Moves Flex-Ion Hand- und Fingerkrafttrainer | Blau | 3,2 kg pro Finger

Die Flex-Ion-Geräte dienen der Wiederherstellung der Kraft, Flexibilität und Koordination der Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur.

Das Gerät kann sowohl zu Hause als auch von Physiotherapeuten, Bewegungstherapeuten und Krankengymnasten eingesetzt werden.

Der Widerstand (Kraft) wird durch verschiedene Farben angezeigt.

• Beige: 0,35 kg pro Finger, 1,1 kg pro Hand
• Gelb: 0,7 kg pro Finger, 2,3 kg pro Hand
• Rot: 1,4 kg pro Finger, 4,5 kg pro Hand
• Grün: 2,3 kg pro Finger, 7,3 kg pro Hand
• Blau: 3,2 kg pro Finger, 10,4 kg pro Hand
• Schwarz: 4,1 kg pro Finger, 14,1 kg pro Hand

Zu Beginn der Rehabilitation ist in der Regel ein Gerät mit geringerem Widerstand erforderlich; mit zunehmender Genesung und Kraftzuwachs kann auf höhere Widerstandsstufen umgestellt werden.

Allgemeine Anwendung

Flex-Ion sollte angewendet werden, wenn die Muskelkraft, Beweglichkeit oder Koordination beeinträchtigt ist. Dies tritt meist nach Schlaganfällen, Wirbelsäulenverletzungen oder Operationen auf, kann aber auch nach Unfällen, Sportverletzungen mit Bewegungsmangel oder nach Gipsverband infolge eines Bruchs vorkommen.

Unabhängig von der Ursache sollte zur Wiedererlangung der ursprünglichen Fähigkeiten immer die Unterstützung eines Fachmanns (Physiotherapeut, Bewegungstherapeut etc.) in Anspruch genommen werden.

Diese Experten helfen bei der Auswahl geeigneter Übungen zur Wiedererlangung verlorener Fähigkeiten. Sie bestimmen auch den passenden Widerstand des Flex-Ion-Geräts. In der Regel beginnt man mit einer leichteren Stufe und steigert den Widerstand mit zunehmender Kraft. Ein zu hoher Widerstand kann den Beschwerden durch Überlastung verschlimmern.

Fingerkuppen-Griff

Greifen Sie das Flex-Ion-Gerät. Legen Sie Ihre Fingerkuppen auf die Tasten und verschränken Sie den Daumen um das Gerät. Beugen Sie Ihre Finger gleichzeitig (als wollten Sie eine Faust bilden) und drücken Sie dabei die Tasten herunter. Führen Sie die Übung in langsamen, komfortablen Bewegungen durch, halten Sie die Position einige Sekunden und lassen Sie dann los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Vollständiger Faustgriff

Greifen Sie das Flex-Ion-Gerät so, dass Ihre Finger die gegenüberliegenden Daumen berühren. Drücken Sie alle Tasten herunter, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Einzelfinger-Pressung

Platzieren Sie Ihren Zeigefinger auf einer Taste und den Daumen gegenüber. Beugen Sie Zeige- und Daumen gleichzeitig und drücken Sie die Taste. Führen Sie die Bewegung in langsamem, komfortablem Tempo durch, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Anschließend wechseln Sie zum Mittelfinger und wiederholen es. Führen Sie die Übung mit jedem Finger durch.

Fingerkuppen-Übung

Nehmen Sie das Flex-Ion-Gerät in die Hand. Legen Sie Ihre Fingerkuppen auf die Tasten und den Daumen gegenüber. Beugen Sie Ihre Finger gleichzeitig und drücken Sie die Tasten. Führen Sie die Übung in langsamen, komfortablen Bewegungen durch, halten Sie einige Sekunden und lassen Sie los. Wiederholen Sie 10–15 Mal.

Daumen-Pinch

Halten Sie das Gerät. Legen Sie den Zeigefinger darunter und den Daumen auf die erste Taste. Drücken Sie die erste Taste mit dem Daumen.

„Abzugs“-Bewegung

Umfassen Sie das Gerät mit der Hand. Legen Sie den Zeigefinger auf die zweite Taste und drücken Sie sie, als würden Sie einen Abzug betätigen.

Dies sind nur einige Beispiele! Mit dem Gerät können viele weitere Übungen ausgeführt werden, die Ihnen von einem Bewegungstherapeuten oder Physiotherapeuten vermittelt werden.

Empfehlungen

• Führen Sie die Übung in langsamen, bequemen Bewegungen durch. Halten Sie die Tasten einige Sekunden gedrückt und lassen Sie los.
• Wiederholen Sie die gleiche Bewegung 10–15 Mal.
• Beim ersten Mal schaffen Sie vielleicht weniger Wiederholungen – das ist kein Problem. Versuchen Sie täglich ein wenig mehr zu schaffen.
• Übertreiben Sie es nicht, denn Überlastung der ohnehin schwachen Muskeln kann unangenehme Schmerzen verursachen. Geduld und allmähliche Steigerung sind entscheidend!
• Sobald Sie bei einer Übung die erforderliche Anzahl an Wiederholungen erreicht haben, wechseln Sie zur nächsten Übung.
• Haben Sie alle Übungen durchlaufen, wiederholen Sie den gesamten Durchgang.
• Ein Physiotherapeut oder Bewegungstherapeut unterstützt Sie bei der Zusammenstellung der Übungsreihe sowie der Bestimmung der Wiederholungszahlen. Er überwacht Ihren Fortschritt und kann basierend darauf Anpassungen vorschlagen. Anpassungen und eine schrittweise Steigerung der Belastung sind notwendig, um die Kraft wiederzuerlangen!