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FoamRoller = Schaumstoffrolle. Dies ist ein einfaches und sehr nützliches Muskelbehandlungsgerät für Patienten und Sportler. Hervorragend geeignet zur Linderung von Muskelschmerzen sowie zum Lösen und Lockern von verspannten, verklebten Muskeln. Du kannst sie zum Dehnen, Aufwärmen und zur Verbesserung der Muskelregeneration einsetzen. Der größte Vorteil der Schaumstoffrolle ist, dass sie viele Vorteile der Krankengymnastik und der Massage zugleich bietet. Gleichzeitig ist die Rolle günstiger als eine einzelne Therapie oder Massage und […]

Ich erhalte häufig verzweifelte Hilferufe, typischerweise von älteren Menschen. Sie bekommen eine Einladung zu einer kostenlosen „Gesundheitszustands-Bewertung“. Nach der wenige Minuten dauernden „Messung“ werden ihnen „sehr schlechte“ Ergebnisse mitgeteilt, die fast schon einen Schockzustand hervorrufen. Dies wird ausgenutzt – zu sehr hohen Preisen – um ihnen ein „alles heilendes Wundergerät“ aufzuschwatzen. In ihrer Panik sind sie nicht in der Lage, abzuwägen; zu Hause, mit kühlerem Kopf, stellen sie dann fest, dass sie um mehrere Hunderttausend betrogen wurden. Was kann man tun? Mein Beitrag beruht auf tatsächlich geschehenen Ereignissen.

Vielleicht bist du in deinem Umfeld schon einmal auf die als „schiefer Hals“ bekannte Veränderung gestoßen. Dabei handelt es sich um einen (oft schmerzhaften) Zustand, bei dem sich die Nackenmuskulatur auf einer Seite zusammenzieht, was eine Drehung oder Neigung des Kopfes zur Folge hat. Durch das Ungleichgewicht zwischen den Muskeln beider Seiten (zervikale Dystonie) neigt sich der Kopf unkontrolliert zur Seite, nach vorne oder nach hinten. In der medizinischen Fachsprache bezeichnet man das als Torticollis.

Verschiedene Elektrotherapien sind bei zahlreichen Problemen sehr effektiv. Sie eignen sich ausgezeichnet zur Schmerzlinderung (TENS, MENS), Entzündungshemmung (MCR), zur Muskelbehandlung bzw. Muskelstimulation (EMS), bei abnormem Schwitzen (Iontophorese) usw. Die Wirksamkeit der Behandlung wird von einer ganz einfachen Sache beeinflusst: dem Wassergehalt deines Körpers. Warum Hydratation wichtig ist, sehen wir uns jetzt an! Ein einfaches Beispiel zur Rolle des Wassers: Sicher hattest du schon mal eine Zimmerpflanze zu Hause. Wenn du sie vergisst zu gießen, verwelkt sie erst und stirbt dann. Wenn du sie jedoch regelmäßig gießt, sind Stängel und Blätter elastisch und sie trägt Blüten oder Früchte. Für deinen Körper ist Wasser genau so wichtig, denn

Bis Anfang des letzten Jahrhunderts war das Haupthemmnis für die Weiterentwicklung der Chirurgie das Fehlen einer Methode, die über längere Eingriffe hinweg Schmerzfreiheit und Ruhe gewährleistete. An einem vor Schmerzen schreienden, zuckenden, strampelnden Patienten ist ein präzises Operieren natürlich nicht möglich. Die moderne Anästhesiologie, also die Wissenschaft von Betäubung und Narkose, sorgt genau dafür. Die Anästhesie […]

Das Syndrom der brennenden Füße äußert sich meist durch nachts stärker werdende Beschwerden. Betroffene beschreiben es in der Regel als brennenden, stechenden Schmerz, der am häufigsten im Bereich der Fußsohle, am Knöchel und manchmal am Unterschenkel auftritt. Obwohl an den Beinen äußerlich nichts zu sehen ist, quälen die peinigenden Schmerzen so sehr, dass du nicht schlafen kannst. Die schlaflosen Nächte und qualvollen Tage verschlechtern deine Lebensqualität erheblich. […]

Innerhalb der Erkrankungen des Bewegungsapparats treten Veränderungen der Hüfte nicht nur im Alter auf. Hüftschmerzen sind eine häufige Beschwerde, die durch sehr unterschiedliche Probleme entstehen kann. Die genaue Bestimmung des Schmerzentstehungsortes kann wertvolle Hinweise auf die zugrunde liegende Ursache geben. Probleme im eigentlichen Hüftgelenk führen meist zu Schmerzen im Inneren der Hüfte oder in der Leiste. Ein stechender Schmerz an der Außenseite der Hüfte, am oberen Oberschenkel oder im äußeren Gesäßbereich deutet meist auf Probleme der die Hüfte umgebenden Muskeln, Bänder, Sehnen und anderen Weichteile hin…

Schulterschmerzen bezeichnen die Empfindlichkeit des Schultergelenks und seiner Umgebung. Die Schulter besteht eigentlich nicht aus einem, sondern aus mehreren Gelenken, die durch Sehnen und Muskeln zusammengehalten und verbunden sind. Dadurch haben die Arme einen großen Bewegungsumfang. Neben der Mobilität der Schulter besteht jedoch auch eine Anfälligkeit: Aufgrund ihrer Struktur kann sie instabil werden. Zudem entstehen durch das Aufeinandertreffen von Weichteilen und Knochen schmerzhafte Zustände […]

Immer wieder geraten fast alle Menschen an einen Punkt, an dem sie erschöpft oder übermüdet sind. Solche Fälle vorübergehender Müdigkeit haben in der Regel eine gut identifizierbare Ursache und eine wahrscheinliche Abhilfe. Wenn es jedoch um anhaltende Erschöpfung geht, dauert sie einerseits länger, andererseits ist sie tiefergehend und Ruhe lindert sie nicht. Es handelt sich um einen nahezu permanenten Müdigkeitszustand, der mit der Zeit, nachdem er sich etabliert hat und zum ständigen Begleiter geworden ist, Energie, Motivation und Konzentration vermindert. Müdigkeit dieses Ausmaßes wirkt sich auf das emotionale und psychische Wohlbefinden aus und stellt daher eine eindeutige Gefahrenquelle dar. Medizinisch ist Müdigkeit schwer zu definieren, da das Empfinden subjektiv ist und jeder es anders erlebt. Allgemein ist Schlafmangel die natürlichste Ursache. Wenn die Müdigkeit anhält und du das Gefühl hast, dich nie richtig ausruhen zu können, wende dich so bald wie möglich an einen Arzt!

Die komplexe Struktur von Fußknochen, Bändern, Sehnen und Muskeln, in der 26 Knochen und 33 Gelenke vorkommen. So stark, dass sie das ganze Körpergewicht trägt. Wegen dieser Komplexität ist der Fuß dennoch anfällig für Verletzungen und Schmerzen. Dies kann durch eine Erkrankung des gesamten Körpers oder durch ein lokales Problem des Fußes verursacht werden. Jeder Bereich des Fußes kann betroffen sein, von den Zehen bis zur hinteren Ferse mit der Achillessehne.

Ich habe schon viele Artikel über die ausgezeichneten Wirkungen der Elektrotherapie geschrieben. Aber es kommt sehr darauf an, was, wofür und wann du etwas anwendest. Zum Beispiel empfehle ich in den ersten Tagen nach einem Unfall oder einer Operation keine Muskelstimulation (EMS)! Eine andere elektrotherapeutische Behandlung, der Mikrostrom (MENS, MCR), kannst du jedoch sogar noch am OP-Tag beginnen. Wie ist das möglich? Die Muskelstimulation ist eine hervorragende Methode, um Muskelkraft und Muskelmasse […]