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Ein Riss des vorderen Kreuzbandes gehört zu den häufigsten Verletzungen bei Sportlern. Für sie ist die richtige Rehabilitation besonders wichtig, damit sie so schnell wie möglich ohne erhöhtes Verletzungsrisiko zum Wettkampf zurückkehren können. Für Nicht-Sportler dient die Rehabilitation dazu, die Muskelkraft zu erhalten und die Muskulatur wieder aufzubauen, damit das Knie so bald wie möglich voll funktionsfähig wird.
Der Facialisnerv (Nervus facialis, VII. Hirnnerv) erfüllt mehrere Aufgaben. Als motorischer Nerv versorgt er die mimischen Gesichtsmuskeln und bestimmt so Ihren Gesichtsausdruck. Ein Ast zum Zungenbereich ist für den Geschmack (vorderen zwei Drittel der Zunge) verantwortlich. Er beteiligt sich außerdem an der Tränen- und Speichelbildung. Eine Facialisparese heilt oft sehr langsam und kann bis zu einem Jahr dauern. Obwohl die ersten 5–10 Behandlungen meist in einer Klinik oder Praxis erfolgen, reicht das häufig nicht aus: Zu Hause sollten Sie die Elektrotherapie bis zur Genesung fortsetzen.
Deine Wirbelsäule besteht aus einzelnen "Bausteinen", den Wirbeln. Zwischen ihnen befindet sich ein flexibles Material, die Bandscheibe. Sie verhindert, dass die Wirbel direkt aufeinander reiben. Die Stabilität der Wirbelsäule wird durch Bänder und zahlreiche Muskeln gesichert. Sind deine haltebildenden Rückenmuskeln stark, halten sie die Wirbel und nur so viel Last gelangt auf die Bandscheibe, dass sie nicht geschädigt wird. Trägst du jedoch zu viel Belastung oder sind deine Muskeln schwach, fällt zu viel Last auf die Bandscheibe. Verformt sie sich, verursacht das Beschwerden unterschiedlicher Schwere. Ein Bandscheibenvorfall betrifft viele Menschen, eine Operation ist jedoch nicht immer nötig. Betroffene wissen oft nicht, was sie tun können, um Schmerz, drohende Lähmung und die Operation abzuwenden. Dieser Text richtet sich an sie.
Depression drückt dich in einen niedergeschlagenen Zustand. Du vertraust immer weniger darauf, dass am Horizont Hoffnung besteht. Aus Verzweiflung verlierst du das Interesse an deiner Arbeit, an deinem Umfeld und sogar an deinen Freunden und deiner Familie. Du findest keinen Ausweg aus der Niedergeschlagenheit und schaffst es nicht, Schwung zu nehmen, um die Probleme zu lösen. Depression ist eine Krankheit, bei der im Gehirn bestimmte Abläufe aus dem Gleichgewicht geraten. Die Probleme selbst könnten meist verarbeitet werden, dennoch kommst du nicht damit zurecht. Du brauchst Hilfe und Behandlung.
Der Hexenschuss, auch als Nerveneinklemmung bezeichnet, ist die Bezeichnung für plötzlich auftretende Schmerzen im Lendenbereich. Meist entsteht er durch eine „falsche Bewegung“. Beim Hochheben eines Möbelstücks oder einer schweren Last tritt er blitzartig auf. Anschließend ist der Schmerz für längere oder kürzere Zeit so stark und stechend, dass er dich kaum noch bewegen lässt. Du krümmst dich in die Embryonalstellung, ziehst die Knie an und versuchst, dem Schmerz zu entkommen. Aufstehen und aufrechte Haltung fallen dir sehr schwer […]
Viren kommen in großer Zahl in der Natur vor. Man muss zwar nicht in Panik geraten, aber keinen Virus unterschätzen. Es lohnt sich zu verstehen, wie er sich ausbreitet und Krankheit verursacht. Denn wenn du das weißt, kannst du viel tun, um eine Infektion zu vermeiden und vorzubeugen. Und falls die Infektion dich doch trifft, wirst du seltener schwer erkranken, als wenn sie dich unvorbereitet erwischt.
Laut einer Umfrage bewegt sich in Ungarn nur etwa 15 % der Bevölkerung mindestens einmal im Monat; deutlich weniger sind diejenigen, die regelmäßig, also 3–4 Mal pro Woche Sport treiben. Das Ergebnis ist sichtbar: 66 % der erwachsenen Bevölkerung sind übergewichtig oder adipös, 45 % leiden an einer oder mehreren chronischen Erkrankungen. Wir gehören zu den drei Ländern in Europa mit dem höchsten Arzneimittelverbrauch. Viele Menschen verlieren bis zum 50. Lebensjahr ihre Gesundheit und können deshalb auf dem Arbeitsmarkt nicht mehr wettbewerbsfähig sein, verlieren ihren Arbeitsplatz und damit ihr Einkommen. Ihre finanzielle Lage verschlechtert sich unumkehrbar. Ein Teufelskreis… die Gesundheit ist verloren, obwohl gerade Gesundheit nötig wäre, um die nötigen Lebensbedingungen zu schaffen. Trotz der dramatischen Lage herrscht eine große Stille in der Förderung eines gesunden Lebensstils. Dabei wäre genau das der Schlüssel…
Knieschmerzen gehören zu den häufigsten muskuloskelettalen Beschwerden unserer Zeit. Wenn auch du morgens schwer in Gang kommst, beim Treppensteigen das Gesicht verziehst oder nach einem längeren Spaziergang Schmerzen hast, dann solltest du wissen: Du bist nicht allein — und noch wichtiger: Es gibt Lösungen.
In diesem Artikel lernst du die häufigsten Ursachen von Knieschmerzen kennen und, was noch entscheidender ist, moderne Therapien, die du auch zu Hause anwenden kannst und mit denen du aktiv an deiner Genesung mitwirkst. Denn nach heutigem Verständnis darf die Behandlung nicht an der Tür der Arztpraxis enden.
Auf dem ungarischen Markt sind mehrere Dutzend TENS-Geräte erhältlich, von einfachen Geräten für ein paar tausend Forint bis zu Profi-Modellen für mehrere hunderttausend. Wenn du jetzt erstmals kaufst, muss die Entscheidung nicht kompliziert sein: Sechs Hauptkriterien sind zu prüfen, und du richtest die Anforderungen an deine Beschwerden aus.
Ein Schlaganfall ist eine häufige und schwere Erkrankung. Obwohl die unmittelbare Sterblichkeit hoch ist, gibt es dank moderner lebenserhaltender Maßnahmen heute mehr Überlebende. Diese müssen jedoch mit Restsymptomen, Lähmungen, Sprachstörungen und Schwierigkeiten bei der Selbstversorgung rechnen. Sehr wenige haben das Glück, völlig ohne Funktionsverlust davonzukommen. Bei einem Schlaganfall ist eine effektive Rehabilitation das Wichtigste. Du musst wissen, dass dies ein langsamer Prozess ist — es können Jahre vergehen, bis verlorene Funktionen „wiedererlernt“ sind. Zudem ist das Rehabilitationssystem in unserem Land bei weitem nicht ideal, sodass du größtenteils auf dich und deine Familie angewiesen bist. Das größte Problem ist der Mangel an Informationen und der frühe Verlust der Motivation, wenn man das ständige Üben aufgibt.
In letzter Zeit lese und höre ich im Netz immer öfter Aussagen wie „Fettleibigkeit ist schön, kümmere dich nicht darum“. Gruppen formieren sich unter dem Motto „Ich akzeptiere, dass ich dick bin“. Meiner Meinung nach irren diejenigen, die das für sich als gültig erachten und es einfach akzeptieren, weil sie die Folgen für ihr Leben nicht bedenken. Nämlich, dass sie durch Fettleibigkeit bis zum Alter von 45–50 Jahren krank werden und ihre letzten 10–20 Lebensjahre Krankheiten erleiden, die vermeidbar gewesen wären, und in den durch die Krankheit auferlegten Grenzen leben müssen. Ich erkläre, wie das zustande kommt.
