Was ist ein TENS-Gerät und wofür ist es gut?
Das TENS-Gerät ist ein für den Heimgebrauch vorgesehenes Medizinprodukt, das zur medikamentenfreien Linderung unterschiedlichster Schmerzen eingesetzt wird. Es gibt schwache elektrische Impulse über auf der Haut befestigte Elektroden an die Nervenendigungen ab und kann so in vielen Fällen spürbar Schmerzen reduzieren. Die Behandlung können Sie bei Bedarf wiederholen, auch mehrmals täglich.
Ein gutes TENS-Gerät kann 8–10 Jahre oder länger nützlich bleiben, deshalb lohnt sich die sorgfältige Auswahl. Entscheidend dafür, ob Sie zufrieden sind: kann das Gerät genau das, was Sie brauchen.
Können Sie sich nicht entscheiden, welches?
Zwei Dinge zählen: die Anzahl der Kanäle (wie groß und ein- oder beidseitig die schmerzhafte Region ist) und ob das Gerät ein moduliertes TENS-Programm hat (das ist wichtig bei chronischen, langanhaltenden Schmerzen, um Gewöhnung zu vermeiden). Beides erklären wir im detaillierten Auswahlratgeber unter den Produkten.
Elite SII Elektrotherapiegerät. TENS / EMS / FES. 2 Kanäle, akkubetrieben.
Premium 400 multifunktionales Elektrotherapie-Gerät. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /Iontophorese. Spezielle Programme: Laufen, Skilanglauf, Kampfsport, Tennis, Fußball, Radfahren. 4 Kanäle, akkubetrieben.
Das UniPro ist ein zweikanaliges, multifunktionales Elektrotherapiegerät, das TENS-, EMS-, Mikrostrom- und Interferenz-(IF)-Behandlungen ermöglicht.
Genesy 300 Pro multifunktionales elektrotherapeutisches Gerät. TENS / EMS / MCR‑MENS / FES / Iontophorese. 4 Kanäle, akkubetrieben.
Globus Genesy 1500 ein Gerät – für Hunderte von Beschwerden.
Triathlon Pro: multifunktionales Elektrotherapiegerät. TENS / EMS / MCR-MENS / FES / Iontophorese. Spezieller Sport: Triathlon. 4 Kanäle, akkubetrieben.
2-Kanaliges TENS | EMS | Iontophorese-Gerät. 60 Programme für Schmerzbehandlung, Rehabilitation, Iontophorese und Inkontinenz.
Geburts-TENS-Gerät mit Kontraktions-Timer. Zur Linderung postpartaler Schmerzen, Unterstützung der Milchbildung mit Brust-Elektroden und bei Menstruationskrämpfen.
Ein Globus Genesy 3000 – ein Gerät für Hunderte verschiedener Beschwerden.
Für welche Beschwerden wird es eingesetzt?
Mit TENS kann unter anderem bei folgenden Schmerztypen Linderung erzielt werden:
- Gelenkentzündung (Arthritis) und Gelenkverschleiß (Arthrose)
- Nacken-, Rücken- und Lendenschmerzen (z. B. Bandscheibenprobleme, Lumbago, Ischias-Symptome)
- Muskelverletzungen (Zerrung, Prellung, Verstauchung) und Bandverletzungen
- Tendinitis (Achillessehne, Karpaltunnelsyndrom), Fersensporn
- Neuropathische Schmerzen bei Diabetes
- Postoperative Schmerzen und Fibromyalgie
- Menstruationsbeschwerden, Beckenschmerzen durch Endometriose
Welches Gerät sollten Sie wählen?
Im Sortiment finden Sie einfache, zielgerichtete Schmerzlinderer ebenso wie multifunktionale Profi-Geräte mit vielen Programmen. Die folgende Tabelle hilft bei der Orientierung.
| Wenn Sie das suchen… | Sehen Sie sich zuerst an |
|---|---|
| Leichte Schmerzen – Nacken, Handgelenk, Knöchel (Einstiegsbereich) | Dolito, Myolito |
| Knie, Lendenwirbelsäule, Schulter, Ellenbogen (TENS + EMS und mehr) | UniPro, Genesy SII, Elite SII |
| Bandscheibenprobleme, Lumbago, Ischias, beidseitige Gelenkprobleme | Premium 400, Genesy 300 Pro, Genesy 1500, Genesy 3000 |
| Sportunfall – Verstauchung, Bandverletzung, Überlastung (mit Sportprogrammen) | Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion |
| Neuropathische Schmerzen – Handschuh-/Socken-Elektroden erforderlich | Dolito, Myolito, UniPro |
| Migräne, Kopfschmerz | Mynd, Zenowell Luna |
| Menstruations- / Endometriose-Schmerzen | Ova Period Pain Reliever, Ova Plus |
| Wehen- und Menstruationsschmerzen | Perfect mama+ |
Viele Multifunktionsgeräte (z. B. Myolito, Genesy SII) sind auch für Muskelstimulation und Inkontinenzprogramme geeignet. Wenn Sie gezielt Muskelaufbau wollen, sehen Sie sich auch die Muskelstimulationsgeräte an. Ersatzhaftelektroden finden Sie unter TENS-Elektroden.
Wie viele Kanäle sollte ein TENS-Gerät haben?
Ein Elektrodenpaar (ein Kabel mit zwei Enden) bildet einen Behandlungskanal. Die Anzahl der Kanäle zeigt, welche Größe und wie viele Seiten Sie gleichzeitig behandeln können. Für den Heimgebrauch sind Geräte mit 1, 2 und 4 Kanälen erhältlich.
| Kanalanzahl | Elektroden | Wofür reicht es? |
|---|---|---|
| 1 Kanal | 2 Stk. | Für eine kleinere, einseitige Stelle (z. B. verspannter Nacken). Heute selten noch empfehlenswert. |
| 2 Kanäle | 4 Stk. | Für zwei handtellergroße oder zwei einseitige Regionen – z. B. gleichzeitig beide Knie. |
| 4 Kanäle | 8 Stk. | Große oder mehrfach belegte Bereiche gleichzeitig (z. B. ganzer Rücken, beide Hüften). Die dauerhaft sinnvollste Wahl. |
Praktische Regel
Auch bei einem Vierkanalgerät müssen Sie nicht immer alle Kanäle gleichzeitig nutzen: Bei kleinen Schmerzen reicht oft ein Kanal. Wenn aber der ganze Rücken oder beide Hüften schmerzen, sind die vier Kanäle sehr praktisch. Deshalb ist das Vierkanalgerät meist die flexibelste, zukunftssicherste Wahl.
Am wichtigsten: moduliertes oder feste Frequenz?
Hier machen viele den Fehler. Einige Geräte arbeiten mit fester Frequenz – dabei tritt bei vielen Menschen Gewöhnung ein: Die Wirkung, die anfangs gut war, lässt nach einigen Tagen nach oder verschwindet. Dann ist nicht die TENS-Methode „schlecht", sondern die Gerätewahl war ungünstig.
Moderne Geräte bieten daher modulierte TENS-Programme, bei denen Gewöhnung deutlich seltener auftritt – daher eignen sich diese besser für langanhaltende, chronische Schmerzen.
Dr. Zátroks Tipp
Wenn Sie chronische, wiederkehrende Schmerzen (Arthrose, Arthritis, Rheuma) lindern möchten, wählen Sie ausschließlich Geräte mit moduliertem TENS – damit ist eine länger anhaltende Wirkung wahrscheinlicher.
Bei kurzzeitigen, akuten Problemen (verspannter Nacken, Knöchelverstauchung, Muskelprellung) kann ein älteres Gerät mit fester Frequenz ausreichen, weil die Ursache meist in 2–3 Tagen verschwindet und sich bis dahin keine Gewöhnung einstellt.
Es gibt keine einzige „magische Frequenz", die bei allen wirkt. Deshalb ist ein Gerät, bei dem Sie zumindest die Frequenz individuell einstellen können, die beste Wahl – so finden Sie die für Sie effektivste Einstellung.
Wie wirkt TENS?
TENS wirkt mit leichten elektrischen Impulsen auf Nervenendigungen. Die Impulse erzeugen ein "zupfendes" Gefühl, das mit zunehmender Stromstärke stärker wird. Die Wirkung kann je nach Frequenz auf zwei Arten auftreten:
- Hohe Frequenz (traditionell): wirkt direkt schmerzlindernd. Sie kann die Weiterleitung von Schmerzsignalen entlang der Nervenbahnen zum Gehirn hemmen.
- Niedrige Frequenz (Endorphin): wirkt indirekt und kann die körpereigene Produktion von schmerzlindernden Substanzen, den Endorphinen, unterstützen.
TENS kann allein oder ergänzend zu anderen schmerzlindernden Maßnahmen angewendet werden. Mehr zur praktischen Anwendung der TENS-Behandlung lesen Sie in unserem Artikel: TENS-Behandlung: Schmerzfreiheit ohne Medikamente.
Wann sollten Sie es nicht anwenden?
Die TENS-Behandlung hat wenige Gegenanzeigen, dennoch sollten Sie vor Kauf und Anwendung in den folgenden Fällen ärztlichen Rat einholen. Mehr dazu in unserem Beitrag zu Gegenanzeigen elektrischer Therapien.
- Herzschrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte
- Schwere Herzrhythmusstörung
- Schwangerschaft (im Bereich von Bauch und Becken, ausgenommen geburtsbegleitende Programme nach ärztlicher Absprache)
- Epilepsie
- Krebserkrankung im Behandlungsbereich
- Elektrode an der Vorderseite des Halses, am Auge oder über dem Herzen
- Beschädigte, entzündete oder gereizte Haut – auf solcher Haut dürfen Sie keine Elektroden anbringen
Klären Sie zuerst die Ursache der Schmerzen
TENS dient der symptomatischen Schmerzlinderung und beseitigt nicht die zugrunde liegende Ursache. Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Beschwerden verursacht, sollten Sie das zuerst ärztlich abklären lassen.
