Wochen‑Kontrolle (bei Dammriss 8 Wochen). Allein kann es eine Elektrostimulation nicht ersetzen, wohl aber zwischen den Behandlungen helfen, die Muskelkraft zu erhalten. Bei Gebärmutter‑ oder Blasensenkung finden Sie eine detaillierte Anleitung in meinem Artikel zur Behandlung von Senkungen.
Wenn Sie bereits ein Elektrostimulationsgerät (z. B. Kegel Toner, Perfect PFE, Biolito oder evoStim) verwenden, können die Fleur Vaginalkugeln an den Tagen zwischen den Behandlungen als ergänzendes Training dienen. Aktive Kegel‑Übungen und passives Tragen können gemeinsam die Wirksamkeit des Trainings unterstützen.
Wenn Sie Elektrostimulation ablehnen, bieten die Fleur Vaginalkugeln eine stromlose Alternative. Wichtig zu wissen: Die Effektivität ist gegenüber Elektrostimulation eingeschränkt – wenn sich die Symptome nicht bessern, sollte die stimulatorische Therapie erwogen werden.
Wie wirken die Vaginalkugeln?
Die Fleur Vaginalkugeln trainieren die Beckenbodenmuskulatur auf zwei Arten:
Passives Training (Tragen): Das Gewicht der Kugeln (75 g) zieht nach unten – die Beckenbodenmuskulatur kontrahiert reflexartig, um die Kugeln zu halten. Das ist eine kontinuierliche, geringe Muskelarbeit, die helfen kann, den Muskeltonus zu erhalten.
Aktives Training (Kegel‑Übungen): Sie können die Kugeln als Widerstand verwenden: bewusstes Anspannen wird intensiver. Das ist eine effektivere Variante klassischer Kegel‑Übungen.
Wichtiger Unterschied zur Elektrostimulation: Die Vaginalkugeln setzen ausschließlich auf freiwillige Muskelaktivität – sie trainieren jene Muskeln, die Sie bewusst anspannen können. Elektrostimulationsgeräte (wie der Kegel Toner oder das Perfect PFE) erreichen auch Muskelanteile, die Sie nicht bewusst aktivieren können. Daher ist bei stärkerer Inkontinenz die Elektrostimulation häufig wirksamer.
Häufig gestellte Fragen
Zur Prävention und bei milden Symptomen können sie ergänzend nützlich sein. Wenn Inkontinenzsymptome bereits vorhanden sind (regelmäßiges Tröpfeln), sind Vaginalkugeln allein in der Regel nicht ausreichend – ein Elektrostimulationsgerät (z. B. Kegel Toner, Perfect PFE) ist häufig die effektivere Option.
Während der Schwangerschaft, innerhalb der ersten 6 Wochen nach der Geburt (bei Dammriss innerhalb von 8 Wochen), bei Gebärmutter‑ oder Blasensenkung, bei aktiven vaginalen Infektionen und bei Personen unter 18 Jahren dürfen Sie das Produkt nicht verwenden. Bei Unsicherheit konsultieren Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Ja, das ist die empfohlene Nutzung: Das Elektrostimulationsgerät (z. B. Kegel Toner, Perfect PFE, Biolito) übernimmt die Haupttherapie; die Fleur Vaginalkugeln können an den Tagen dazwischen als ergänzendes Training eingesetzt werden. Die beiden Methoden ersetzen sich nicht, sondern ergänzen sich.
Täglich maximal 1 Stunde empfohlen. Zu langes Tragen kann zu Muskelermüdung führen und kontraproduktiv sein. Beginnen Sie mit 15–20 Minuten und steigern Sie auf 1 Stunde.
Die Fleur wiegt 75 g und bietet damit mittleren Widerstand. Wenn Sie eine schwerere Variante oder ein progressives System suchen, besprechen Sie das bitte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, um das passende Belastungsniveau zu finden.
Vor und nach jeder Anwendung mit warmem Wasser und milder Seife reinigen. Gründlich trocknen und an einem sauberen, trockenen Ort aufbewahren. Keine alkoholhaltigen Reinigungsmittel verwenden.
Wie verwenden Sie die Fleur Vaginalkugeln?
1
Die Kugeln einführen
Befeuchten Sie die Kugeln mit Wasser oder einem wasserbasierten Gleitmittel und führen Sie sie bequem in die Vagina ein. Die Rückholschlaufe muss außen verbleiben.
2
Passives Training – Tragen
Führen Sie Ihre alltäglichen Tätigkeiten mit den Kugeln durch – auch bis zu 1 Stunde täglich. Ihre Beckenbodenmuskulatur arbeitet unwillkürlich, um die Kugeln zu halten. Das ist ein kontinuierliches, niedrigintensives Training.
3
Aktives Training – Kegel‑Übungen
Sie können die Kugeln auch als Widerstand verwenden: Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur 5 Sekunden an, entspannen Sie 5 Sekunden. Wiederholen Sie 10–15 Mal, 2–3 Serien täglich. Die Kugeln erhöhen den Widerstand der Übungen.
4
Entfernen und reinigen
Ziehen Sie die Kugeln vorsichtig an der Rückholschlaufe heraus. Nach der Anwendung mit warmem Wasser und milder Seife reinigen und trocknen.
5
Regelmäßige Anwendung
Täglich 30–60 Minuten passives Tragen und/oder 2–3 Serien aktiver Kegel‑Übungen. Bei regelmäßiger Anwendung sind Verbesserungen über Wochen spürbar.
Lieferumfang
Die Fleur Vaginalkugeln werden mit folgendem Zubehör geliefert:
- 1 Set Fleur Vaginalkugeln (2 Kugeln, verbunden durch eine Schlaufe, 75 g)
- 1 Stk. Gebrauchsanweisung
Technische Daten
| Typ | Vaginalkugeln (passiv, nicht elektronisch) |
| Anzahl | 2 Kugeln, verbunden durch eine Schlaufe |
| Gesamtgewicht | 75 g |
| Verwendung | Passives Tragen (max. 1 Stunde/Tag) + aktive Kegel‑Übungen |
| Stromversorgung | Nicht erforderlich (stromloses Gerät) |
| Hersteller | TensCare Ltd |
| Zertifizierung | CE, Medizinprodukt Klasse II (MDR, ISO 13485) |
Wann sollten Sie es NICHT verwenden?
- Schwangerschaft
- Innerhalb von 6 Wochen nach der Geburt (bei Dammriss innerhalb von 8 Wochen)
- Gebärmutter‑ oder Blasensenkung (Prolaps)
- Aktive vaginale Infektion oder Entzündung
- Unter 18 Jahren
Unsicher? Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihre Ärztin oder Ihren Arzt!
Wichtige Hinweise
Die Fleur Vaginalkugeln sind CE‑gekennzeichnete Medizinprodukte der Klasse II (hergestellt gemäß MDR, ISO 13485). Sie sind ein ergänzendes Hilfsmittel für das Beckenbodentraining und ersetzen nicht die medizinische Behandlung oder eine Elektrostimulationstherapie.
Die Wirksamkeit des Beckenbodentrainings (PFMT) bei der Behandlung von Harninkontinenz wird durch systematische Übersichtsarbeiten der Cochrane Collaboration gestützt.1
Die auf dieser Seite enthaltenen Informationen dienen der allgemeinen Orientierung. Geräte für den Heimgebrauch sind als Ergänzung zur ärztlichen Behandlung gedacht und ersetzen diese nicht. Bei Beschwerden konsultieren Sie bitte Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Die Wirksamkeit des Beckenbodentrainings wird durch klinische Evidenz gestützt:
- Dumoulin C, Cacciari LP, Hay‑Smith EJC. (2018). Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women. Cochrane Database Syst Rev. 10(10):CD005654. PubMed
- Todhunter‑Brown A, Hazelton C, Campbell P, et al. (2022). Conservative interventions for treating urinary incontinence in women: an Overview of Cochrane systematic reviews. Cochrane Database Syst Rev. 9(9):CD012337. PubMed
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