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Die meisten Kranken leben im Irrglauben, dass ihre Beschwerden sofort verschwinden und die Gesundheit wiederhergestellt ist, sobald sie die erste Tablette nehmen oder eine einzige physiotherapeutische Behandlung erhalten. Nun… so funktioniert es nicht. Du solltest einige Dinge über die Entstehung von Krankheiten und die Selbstheilungskräfte deines Körpers verstehen.
Der Verzehr einer pflanzlichen Ernährung reduziert das Schlaganfallrisiko – das ergab eine Studie, die Sie hier lesen können. Demnach haben Personen, die eine vegetarische Ernährung reich an Nüssen, Gemüse und Soja zu sich nehmen, ein deutlich geringeres Schlaganfallrisiko als jene, die eine Ernährung mit Fleisch und Fisch verfolgen.
Eine der häufigsten Erkrankungen im Kniegelenk ist die Arthrose (auch Gelenkknorpelverschleiß genannt). Die Symptome entwickeln sich langsam und über Jahre bis Jahrzehnte kann der Schmerz quälend sein. Da es sich um eine degenerative Erkrankung handelt, kann im Krankenhaus oft nur wenig für Sie getan werden. Ihr Arzt kann Ihnen jedoch physikalische Geräte für die Anwendung zu Hause empfehlen. Wärmetherapie, TENS-Behandlung, Mikrostrom, therapeutischer Ultraschall, Magnetfeldtherapie und Softlaser-Behandlungen können in verschiedenen Stadien der Arthrose auf unterschiedliche Weise hilfreich sein.
Wer heute zwischen den unzähligen Diäten, Ernährungssystemen und Empfehlungen den Durchblick behalten möchte, muss sich ordentlich anstrengen. Mediterran, DASH, Keto, Blutgruppendiät, kohlenhydratfrei, Fasten, South-Beach, Paleo, flexitarisch, vegetarisch und vegan — und wer weiß, wie viele weitere Diäten es noch gibt. Dazu hat fast jedes Fitnessmodell, jeder Prominente usw. irgendwelche eigenen Ernährungsvorstellungen. Welche davon ist die richtige? Keine Ahnung. Und natürlich glaube auch ich an meine eigene! 🙂
Vor einigen Jahren erhielten Fleischfans eine schlechte Nachricht, jetzt sind die Käseliebhaber an der Reihe. Die Ärztgruppe Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) hat Klage gegen die amerikanische Food and Drug Administration (FDA) eingereicht, weil diese trotz medizinischer Belege nicht angeordnet hat, Käse als gesundheitlich riskantes Produkt zu kennzeichnen.
Wegen der zweiten Welle von COVID-19 wurden wieder Einschränkungen eingeführt. Immer mehr Menschen verlieren die Geduld und halten die Beschränkungen für übertrieben oder unnötig. Brauchen wir diese Maßnahmen wirklich oder wollen die Politiker nur...—fragen viele. Obwohl ich diese Frage nicht direkt beantworte, kann mein Beitrag helfen, das Bild zu klären.
Hinter der weiblichen Harninkontinenz steht häufig eine Gebärmuttersenkung (Prolapsus uteri) oder eine Blasensenkung (Prolapsus vesicae). Dabei verschiebt sich die Gebärmutter oder die Harnblase aus ihrer Lage, sinkt ab und belastet die Beckenbodenmuskulatur. Das kann anhaltende Beschwerden verursachen, den Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen und Harn‑ sowie Stuhlkontinenz stören.
Die Behandlung ist schwieriger als bei einer „einfachen" Inkontinenz – doch bei frühzeitiger Erkennung können Beckenbodentraining und Elektrostimulation echte Verbesserungen bringen.
ETS ist eine moderne und wirkungsvolle elektrotherapeutische Behandlungsform. Vor allem wird sie zur Wiedererlangung verlorener Funktionen eingesetzt. Dazu gehört zum Beispiel die Verbesserung oder Beseitigung von Inkontinenz sowie das Wiedererlernen von Bewegungen nach einer durch einen Schlaganfall bedingten Lähmung.
Stuhlinkontinenz (anale Inkontinenz) bedeutet, dass Stuhl oder Darmgase unwillkürlich austreten, weil der Schließmuskel des Enddarms geschwächt oder verletzt ist. Viele Betroffene schweigen aus Scham über das Problem, obwohl Schätzungen zufolge in Ungarn mehrere Zehntausend Menschen betroffen sind – vor allem ältere Personen und Frauen in der Zeit nach einer Geburt.
Unter Biofeedback versteht man die technische Erfassung biologischer Prozesse. Ich stelle hier ein solches Gerät vor. Der SineBravo ist ein elektromyographisch (EMG) basiertes Biofeedback-Gerät. Er misst die während einer Muskelkontraktion auftretenden Änderungen des elektrischen Potentials (EMG) und wandelt sie in sichtbare bzw. hörbare Signale um. Er erkennt Muskelkontraktionen selbst dann, wenn diese so gering sind, dass die Kontraktion nicht sichtbar ist. Der SineBravo ist kein diagnostisches EMG, sondern ein zweikanaliges Biofeedback-Gerät, das durch die kontinuierliche Überwachung der Muskelaktivität eine erhebliche Hilfe bei der Durchführung von Rehabilitationsübungen bietet.
Die Mikrostromtherapie (MENS) ist der niedrigstintensive Zweig der klassischen Elektrotherapie: sie arbeitet im Bereich von 10–600 Mikroampere (µA), was ein Tausendstel der TENS-Amplitude entspricht. Der Anwender spürt den Strom typischerweise nicht, weshalb die Methode besonders für sehr empfindliche oder schmerzhafte Areale (entzündetes Gelenk, frische Narbe) geeignet ist. In diesem praktischen Leitfaden gehen wir durch: wann die Anwendung sinnvoll ist, wie du die Elektroden platzierst, welche Parameter du einstellst und wann du sie NICHT verwenden solltest.
