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Tinnitus – besser bekannt als Ohrensausen – ist ein äußerst frustrierender Zustand, der einen großen Teil der erwachsenen Bevölkerung betrifft. Das Klingeln, Summen oder Brummen, das andere nicht hören, kann Lebensqualität, Schlaf und Konzentration erheblich beeinträchtigen. Wenn Sie selbst betroffen sind, haben Sie vermutlich schon vieles ausprobiert.
Die Low-Level-Lasertherapie (LLLT/Photobiomodulation) ist eine der alternativen Optionen, die zur Behandlung von Tinnitus untersucht wird. In diesem Artikel stelle ich dar, was wir derzeit über die Wirksamkeit dieser Methode wissen – inklusive der wissenschaftlichen Ergebnisse.
Heute schrieb mir eine verzweifelte Dame. „Mein Partner und ich sind mit Covid infiziert, mir geht es schon besser, ich huste „nur noch“. Aber mein Partner hat Rückenschmerzen und Brustschmerzen. Seine Sauerstoffsättigung ist jeden Tag etwas niedriger, jetzt 92–93. Der Hausarzt sagte am Telefon nur, wir sollten erst ins Krankenhaus gehen, wenn er Atemnot bekommt. Was sollen wir tun?“
Wahrscheinlich hast du selbst schon einmal verspannte oder schmerzende Muskeln erlebt. Muskelschmerzen können einen kleinen Muskel betreffen (z. B. den Kopfwender bei einem steifen Nacken), sich aber auch auf den ganzen Körper ausdehnen. Die Stärke reicht von mild bis quälend. Ein großer Teil der Muskelschmerzen verschwindet innerhalb kurzer Zeit von selbst, manchmal können sie jedoch monatelang anhalten. […]
Neulich hörte ich eines der Lieder von Emir Kusturica, das den Titel „Upside down” trägt. Das brachte einige Gedanken in mir hervor. Hervorhebung aus dem Liedtext: „Life is just a simple game between up and down…What is down should go up. What is up must go down”. Auf Deutsch (nicht wörtlich, sondern eher sinngemäß) bedeutet das: Das Leben ist ein einfaches Spiel zwischen Oben und Unten… Wer unten ist, kann nach oben kommen. Wer oben ist, kann nur hinuntergehen.
Ich nehme hochdosiert „X“ oder „Y“-Vitamine zur Stärkung meines Immunsystems ein. Mache ich damit alles richtig? – Solche Fragen werden mir oft zur Bestätigung gestellt. Meine Antwort fällt unterschiedlich aus, denn es gibt Situationen, in denen die Zufuhr eines bestimmten Stoffes unbedingt nötig ist. In anderen Fällen ist das völlig sinnlos, manchmal sogar schädlich. Ich erkläre es.
Nackenschmerzen sind ein häufiges Problem, das früher oder später das Leben nahezu jedes Erwachsenen beeinträchtigt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass sie nur in einem kleineren Teil der Fälle auf ein ernstes Problem hinweisen. Der Schmerz kann nur den Nacken und die Schultern betreffen, aber auch in die Arme ausstrahlen. Das Gefühl kann dumpf oder wie ein Stromschlag sein. Weitere Symptome – wie Taubheit oder ein Gefühl von Muskelschwäche – können helfen, die auslösende Ursache zu bestimmen […]
Seit Jahren wächst in unserem Land die Zahl der Radfahrer ungebrochen, ebenso jene der Wettkämpfer. Für jede Sportart gilt: Je mehr und härter du trainierst, desto müder werden die Muskeln und desto häufiger treten Beschwerden und Verletzungen auf. Es bleibt weniger Zeit für Regeneration. Der Globus Cycling Pro Sport-Muskelstimulator wurde für Fahrradbegeisterte entwickelt. Unabhängig von der Disziplin halte ich ihn für ein mindestens ebenso wichtiges Zubehör wie einen guten Schutzhelm oder passende Schuhe. Warum ich das so sehe? Das schreibe ich jetzt.
Muskelkrämpfe treten am häufigsten nachts auf und verursachen besonders in den Beinmuskeln heftige Schmerzen. Sie können dich im Bett überfallen, meist beim Einschlafen oder beim Aufwachen. Meist sind die Wadenmuskeln (hintere Unterschenkelmuskulatur) von diesen unwillkürlichen Kontraktionen betroffen, aber auch der Fuß oder seltener der Oberschenkel können verkrampfen. Ein kräftiges Dehnen des verkrampften Muskels lindert den Schmerz.
Die Symptome des Restless‑Legs‑Syndroms treten typischerweise am Abend oder in der Nacht auf, während du sitzt oder bereits liegst. Du spürst plötzlich einen überwältigenden Drang, deine Beine zu bewegen. Bewegung lindert dieses unangenehme Gefühl vorübergehend. Die auch als Willis‑Ekbom‑Krankheit bezeichnete Erkrankung kann in jedem Alter auftreten und verschlechtert sich im Allgemeinen mit zunehmendem Alter. Sie stört den Schlafzyklus und die Erholung, was Auswirkungen auf [...] haben kann.
Als Beinschmerzen bezeichnen wir Schmerzen im Bereich der unteren Extremität (vom Oberschenkel bis zu den Zehen). Die Schmerzen können plötzlich oder allmählich auftreten. Sie können dauerhaft oder zeitweise sein. Sie können das ganze Bein betreffen oder nur einen begrenzten Bereich wie das Schienbein, das Sprunggelenk oder das Knie. Die Empfindung kann sehr unterschiedlich sein, z. B. stechend, scharf, drückend, dumpf, brennend, […]
Die elektrische Muskelstimulation (EMS) ist eine Methode zur Behandlung der Muskeln. Es gibt mehrere Formen, bei denen die Art der Anwendung unterschiedlich ist und natürlich auch die Wirkung variiert. Im Folgenden stelle ich diese Verfahren einzeln vor. Ein wenig Muskelphysiologie: Unter natürlichen Bedingungen ziehen sich Muskeln als Reaktion auf elektrische Impulse aus dem Gehirn zusammen. Der Impuls übermittelt dabei auch, mit welcher Kraft und welche Muskelfasern für eine Bewegung aktiviert werden müssen. [...]
