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Sehr geehrter Herr Doktor! Ich habe Ihre Artikel gelesen. Als letzte Hoffnung wende ich mich an Sie. Meine Wirbel lösen sich, ich kann kaum noch gehen und niemand hilft. Der Rheumatologe untersucht mich schon gar nicht mehr und hat mir keine Schmerzlinderung gegeben. Mein Hausarzt spricht von einer Operation, vor der ich einerseits Angst habe und andererseits kein Geld dafür habe. Bitte, wenn Sie mir helfen könnten, damit ich noch einmal ohne Gehhilfe die Straße entlanggehen kann, wäre ich Ihnen sehr dankbar.
In der Artikelserie über Fachkräfte stelle ich nun Hepp Gréta vor, die die junge, weltoffene Generation repräsentiert. Mit ihrem in Italien erworbenen Diplom sowie den dort gesammelten Erfahrungen und Kenntnissen möchte sie sich in Ungarn etablieren. Ihr Lieblingsgebiet ist die Bewegungsrehabilitation von Sportlern: Sie unterstützt dabei, dass man nach verschiedenen Verletzungen und Operationen so schnell wie möglich wiederhergestellt wird und den Zustand vor der Verletzung zurückgewinnt. Sie wendet mehrere Methoden an, unter anderem auch die modernste Muskelstimulation. Ich habe sie zu ihrer Arbeit und ihren Zielen befragt.
Wer schon einmal eine Blutdruckmessung gesehen hat, könnte denken, dass es nichts Einfacheres gibt. Das ist jedoch nicht immer der Fall, und in solchen Situationen kann das Wissen einiger Grundregeln uns vor falschen Messergebnissen bewahren, die zu Fehldiagnosen sowie unnötigen oder falschen Behandlungen führen können.
Die Entzündung der Plantarfaszie (medizinisch Plantarfasziitis) ist eine der häufigsten Ursachen für Fuß- und Fersenschmerzen. Unter der Fußsohle verläuft eine dicke bindegewebige Platte (früher Faszie) von den Zehen bis zum Fersenbein. Ihre Entzündung tritt vor allem an den Stellen auf, wo sie am Knochen ansetzt, also am Fersenbein oder vorn an den Zehengrundgelenken. Das erste Symptom ist stechender Schmerz bei den ersten Schritten am Morgen. Nach einigen Schritten "läuft es sich ein", mit der Zeit dauern die Schmerzen jedoch immer länger an. Es ist sehr schwer, sie vollständig loszuwerden. Eine Behandlung ist auch zu Hause möglich, aber sei darauf gefasst, dass eine konsequente Therapie Wochen bis eher Monate lang nötig ist, um vollständig zu heilen.
Kalamász „Raszika” Zsanett hat vor wenigen Tagen erfolgreich ihren ersten Marathon absolviert (Srí Chinmoy Marathon Lázbérc, 4 Stunden 51 Minuten). Raszika ist Yogalehrerin; neben dem Yoga ist das Laufen ihre „zweite Leidenschaft“. Mit der Vorbereitung begann sie vor etwa zwei Jahren und lief wöchentlich 50–70 km. Das klingt erst einmal problemlos, doch vor einem Jahr traten beim Laufen Schmerzen an der Fußsohle auf, die nicht verschwanden und sich bis zum Frühjahr so verstärkten, dass sie manuelle Therapie, Softlaser-, Kryo- und Stoßwellenbehandlungen erhalten hat – die Beschwerden blieben dennoch bestehen. Zu diesem Zeitpunkt begann sie, ein Runner Pro Elektrotherapie-Gerät zu verwenden.
Der Sommer ist da! Wir steigen ins Auto, den Bus, den Zug oder ins Flugzeug und besuchen Ferienorte und Sehenswürdigkeiten. Langes, unbewegtes Sitzen während der Reise kann gefährlich sein und begünstigt die Entstehung einer Thrombose.
Das Wort Stress ist heute zu einer Art „Schimpfwort“ geworden; in den meisten Fällen denkst du dabei an etwas Negatives. Dabei ist das ursprüngliche Ziel von Stress Selbstschutz. Um eine Gefahrensituation schnell zu bewältigen, aktiviert er deinen Körper mit explosionsartiger Geschwindigkeit. Dadurch bist du zu Kräften und Bewegungen fähig, zu denen du ohne ihn nicht in der Lage wärst – das ist in bestimmten Situationen sehr nützlich. Wird man jedoch chronischem Stress ausgesetzt, fühlt sich der Körper ständig bedroht, und dieser dauerhafte Alarmzustand wirkt sich negativ auf den Organismus aus. Eine Reihe unerklärlicher und auf Behandlungen nicht ansprechender Beschwerden lässt sich auf Stress zurückführen.
„Vor einigen Wochen hatte ich einen Unfall. Meine Kniescheibe ist gesprungen, und ein Stück meines Schienbeins ist herausgebrochen. Ich habe ein Magnum XL Magnettherapie-Gerät gekauft, um die Knochenheilung zu fördern. Da ich krankgeschrieben bin, behandle ich mich täglich 3×2 Stunden. Mir ist aufgefallen, dass mein Blutdruck seit der Anwendung immer niedriger wird. Ich traue mich nicht, es weiter zu benutzen, denn mir ist regelrecht schwindelig. Was meinen Sie? Kann das vom Gerät kommen?“ – fragte mich eine Leserin.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Den ganzen Tag hockst du vor dem Computer, dann ruckelst du im Stau im Auto oder Bus und kannst es kaum erwarten, dich in deinen Sessel zu werfen und deine Lieblingsserie zu schauen… Deine körperliche Aktivität nähert sich dem Nullpunkt… Kein Wunder, dass dein Rücken zu schmerzen beginnt. Je mehr du dich schonst, desto mehr tut es weh… Alles beruht auf der Schwächung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule. Und je stärker der Schmerz, desto weniger bewegst du dich. So kannst du die lästigen Schmerzen nicht loswerden. Aber es gibt Hilfe!
Moderne TENS-Geräte werden mit 4 bis über 200 Programmen ausgeliefert, und Nutzer sind oft verunsichert, welches Programm wofür eingesetzt werden sollte. Dieser Artikel geht technisch tiefer als die TENS-Grundlagen: Er behandelt die Parameter der Impulse, die vier grundlegenden Programmfamilien und technische Ansätze zur Vermeidung von Habituation (Gewöhnung).
Viele leiden unter anhaltenden Schmerzen. Chronische Schmerzen bezeichnen Schmerzen, die länger als sechs Monate andauern; deren Stärke kann von sehr mild bis quälend reichen und sie können konstant oder episodisch auftreten. Sie können nahezu dauerhaft sein und Monate oder sogar Jahre andauern, wodurch chronische Schmerzen die Betroffenen sowohl körperlich als auch psychisch stark belasten. Am häufigsten treten sie als Rücken-, Lenden- oder Gelenkschmerzen auf, können aber in vielen anderen Formen erscheinen, etwa als Gesichts- oder Stirnhöhlenschmerzen, Sehnenentzündung, Tennisarm, Ischias oder Karpaltunnelsyndrom. Was kannst du zuhause tun, um chronische Schmerzen zu lindern?
