Moves Flex-Ion Hand- und Fingerkrafttrainer | schwarz | 4,1 kg pro Finger

Die Flex-Ion-Geräte dienen dazu, die Kraft der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur wiederherzustellen sowie deren Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Das Gerät eignet sich sowohl für den Heimgebrauch als auch für den Einsatz durch Physiotherapeuten, Bewegungstherapeuten und Krankengymnasten.

Der Widerstand (Kraftaufwand) wird durch verschiedene Farben angezeigt.

• Beige: 0,35 kg/Finger, 1,1 kg/Gesamthand
• Gelb: 0,7 kg/Finger, 2,3 kg/Gesamthand
• Rot: 1,4 kg/Finger, 4,5 kg/Gesamthand
• Grün: 2,3 kg/Finger, 7,3 kg/Gesamthand
• Blau: 3,2 kg/Finger, 10,4 kg/Gesamthand
• Schwarz: 4,1 kg/Finger, 14,1 kg/Gesamthand

Zu Beginn der Rehabilitation wird in der Regel eine geringere Widerstandsstufe benötigt; mit Fortschritten und zunehmender Kraft kann auf höhere Stufen gewechselt werden.

Allgemeine Anwendung

Flex-Ion sollte bei Zuständen eingesetzt werden, bei denen Kraft, Bewegungsfähigkeit oder Koordination der Muskulatur eingeschränkt sind. Dies tritt häufig nach Schlaganfällen, Wirbelsäulenverletzungen oder Operationen auf, kann aber auch durch Unfälle, Sportverletzungen oder eine Gipsfixierung nach einem Bruch verursacht werden.

Egal, worum es sich handelt: Für die Rehabilitation und Wiedererlangung der ursprünglichen Fähigkeiten holen Sie die Unterstützung einer Fachperson (Physiotherapeut/in, Bewegungstherapeut/in o. Ä.) ein.

Die Therapeutin oder der Therapeut wählt passende Übungen aus und bestimmt die erforderliche Widerstandsstufe des Flex-Ion. Üblicherweise beginnt man mit einer schwächeren Stufe und wechselt mit zunehmender Kraft zu einer stärkeren. Ein zu hoher Widerstand kann den Zustand verschlechtern (Überbelastung).

Griff mit Fingerspitzen

Greifen Sie das Flex-Ion-Gerät, die Fingerspitzen liegen auf den Tasten, der Daumen umschließt das Gerät. Beugen Sie alle Finger gleichzeitig (als wollten Sie eine Faust machen) und drücken Sie die Tasten herunter. Führen Sie die Übung langsam und mit angenehmem Tempo aus, halten Sie den Druck einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Voller Faustgriff

Greifen Sie das Flex-Ion-Gerät, die Finger treffen auf den gegenüberliegenden Daumen. Drücken Sie alle Tasten gleichzeitig herunter, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Einzelfinger-Pressen

Legen Sie den Zeigefinger auf eine Taste des Flex-Ion, der Daumen liegt gegenüber. Beugen Sie Zeigefinger und Daumen gleichzeitig und drücken Sie die Taste herunter. Führen Sie die Bewegung langsam und komfortabel aus, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal. Wechseln Sie dann zum Mittelfinger und wiederholen Sie, bis alle Finger geübt wurden.

Fingerspitzen-Übung

Halten Sie das Flex-Ion-Gerät, die Fingerspitzen liegen auf den Tasten, der Daumen liegt gegenüber. Beugen Sie alle Finger gleichzeitig und drücken Sie die Tasten herunter. Führen Sie die Übung langsam aus, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Daumen-Pinzette

Halten Sie das Gerät, der Zeigefinger liegt unten, der Daumen auf der ersten Taste. Drücken Sie die erste Taste mit dem Daumen herunter.

Abzugs-Übung

Umfassen Sie das Gerät mit der Hand, der Zeigefinger liegt auf der zweiten Taste. Drücken Sie diese Taste wie einen Abzug herunter.

Dies sind nur einige Beispiele! Viele weitere Bewegungen sind möglich, die Ihnen Ihre Therapeutin bzw. Ihr Therapeut zeigt.

Empfehlungen

• Führen Sie die Übungen langsam und in angenehmem Tempo aus. Halten Sie die Tasten einige Sekunden gedrückt und lassen Sie los.
• Wiederholen Sie dieselbe Bewegung 10–15 Mal.
• Beim ersten Mal schaffen Sie vielleicht weniger Wiederholungen. Das ist normal – steigern Sie sich täglich.
• Übertreiben Sie es nicht, denn schwache Muskeln können bei Überanstrengung Schmerzen verursachen. Hauptsache Geduld und allmähliche Steigerung!
• Erreichen Sie die erforderlichen Wiederholungen einer Übung, wechseln Sie zur nächsten.
• Haben Sie alle Übungen absolviert, wiederholen Sie die gesamte Serie.
• Ihre Physiotherapeutin bzw. Ihr Therapeut hilft bei der Auswahl der Übungsreihe und der Wiederholungszahl. Sie oder er überprüft Ihren Fortschritt und kann die Belastung nach Bedarf anpassen. Stetige Steigerung ist notwendig, um die Kraft zurückzugewinnen!