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Erfahre alles über das Schwitzen (auch als Schweißbildung bezeichnet)!
Die häufigsten Fragen und Antworten findest du hier – wichtiges Wissen zum abnormales Schwitzen.
Gelenkentzündung, also Arthritis, ist eine der häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Wenn du betroffen bist, weißt du, wie quälend Schmerz, Steifheit und Schwellung sein können. Entzündungshemmende Medikamente helfen zwar, können bei Langzeitanwendung aber Nebenwirkungen verursachen. Was wäre, wenn es eine nebenwirkungsfreie, zuhause anwendbare Methode gäbe, die die Heilung unterstützen kann? Die Softlaser-Therapie – auch Fotobiomodulation genannt – kann genau eine solche Möglichkeit bieten.
Ultraschall ist eine Schallwelle mit hoher Frequenz. Das menschliche Ohr kann sie nicht wahrnehmen, sie ist daher nicht hörbar. Die Ultraschalltherapie ist eine in der Medizin und in der Schönheitspflege angewandte Methode. Schall ist eine mechanische Schwingung, daher gehört die Behandlung zur Mechanotherapie.
Du steigst morgens aus dem Bett und sobald du den Fuß auf den Boden setzt, fährt ein stechender, scharfer Schmerz in deine Ferse. Es fühlt sich an, als würdest du auf ein Nadelkissen treten. Nach einigen Schritten wird es etwas besser, doch im Lauf des Tages kehrt der Schmerz immer wieder zurück. Kommt dir das bekannt vor, handelt es sich vermutlich um eine Plantarfasziitis (Entzündung der Plantarfaszie) oder einen Fersensporn – und die Lasertherapie kann helfen.
Leidest du schon lange an Schmerzen in Gelenken oder Muskeln? Bist du müde von Medikamenteneinnahme und endlosen Klinikbesuchen? Es gibt eine Methode, die seit Jahrzehnten in der Physiotherapie eingesetzt wird – und die du heute auch zu Hause verwenden kannst: die therapeutische Ultraschallbehandlung.
Dieser Artikel erklärt alles, was du über diese natürliche, medikamentenfreie Methode zur Schmerzlinderung wissen musst. Du erfährst, wie sie wirkt, wofür sie geeignet ist, welche Ergebnisse zu erwarten sind – und wie du dein Ultraschall Gerät zu Hause korrekt anwendest.
Wahrscheinlich kennen auch Sie das peinliche Gefühl, wenn Sie jemandem die Hand geben und Ihre Handfläche völlig nass ist. Oder wenn bei einem wichtigen Gespräch die Achselpartie Ihres Hemdes durchnässt ist, obwohl Sie sich gar nicht bewegt haben. Vielleicht rutscht Ihr Fuß wegen der feuchten Fußsohle aus dem Pantoffel. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, haben Sie eine Hyperhidrose – krankhaftes Schwitzen – und sind damit nicht allein. 2-3% der erwachsenen Bevölkerung sind von diesem Zustand betroffen.
Die gute Nachricht: Heute gibt es eine wirksame Lösung, die Sie auch zu Hause anwenden können: Leitungswasser-Iontophorese. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über diese Behandlung – wie sie funktioniert, welche wissenschaftlichen Belege sie stützen, wie sie im Vergleich zu anderen Behandlungsmethoden abschneidet und wie Sie zu Hause beginnen können.
Eine ausführliche klinische Einführung in die Methode, ihren Wirkmechanismus und die aktuellen Evidenzdaten ab 2020 finden Sie im umfassenden Ratgeber zur Iontophorese-Behandlung.
Über das Lymphdrainagegerät konnten Sie bereits mehrfach in meinen Artikeln lesen. Vielleicht überlegen Sie jetzt, ob ein solches Gerät auch für Sie sinnvoll wäre. Das Angebot ist jedoch groß. Oft ist unklar, worauf man achten sollte, nach welchen Kriterien man auswählt und welches Zubehör für ein vollständiges Gerät benötigt wird. In diesem Artikel gebe ich Ihnen dafür konkrete Orientierung und Hilfe.
Lymphdrainage – auch Lymphmassage oder lymph drainage genannt – ist eine gezielte, sanfte, oberflächliche Manipulationstechnik, die die zwischen den Geweben vorhandene Flüssigkeit und Proteine in Richtung der Lymphgefäße lenkt und so hilft, Lymphstauungen zu verringern. Es gibt zwei Hauptformen: die manuelle (händische) Lymphdrainage durch eine ausgebildete Fachkraft und die maschinelle Lymphmassage (pneumatische Kompression, IPC), die zu Hause im eigenen Rhythmus angewendet werden kann.
Die Muskelstimulation ist heute in Medizin, Rehabilitation und Sport weit verbreitet. Mittels elektrischer Impulse werden Muskeln zu Kontraktionen angeregt, was den Tonus verbessert, die Ausdauer erhöht und die Regeneration nach Verletzungen unterstützt. Die meisten kennen EMS/NMES als Form der Elektrostimulation – die gebräuchlichste Methode im Alltag. Es gibt jedoch eine ältere, in der Kraftentwicklung nachgewiesenermaßen effektive Variante: die Kotz‑Stimulation, auch als Russische Stimulation bekannt.
Wenn du mit Spastizität lebst, dann kennst du das frustrierende Gefühl, wenn deine Muskeln nicht gehorchen. Sie verspannen sich, versteifen, ziehen sich krampfhaft zusammen – als würde dein eigener Körper sich gegen dich richten. Das Gehen wird beschwerlich, alltägliche Bewegungen zur Herausforderung. Und vielleicht das Schlimmste: Du fühlst dich diesem Zustand ausgeliefert und hilflos.
Spastizität ist jedoch nicht unveränderlich. In den letzten Jahrzehnten hat sich die Neurorehabilitation stark weiterentwickelt, und heute gibt es auch für zu Hause geeignete Methoden, die helfen können, die Muskelspannung zu verringern und die Kontrolle über die Bewegung zurückzugewinnen. Eine dieser Methoden ist die NMES‑Therapie (neuromuskuläre elektrische Stimulation).
Die Interferenzbehandlung (Interferential Current Therapy, IFC) ist eine weiterentwickelte Form der Elektrotherapie, die durch die Kombination von zwei Strömen mit unterschiedlichen Frequenzen tiefliegende Gewebe stimuliert. Dieser mittelfrequente Strom (typischerweise 4 kHz) trifft auf geringeren Hautwiderstand und kann daher tiefer in das Gewebe eindringen – weshalb er sich besonders für die Behandlung von Skelettmuskeln und Gelenkbeschwerden eignet, bei denen die Schmerzquelle tief unter der Haut liegt.
