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Kalamász „Raszika” Zsanett hat vor wenigen Tagen erfolgreich ihren ersten Marathon absolviert (Srí Chinmoy Marathon Lázbérc, 4 Stunden 51 Minuten). Raszika ist Yogalehrerin; neben dem Yoga ist das Laufen ihre „zweite Leidenschaft“. Mit der Vorbereitung begann sie vor etwa zwei Jahren und lief wöchentlich 50–70 km. Das klingt erst einmal problemlos, doch vor einem Jahr traten beim Laufen Schmerzen an der Fußsohle auf, die nicht verschwanden und sich bis zum Frühjahr so verstärkten, dass sie manuelle Therapie, Softlaser-, Kryo- und Stoßwellenbehandlungen erhalten hat – die Beschwerden blieben dennoch bestehen. Zu diesem Zeitpunkt begann sie, ein Runner Pro Elektrotherapie-Gerät zu verwenden.

Der Sommer ist da! Wir steigen ins Auto, den Bus, den Zug oder ins Flugzeug und besuchen Ferienorte und Sehenswürdigkeiten. Langes, unbewegtes Sitzen während der Reise kann gefährlich sein und begünstigt die Entstehung einer Thrombose.

Das Wort Stress ist heute zu einer Art „Schimpfwort“ geworden; in den meisten Fällen denkst du dabei an etwas Negatives. Dabei ist das ursprüngliche Ziel von Stress Selbstschutz. Um eine Gefahrensituation schnell zu bewältigen, aktiviert er deinen Körper mit explosionsartiger Geschwindigkeit. Dadurch bist du zu Kräften und Bewegungen fähig, zu denen du ohne ihn nicht in der Lage wärst – das ist in bestimmten Situationen sehr nützlich. Wird man jedoch chronischem Stress ausgesetzt, fühlt sich der Körper ständig bedroht, und dieser dauerhafte Alarmzustand wirkt sich negativ auf den Organismus aus. Eine Reihe unerklärlicher und auf Behandlungen nicht ansprechender Beschwerden lässt sich auf Stress zurückführen.

„Vor einigen Wochen hatte ich einen Unfall. Meine Kniescheibe ist gesprungen, und ein Stück meines Schienbeins ist herausgebrochen. Ich habe ein Magnum XL Magnettherapie-Gerät gekauft, um die Knochenheilung zu fördern. Da ich krankgeschrieben bin, behandle ich mich täglich 3×2 Stunden. Mir ist aufgefallen, dass mein Blutdruck seit der Anwendung immer niedriger wird. Ich traue mich nicht, es weiter zu benutzen, denn mir ist regelrecht schwindelig. Was meinen Sie? Kann das vom Gerät kommen?“ – fragte mich eine Leserin.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Den ganzen Tag hockst du vor dem Computer, dann ruckelst du im Stau im Auto oder Bus und kannst es kaum erwarten, dich in deinen Sessel zu werfen und deine Lieblingsserie zu schauen… Deine körperliche Aktivität nähert sich dem Nullpunkt… Kein Wunder, dass dein Rücken zu schmerzen beginnt. Je mehr du dich schonst, desto mehr tut es weh… Alles beruht auf der Schwächung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule. Und je stärker der Schmerz, desto weniger bewegst du dich. So kannst du die lästigen Schmerzen nicht loswerden. Aber es gibt Hilfe!

Zur Linderung von Schmerzen nehmen die meisten Menschen Medikamente. Aber was ist mit denen, bei denen Nebenwirkungen von Medikamenten das unmöglich machen? Für sie empfehle ich medikamenten- und nebenwirkungsfreie, schmerzlindernde neurostimulative Methoden, also TENS und MENS-Behandlungen. Beide beruhen auf der elektrischen Stimulation von Nerven durch Impulse. Die Geräte können verschiedene Programme anbieten, deren Wirkung unterschiedlich sein kann. Es gibt Programme, die Sie bei akuten Schmerzen nur einige Tage anwenden sollten, weil sie bei längerer Anwendung an Wirkung verlieren. Andere wiederum können bei chronischen Schmerzen über Jahre hinweg ohne Gewöhnung oder Wirkverlust eingesetzt werden. In diesem Artikel zeige ich, wann Sie welches schmerzlindernde Programm wählen sollten.

Viele leiden unter anhaltenden Schmerzen. Chronische Schmerzen bezeichnen Schmerzen, die länger als sechs Monate andauern; deren Stärke kann von sehr mild bis quälend reichen und sie können konstant oder episodisch auftreten. Sie können nahezu dauerhaft sein und Monate oder sogar Jahre andauern, wodurch chronische Schmerzen die Betroffenen sowohl körperlich als auch psychisch stark belasten. Am häufigsten treten sie als Rücken-, Lenden- oder Gelenkschmerzen auf, können aber in vielen anderen Formen erscheinen, etwa als Gesichts- oder Stirnhöhlenschmerzen, Sehnenentzündung, Tennisarm, Ischias oder Karpaltunnelsyndrom. Was kannst du zuhause tun, um chronische Schmerzen zu lindern?

Nach dem Ablauf einer Thrombose wirst du nie mehr „wie früher“ sein! Die Erkrankung endet immer in einem „Restzustand“, mit dem du bis an dein Lebensende leben musst. Das ist der Zustand nach einer Thrombose oder medizinisch das postthrombotische Syndrom. Das Gleichgewicht der Symptome zu halten und vor allem das Wiederauftreten der Thrombose zu verhindern, liegt in deinen Händen. Du musst dich jeden Tag darum kümmern. Schauen wir uns deine Möglichkeiten an.

Eine Thrombose entsteht meist an deinem Bein, am häufigsten in der Wade. Oft handelt es sich um einen lebensbedrohlichen Zustand! Den Daten zufolge sind es in Ungarn jährlich 16–20 Tausend Betroffene, und mehrere Tausend sterben an den Folgen der Komplikationen.

Morgens. Du steigst aus dem Bett, fühlst dich müde und deine Wade ist steif. Jeden Tag beschleicht dich mehr das Gefühl, dass etwas nicht in Ordnung ist. Du überlegst, ob du die heutige Strecke laufen sollst oder ob es besser wäre, das Laufen auszusetzen, bis die Beschwerden verschwinden. Du denkst, du musst dich bewegen – und gehst los. Während des Laufens quälen dich die Achillessehnen-Schmerzen immer stärker, bis du schließlich auf Gehen umstellst. Aber auch dann wird es nicht besser: Deine Unterschenkelmuskulatur ist steif und schmerzt. Was kann das sein?

Eine der wirksamsten Methoden zur Behandlung der Inkontinenz ist die Muskelstimulation. Das Muskelstimulations-Gerät ist in der Regel ein sehr einfaches Instrument, dessen Anwendung nicht kompliziert ist – vorausgesetzt, die Vorgehensweise wird einmal ordentlich erklärt. In diesem Beitrag versuche ich genau das.