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Ein Muskelkrampf ist eine plötzliche, unwillkürliche, schmerzhafte Muskelkontraktion, die Sekunden bis Minuten andauern kann und am häufigsten nachts in der Wade auftritt.
Die Symptome des Restless‑Legs‑Syndroms treten typischerweise am Abend oder in der Nacht auf, während du sitzt oder bereits liegst. Du spürst plötzlich einen überwältigenden Drang, deine Beine zu bewegen. Bewegung lindert dieses unangenehme Gefühl vorübergehend. Die auch als Willis‑Ekbom‑Krankheit bezeichnete Erkrankung kann in jedem Alter auftreten und verschlechtert sich im Allgemeinen mit zunehmendem Alter. Sie stört den Schlafzyklus und die Erholung, was Auswirkungen auf [...] haben kann.
Als Beinschmerzen bezeichnen wir Schmerzen im Bereich der unteren Extremität (vom Oberschenkel bis zu den Zehen). Die Schmerzen können plötzlich oder allmählich auftreten. Sie können dauerhaft oder zeitweise sein. Sie können das ganze Bein betreffen oder nur einen begrenzten Bereich wie das Schienbein, das Sprunggelenk oder das Knie. Die Empfindung kann sehr unterschiedlich sein, z. B. stechend, scharf, drückend, dumpf, brennend, […]
Die elektrische Muskelstimulation (EMS) ist eine Methode zur Behandlung der Muskeln. Es gibt mehrere Formen, bei denen die Art der Anwendung unterschiedlich ist und natürlich auch die Wirkung variiert. Im Folgenden stelle ich diese Verfahren einzeln vor. Ein wenig Muskelphysiologie: Unter natürlichen Bedingungen ziehen sich Muskeln als Reaktion auf elektrische Impulse aus dem Gehirn zusammen. Der Impuls übermittelt dabei auch, mit welcher Kraft und welche Muskelfasern für eine Bewegung aktiviert werden müssen. [...]
Bestimmt ist es dir auch schon so gegangen: Du hast ein Medikament bekommen, es wie vorgeschrieben eingenommen – und es wurde trotzdem nicht besser. Oder du bist zur Physiotherapie gegangen, aber die Wirkung war nach ein paar Tagen verschwunden. Vielleicht hast du ein „Wundermittel" ausprobiert, das anderen geholfen haben soll – bei dir aber nicht.
Du bist nicht schuld. Und die Behandlung war auch nicht zwangsläufig falsch. Das Problem liegt woanders: Die meisten Erkrankungen lassen sich nicht mit nur einer Methode behandeln.
In diesem Artikel erkläre ich, was eine multimodale Behandlung bedeutet und warum sie die Grundlage der modernen Medizin ist.
Ultraschall ist eine für das menschliche Ohr nicht hörbare mechanische Schwingung. Da er nicht sichtbar ist und eine Behandlung mit dem Ultraschallstrahl auch nicht spürbar ist, bieten sich für Skeptiker einfache Einwände an: „was man nicht sehen kann, nicht anfassen kann, nicht in Tablettenform in den Mund stecken und schlucken kann, das existiert nicht und ist auch nicht wirksam“. Für die Zweifler […]
Jeder lässt Winde ab. Wer sagt, dass er das nicht tut, achtet entweder nicht darauf oder sagt nicht die Wahrheit. Der Darm enthält vom Magen bis zum Enddarm Gas: zum Teil geschluckte Luft, zum Teil Gase, die Bakterien im Dickdarm erzeugen, während sie unverdaute Nahrungsreste vergären. Das ist kein Fehler, sondern gehört zu einer funktionierenden Verdauung. Ein gesunder Erwachsener lässt ungefähr 10–25-mal täglich einen Wind ab, oft unbemerkt. Im Darm befinden sich gleichzeitig durchschnittlich nur 1–2 Deziliter Gas.
Eine Reihe kindlicher neurologischer Störungen verursacht die sogenannte zentrale (hirnbedingte) Lähmung, also die Unfähigkeit, die betroffenen Muskeln zu bewegen. Durch den verlorenen Gehirn‑Muskel‑Kontakt und das Ausbleiben von Kontraktionen werden die Muskeln mit der Zeit geschädigt; dies ist die wichtigste Ursache langfristiger Behinderungen. Eine Methode, dies zu verhindern, ist TES, also die Schwellenwert‑(threshold) Elektrostimulation. Stimulationsimpuls – lebensspendende Kraft für den Muskel.
„Sehr geehrter Herr Doktor! Ich bin birnenförmig-mollig, mein Hüftumfang beträgt 169 cm, ich möchte ein lymphdrainage gerät. Gibt es so eine Größe?” – so lautete die an mich gerichtete Frage. Als ich das las, musste ich zuerst lächeln, dann war ich verblüfft und zuletzt betrübt. Ich erkläre, warum ich auf diese „emotionale Achterbahnfahrt” geriet.
Ihr Körper hat ungefähr 300 Gelenke, von denen jedes eine wichtige Rolle bei Bewegung und Flexibilität spielt. Gelenkschmerzen treten vor allem (aber nicht ausschließlich) im höheren Alter auf und zählen zu den weltweit häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Gelenke sind als verbindende Elemente des Körpers komplexe Apparate, die aus verschiedenen Komponenten bestehen. Sie enthalten Knorpel, Knochen, Bänder, Sehnen, Muskeln, Schleimhaut, Flüssigkeit und Gewebe. Daher können Gelenkschmerzen viele verschiedene Ursachen haben. In diesem Beitrag habe ich diese Ursachen "zusammengefasst".
Ich empfehle Laufen für Menschen mit Übergewicht nicht! Selbst wenn bewiesen ist, dass beim Laufen in gegebener Zeit am meisten Fett verbrannt wird – also die intensivste Form der Fettverbrennung. Warum bin ich dann so „dumm“? Das erkläre ich jetzt.
