Blog
Ein über dem Knöchel am Unterschenkel auftretender rotbrauner Fleck oder eine großflächigere Verfärbung ist ein häufiges Phänomen. Ein Symptom, das auf eine gestörte venöse Durchblutung der unteren Extremität hinweist. In medizinischen Unterlagen wird der Fleck als „Hämosiderin‑Ablagerung“ bezeichnet. Schauen wir uns an, was ihn verursacht, was er signalisiert, wie er sich vorbeugen lässt – und ob es Behandlungsmöglichkeiten gibt.
Ich habe bereits früher darüber geschrieben, dass die elektrische Aktivität ein wichtiges Zeichen für das Funktionieren deines Körpers ist. Körperliche Prozesse werden durch elektrische Impulse gesteuert, daher werden sowohl dein Gehirn als auch dein Herz maßgeblich von Elektrizität kontrolliert. Die Elektrokardiographie ist ein Untersuchungsverfahren, das die elektrische Aktivität deines Herzens aufzeichnet und mit einem EKG-Gerät (voller Name: Elektrokardiograph) durchgeführt wird.
Brustschmerzen können sehr unterschiedlich sein, von stechenden Schmerzen bis zu dumpfen Stichen. Sie können sich als erdrückendes Beklemmungsgefühl oder als brennendes Gefühl äußern. Schmerzen können in den Hals hochziehen, in den Unterkiefer ausstrahlen oder in den Rücken sowie in einen oder beide Arme ausstrahlen. Verschiedene Probleme können Brustschmerzen auslösen. Zu den gefährlichsten Ursachen zählen Erkrankungen des Herzens und der Lunge. Wegen dieses Risikos ist es grundlegend, bei Auftreten von Brustbeschwerden sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Je nach Auslöser können Brustschmerzen sehr unterschiedliche Empfindungen hervorrufen. Häufig haben sie nichts mit dem Herzen zu tun, doch ohne ärztliche Untersuchung ist das schwer zu beurteilen.
In meinen früheren Artikeln über Lymphödeme habe ich die Möglichkeit lymphrekonstruktiver Operationen nicht erwähnt. Die Medizin verändert sich jedoch ständig und entwickelt sich weiter. Mit der Ausweitung der mikrochirurgischen Möglichkeiten rückt die chirurgische Lösung des Lymphödems immer näher. Da dieses Thema für viele von Interesse sein dürfte, habe ich den Facharzt Dr. Balázs Mohos, Lymphrekonstruktionschirurg, gebeten, bei der Klärung der wichtigsten Fragen zu helfen.
Biofeedback (biologische Rückkopplung) ist eine therapeutische Methode, die mithilfe von Echtzeit-Sensoren sonst unsichtbare oder schwer wahrnehmbare Körperfunktionen messbar macht – Muskelkontraktion (EMG), Muskelpressung, Herzfrequenz, Atmung, Gehirnwellen, Blutdruck, Temperatur – und diese für den Anwender visuell oder akustisch darstellt. Präzises Feedback ermöglicht das Erlernen gezielter Selbstregulationsstrategien, sodass der Patient aktiv an der Rehabilitation teilnimmt. Eine weiterentwickelte Variante ist die EMG-triggered Stimulation (ETS), bei der das Gerät bei Erreichen eines Schwellenwerts der eigenen Muskelaktivität (gemessener EMG-Signal) automatisch eine elektrische Stimulation auslöst – dies ist besonders in der stroke-assoziierten motorischen Rehabilitation entscheidend.
Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihr Knöchel anschwillt und der Rand Ihrer Socke oberhalb des Knöchels eine Einkerbung hinterlässt, sollten Sie das nicht auf die leichte Schulter nehmen! Eine Fußschwellung (oder, wie Ärzte sagen: ödematischer Fuß) kann viele Ursachen haben. Darunter finden sich sowohl harmlose als auch ernsthafte, aufmerksamkeitsbedürftige Ursachen.
Der Paradigmenwechsel, der die Behandlung chronischer Erkrankungen verändert. Wenn du mit chronischen Schmerzen, Beschwerden des Bewegungsapparats oder einer längeren Rehabilitation konfrontiert bist, kennst du wahrscheinlich das Gefühl: Der Arzt hat monatlich nur ein paar Minuten Zeit für dich, der Physiotherapeut sieht dich einmal pro Woche, und du bleibst in den übrigen 167 Stunden allein mit deinen Beschwerden. Die häusliche Medizintechnik bietet hier eine Lösung – sie erweitert die medizinische Versorgung in dein Zuhause, damit du zwischen den Behandlungen nicht allein gelassen wirst.
In Ungarn hält sich hartnäckig die Auffassung „viel und hart trainieren – mehr braucht man nicht“. Viele glauben, je mehr sie trainieren, desto besser entwickeln sie sich! Wer den menschlichen Körper und seine Reaktionen auf Belastung nicht kennt, mag ihnen Recht geben. Tatsächlich ist das aber überhaupt nicht so! Während des Trainings dominieren in deinem Körper zerstörerische Prozesse, die Fortschritt unmöglich machen. Die Wirkung des Trainings entsteht nicht unmittelbar während der Belastung, sondern danach in der Ruhephase. Dieser Prozess ist die Regeneration – er stellt die durch das Training „erschöpften“ Vorräte wieder her, setzt gerissene Fasern wieder zusammen, beseitigt Metaboliten und bildet stärkere Gewebe anstelle der vorherigen. Es ist erwiesen, dass das richtige Verhältnis von qualitativem Training und effektiver Regeneration der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist.
Eine Wirbelsäulenverkrümmung, medizinisch Skoliose genannt, bezeichnet eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule. Sie tritt am häufigsten bei plötzlichen Wachstumsschüben auf, also meist vor der Pubertät. Der Rumpf ist von hinten betrachtet nicht symmetrisch, die Wirbelsäule liegt nicht in der Mittellinie. Schauen wir, woran man sie erkennt und warum es sich lohnt, etwas dagegen zu tun.
Wenn Sie plötzlich starke Schmerzen im Lendenbereich oder in das Gesäß, den Oberschenkel bzw. das Bein ausstrahlend verspüren, sollten Sie zuerst unbedingt einen Arzt aufsuchen, denn ernsthafte Veränderungen können dahinterstecken. Ohne deren Ausschluss dürfen Sie niemals mit der Selbstbehandlung beginnen!
Wurde nach der Untersuchung die Diagnose Ischias gestellt, haben Sie vermutlich eine Handvoll Schmerzmittel, Entzündungshemmer und Muskelrelaxantien verschrieben bekommen. Diese können die Beschwerden vorübergehend lindern, beseitigen aber nicht die Ursache.
Deshalb kann es vorkommen, dass die Schmerzen mit der Zeit zurückkehren. Wenn Sie das vermeiden möchten, müssen Sie etwas tun — und Sie können auch etwas dafür tun.
Vibrationstrainer erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie in kurzer Zeit die Muskulatur intensiv beanspruchen – nahezu ohne starkes Schwitzen. In jedem Alter sind sie hervorragend geeignet; besonders im höheren Lebensalter ist regelmäßiges Vibrations-Training ausgesprochen vorteilhaft. Aber wann sollte man sie nicht verwenden? In letzter Zeit haben mehrere Forschergruppen die Wirkungen und Gegenanzeigen der Ganzkörper-Vibrationstherapie untersucht. Über die positiven gesundheitlichen Effekte habe ich in einem früheren Artikel geschrieben, hier habe ich die Gegenanzeigen zusammengestellt.
