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Als Beinschmerzen bezeichnen wir Schmerzen im Bereich der unteren Extremität (vom Oberschenkel bis zu den Zehen). Die Schmerzen können plötzlich oder allmählich auftreten. Sie können dauerhaft oder zeitweise sein. Sie können das ganze Bein betreffen oder nur einen begrenzten Bereich wie das Schienbein, das Sprunggelenk oder das Knie. Die Empfindung kann sehr unterschiedlich sein, z. B. stechend, scharf, drückend, dumpf, brennend, […]

Die elektrische Muskelstimulation (EMS) ist eine Methode zur Behandlung der Muskeln. Es gibt mehrere Formen, bei denen die Art der Anwendung unterschiedlich ist und natürlich auch die Wirkung variiert. Im Folgenden stelle ich diese Verfahren einzeln vor. Ein wenig Muskelphysiologie: Unter natürlichen Bedingungen ziehen sich Muskeln als Reaktion auf elektrische Impulse aus dem Gehirn zusammen. Der Impuls übermittelt dabei auch, mit welcher Kraft und welche Muskelfasern für eine Bewegung aktiviert werden müssen. [...]

Bestimmt ist es dir auch schon so gegangen: Du hast ein Medikament bekommen, es wie vorgeschrieben eingenommen – und es wurde trotzdem nicht besser. Oder du bist zur Physiotherapie gegangen, aber die Wirkung war nach ein paar Tagen verschwunden. Vielleicht hast du ein „Wundermittel" ausprobiert, das anderen geholfen haben soll – bei dir aber nicht.
Du bist nicht schuld. Und die Behandlung war auch nicht zwangsläufig falsch. Das Problem liegt woanders: Die meisten Erkrankungen lassen sich nicht mit nur einer Methode behandeln.
In diesem Artikel erkläre ich, was eine multimodale Behandlung bedeutet und warum sie die Grundlage der modernen Medizin ist.

Ultraschall ist eine für das menschliche Ohr nicht hörbare mechanische Schwingung. Da er nicht sichtbar ist und eine Behandlung mit dem Ultraschallstrahl auch nicht spürbar ist, bieten sich für Skeptiker einfache Einwände an: „was man nicht sehen kann, nicht anfassen kann, nicht in Tablettenform in den Mund stecken und schlucken kann, das existiert nicht und ist auch nicht wirksam“. Für die Zweifler […]

Das gesamte Verdauungssystem, vom Magen bis zum After, enthält infolge des Schluckens und der Verdauung Darmgase. Jeder kann mit diesem Phänomen konfrontiert werden, unabhängig von Lebensstil oder Gewohnheiten. Die Gase im Verdauungstrakt werden meist erst wahrgenommen, wenn sie Blähungen oder Druck verursachen und wir sie aufstoßen oder über den After abgeben (Furzen). Es gibt jedoch zahlreiche Zustände, bei denen die Menge der Darmgase zunimmt und Beschwerden verursacht […]

Eine Reihe kindlicher neurologischer Störungen verursacht die sogenannte zentrale (hirnbedingte) Lähmung, also die Unfähigkeit, die betroffenen Muskeln zu bewegen. Durch den verlorenen Gehirn‑Muskel‑Kontakt und das Ausbleiben von Kontraktionen werden die Muskeln mit der Zeit geschädigt; dies ist die wichtigste Ursache langfristiger Behinderungen. Eine Methode, dies zu verhindern, ist TES, also die Schwellenwert‑(threshold) Elektrostimulation. Stimulationsimpuls – lebensspendende Kraft für den Muskel.

„Sehr geehrter Herr Doktor! Ich bin birnenförmig-mollig, mein Hüftumfang beträgt 169 cm, ich möchte ein lymphdrainage gerät. Gibt es so eine Größe?” – so lautete die an mich gerichtete Frage. Als ich das las, musste ich zuerst lächeln, dann war ich verblüfft und zuletzt betrübt. Ich erkläre, warum ich auf diese „emotionale Achterbahnfahrt” geriet.

Ihr Körper hat ungefähr 300 Gelenke, von denen jedes eine wichtige Rolle bei Bewegung und Flexibilität spielt. Gelenkschmerzen treten vor allem (aber nicht ausschließlich) im höheren Alter auf und zählen zu den weltweit häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Gelenke sind als verbindende Elemente des Körpers komplexe Apparate, die aus verschiedenen Komponenten bestehen. Sie enthalten Knorpel, Knochen, Bänder, Sehnen, Muskeln, Schleimhaut, Flüssigkeit und Gewebe. Daher können Gelenkschmerzen viele verschiedene Ursachen haben. In diesem Beitrag habe ich diese Ursachen "zusammengefasst".

Ich empfehle Laufen für Menschen mit Übergewicht nicht! Selbst wenn bewiesen ist, dass beim Laufen in gegebener Zeit am meisten Fett verbrannt wird – also die intensivste Form der Fettverbrennung. Warum bin ich dann so „dumm“? Das erkläre ich jetzt.

Es war einmal — oder besser: Es gab einst einen alten Bauern, den alle mochten. Man nannte ihn Onkel Matyi. Wie so viele damals hielt auch er ein Pferd. Er stand früh auf, spannte es vor Wagen oder Pflug und sie arbeiteten auf dem Feld von Frühling bis Spätherbst. Dann kam der Winter, der Schnee reichte bis zur Taille, der Matsch bis zu den Knien… doch Onkel Matyi stand auch dann auf, führte das Pferd aus dem Stall und ging es an der Halfterleine die Straße entlang. Rauf und runter, bei Regen, Wind und Frost, jeden Tag.
Die Kinder rannten herbei, gingen mit und hörten seinen Geschichten über Pferde und die kleinen Dinge des Lebens zu. Er gab weiter, was er einst von seinem Großvater gehört hatte, ergänzt durch die Weisheit, die er in seinem langen Leben gesammelt hatte. „Wenn das Pferd nur in der Stallbox steht, sammelt sich der Mist, es kriegt Darmverdrehung und stirbt. Deshalb muss man das Pferd jeden Tag bewegen.“

Der Mensch ist schlecht im Abschätzen von Risiken. Er sorgt sich, von Migranten getötet zu werden oder sich beim Einkauf mit COVID anzustecken. Gleichzeitig zündet er sich die nächste Zigarette an oder zwingt sich vor dem Fernseher ein riesiges Fleisch‑Kartoffel‑Menü herunter. Du solltest wissen, dass bei weitem weder die Migranten noch COVID die größte Gefahr für dein Leben darstellen! Du selbst kannst dein größter Feind sein: Bewegungsmangel und maßlose Ernährung beschleunigen deinen Tod.