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Die ungarischen sportlichen Leistungen gehen stetig zurück, in den meisten Sportarten entfernt sich die heimische Spitze immer weiter. Meiner Meinung nach liegt der Hauptgrund hierfür in veralteten Trainingsmethoden und in der fehlenden Umsetzung moderner Verfahren. Darüber kannst du in diesem Artikel lesen. In Ungarn hält sich (auch in den Köpfen von Trainern und Sportlern) hartnäckig die Auffassung, dass es reicht, einfach viel zu trainieren. Dabei ist dieses Konzept schon seit Jahren überholt.
Weniger Furchterregendes gibt es kaum, als das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Auch bei gesunden Menschen kann Atemnot nach sehr anstrengender körperlicher Belastung, unter extremen Temperaturen, bei Übergewicht oder in großer Höhe auftreten. Darüber hinaus ist Atemnot jedoch wahrscheinlich ein Zeichen für ein medizinisches Problem. Atemnot – medizinisch Dispnoe genannt – wird von Patienten meist als starker Druck in der Brust, als Luftnot, als Atembeschwerde oder als Erstickungsgefühl beschrieben.
Fersenschmerzen treten meist an der Unter- oder Rückseite der Ferse auf. Obwohl sie selten auf eine schwere Erkrankung hinweisen, können sie die Bewältigung alltäglicher Aktivitäten beeinträchtigen – besonders körperliche Betätigung fällt oft schwer. Der Fuß (vom Sprunggelenk bis zu den Zehen) besteht aus 26 Knochen, von denen der Fersenbein der größte ist. Die Aufgabe der Ferse ist es, als stabile Stütze für das Körpergewicht zu dienen; deshalb wird die Ferse bei jedem Schritt stark beansprucht. Dieser Bereich ist anfälliger für Verletzungen, und Schmerzen dort schränken die Bewegungsfähigkeit deutlich ein. Fersenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden am Fuß.
Viele Firmen lügen schamlos über ihre für Gesundheitszwecke empfohlenen Produkte. Händler drängen mit rücksichtslosen Werbekampagnen Geräte auf ahnungslose Käufer, die für die beworbenen Anwendungen nicht geeignet sind. Heutzutage sind Softlaser-Geräte wegen ihrer Wirksamkeit immer beliebter. Allerdings sind sie ziemlich teuer. Deshalb tauchen die „Hyänen" auf und verkaufen bunte LED-Lampen als „Laser“. Licht ist Licht, könntest du denken... aber ein LED und ein Diodenlaser sind ungefähr so ähnlich wie ein trampelbares Plastikspielauto und ein Mercedes. Ich erkläre es!
Tinnitus – besser bekannt als Ohrensausen – ist ein äußerst frustrierender Zustand, der einen großen Teil der erwachsenen Bevölkerung betrifft. Das Klingeln, Summen oder Brummen, das andere nicht hören, kann Lebensqualität, Schlaf und Konzentration erheblich beeinträchtigen. Wenn du selbst betroffen bist, hast du wahrscheinlich schon viel ausprobiert.
Die Low-Level-Lasertherapie (LLLT/Photobiomodulation) ist eine der alternativen Optionen, die zur Behandlung von Tinnitus untersucht werden. In diesem Artikel zeige ich, was wir derzeit über die Wirksamkeit dieser Methode wissen – inklusive der wissenschaftlichen Ergebnisse.
Heute schrieb mir eine verzweifelte Dame. „Mein Partner und ich sind mit Covid infiziert, mir geht es schon besser, ich huste „nur noch“. Aber mein Partner hat Rückenschmerzen und Brustschmerzen. Seine Sauerstoffsättigung ist jeden Tag etwas niedriger, jetzt 92–93. Der Hausarzt sagte am Telefon nur, wir sollten erst ins Krankenhaus gehen, wenn er Atemnot bekommt. Was sollen wir tun?“
Wahrscheinlich hast du selbst schon einmal verspannte oder schmerzende Muskeln erlebt. Muskelschmerzen können einen kleinen Muskel betreffen (z. B. den Kopfwender bei einem steifen Nacken), sich aber auch auf den ganzen Körper ausdehnen. Die Stärke reicht von mild bis quälend. Ein großer Teil der Muskelschmerzen verschwindet innerhalb kurzer Zeit von selbst, manchmal können sie jedoch monatelang anhalten. […]
Neulich hörte ich eines der Lieder von Emir Kusturica, das den Titel „Upside down” trägt. Das brachte einige Gedanken in mir hervor. Hervorhebung aus dem Liedtext: „Life is just a simple game between up and down…What is down should go up. What is up must go down”. Auf Deutsch (nicht wörtlich, sondern eher sinngemäß) bedeutet das: Das Leben ist ein einfaches Spiel zwischen Oben und Unten… Wer unten ist, kann nach oben kommen. Wer oben ist, kann nur hinuntergehen.
Ich nehme hochdosiert „X“ oder „Y“-Vitamine zur Stärkung meines Immunsystems ein. Mache ich damit alles richtig? – Solche Fragen werden mir oft zur Bestätigung gestellt. Meine Antwort fällt unterschiedlich aus, denn es gibt Situationen, in denen die Zufuhr eines bestimmten Stoffes unbedingt nötig ist. In anderen Fällen ist das völlig sinnlos, manchmal sogar schädlich. Ich erkläre es.
Nackenschmerzen sind ein häufiges Problem, das früher oder später das Leben nahezu jedes Erwachsenen beeinträchtigt. Die gute Nachricht ist jedoch, dass sie nur in einem kleineren Teil der Fälle auf ein ernstes Problem hinweisen. Der Schmerz kann nur den Nacken und die Schultern betreffen, aber auch in die Arme ausstrahlen. Das Gefühl kann dumpf oder wie ein Stromschlag sein. Weitere Symptome – wie Taubheit oder ein Gefühl von Muskelschwäche – können helfen, die auslösende Ursache zu bestimmen […]
Seit Jahren wächst in unserem Land die Zahl der Radfahrer ungebrochen, ebenso jene der Wettkämpfer. Für jede Sportart gilt: Je mehr und härter du trainierst, desto müder werden die Muskeln und desto häufiger treten Beschwerden und Verletzungen auf. Es bleibt weniger Zeit für Regeneration. Der Globus Cycling Pro Sport-Muskelstimulator wurde für Fahrradbegeisterte entwickelt. Unabhängig von der Disziplin halte ich ihn für ein mindestens ebenso wichtiges Zubehör wie einen guten Schutzhelm oder passende Schuhe. Warum ich das so sehe? Das schreibe ich jetzt.
