Moves Flex-Ion Hand- und Fingermuskelaufbaugerät | Gelb | 0,7kg pro Finger

Die Flex-Ion-Geräte dienen dazu, die Kraft, Flexibilität und Koordination der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur wiederzuerlangen.

Das Gerät kann zu Hause sowie von Physiotherapeuten, Ergotherapeuten und Reha-Trainern verwendet werden.

Der Widerstand ist farblich gekennzeichnet:

• Beige: 0,35 kg pro Finger, 1,1 kg ganze Hand
• Gelb: 0,7 kg pro Finger, 2,3 kg ganze Hand
• Rot: 1,4 kg pro Finger, 4,5 kg ganze Hand
• Grün: 2,3 kg pro Finger, 7,3 kg ganze Hand
• Blau: 3,2 kg pro Finger, 10,4 kg ganze Hand
• Schwarz: 4,1 kg pro Finger, 14,1 kg ganze Hand

Zu Beginn der Rehabilitation ist in der Regel ein geringerer Widerstand erforderlich, der mit zunehmender Kraftentwicklung schrittweise erhöht werden kann.

Allgemeine Anwendung

Flex-Ion sollte bei Zuständen eingesetzt werden, in denen Muskelkraft, Beweglichkeit oder Koordination eingeschränkt sind, z.B. nach Schlaganfall, Wirbelsäulenverletzung oder Operation. Auch nach Unfällen, Sportverletzungen oder Gipsbehandlung kann ein Bewegungsmangel auftreten.

Für eine effektive Rehabilitation und Rückgewinnung der ursprünglichen Fähigkeiten sollten Sie einen Fachmann (Physiotherapeut, Ergotherapeut) hinzuziehen. Er kann bestimmen, welche Widerstandsstufe geeignet ist. Beginnen Sie mit einer schwächeren Stufe und steigern Sie den Widerstand mit zunehmender Kraft. Ein zu hoher Widerstand kann die Beschwerden verschlimmern.

Übung: Fingerspitzen-Pinzettengriff

Halten Sie das Flex-Ion-Gerät, wobei Ihre Fingerspitzen die Tasten berühren und der Daumen auf dem Gerät ruht. Beugen Sie alle Finger gleichzeitig, als wollten Sie eine Faust bilden, und drücken Sie die Tasten herunter. Führen Sie die Bewegung langsam und komfortabel aus, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Übung: Voller Faustgriff

Halten Sie das Gerät so, dass Ihre Finger den gegenüberliegenden Daumen erreichen. Drücken Sie alle Tasten, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Übung: Einzelfingergriff

Platzieren Sie den Zeigefinger auf einer Taste und den Daumen gegenüber. Beugen Sie beide Finger gleichzeitig und drücken Sie die Taste. Führen Sie die Bewegung langsam und komfortabel aus, halten Sie einige Sekunden und lösen Sie. Wiederholen Sie 10–15 Mal. Wechseln Sie dann zum Mittelfinger und wiederholen Sie die Übung für jeden Finger.

Übung: Fingerspitzen-Griff

Halten Sie das Gerät, sodass Ihre Fingerspitzen die Tasten berühren und der Daumen gegenüberliegt. Beugen Sie alle Finger gleichzeitig und drücken Sie die Tasten. Langsame, komfortable Bewegung. Halten, lösen, 10–15 Wiederholungen.

Übung: Daumen-Pinzette

Halten Sie das Gerät, Zeigefinger unten, Daumen auf der ersten Taste. Drücken Sie die Taste mit dem Daumen.

Übung: Abzuggriff

Fassen Sie das Gerät in der Hand, legen Sie den Zeigefinger auf die zweite Taste und drücken Sie sie wie einen Abzug.

Dies sind nur einige Beispiele! Viele weitere Übungen können Sie mit einem Therapeuten oder Physiotherapeuten erlernen.

Empfehlungen

• Führen Sie die Übungen langsam und komfortabel aus. Halten Sie die Tasten einige Sekunden und lassen Sie los.
• Wiederholen Sie jede Übung 10–15 Mal.
• Am Anfang schaffen Sie vielleicht weniger Wiederholungen, das ist in Ordnung. Streben Sie täglich eine Steigerung an.
• Überlasten Sie die ohnehin geschwächte Muskulatur nicht, um Schmerzen zu vermeiden. Geduld und schrittweise Steigerung sind entscheidend.
• Sobald Sie die erforderlichen Wiederholungen einer Übung erreicht haben, wechseln Sie zur nächsten.
• Haben Sie alle Übungen absolviert, wiederholen Sie die gesamte Serie.
• Ein Therapeut (Physiotherapeut, Ergotherapeut) hilft bei der Zusammenstellung des Übungsprogramms, legt Wiederholungszahlen fest, überwacht die Fortschritte und nimmt bei Bedarf Anpassungen vor. Eine schrittweise Steigerung der Belastung ist notwendig, um die Kraft zurückzugewinnen!