Therapie und Behandlung
Der Ultraschall ist eine Schallwelle (also eine mechanische Schwingung). Ihre Frequenz ist so hoch, dass sie für das menschliche Ohr nicht hörbar ist. Bei der Behandlung wird der Ultraschallstrahl auf die betroffene Stelle gerichtet. Die Strahlen dringen in den Körper ein, stoßen dort mit Geweben und Zellen zusammen und geben ihnen ihre Energie ab. Daraus resultiert das Erwärmen des behandelten Gewebes, wodurch sich Blut- und Lymphzirkulation beschleunigen, was Schadstoffe abtransportiert und heilende Substanzen heranführt.
Der Wiederaufbau der Oberschenkelmuskulatur kann aus vielen Gründen nötig sein. Häufige Gründe sind die Umkehr eines langanhaltenden Muskelabbaus nach Krankheit oder Fraktur, die Behandlung von Muskelschwund sowie die Verbesserung der Stabilität von Knie- und Hüftgelenk. In diesem Artikel findest du ein allgemein anwendbares 3‑Monats‑Programm, das hilft, deine Oberschenkelmuskulatur zu stärken, ohne dass du eine Zunahme von Schmerzen riskierst oder gar eine Operation erforderlich machst. In früheren Artikeln habe ich erklärt, warum das wirkt; hier beschränke ich mich auf die praktischen Behandlungsschritte.
Im Sommer 2018 gewann der Merida-Fahrer ExtremeMan Langdistanz-Triathlon-Meisterschaft, gewann Zoltán Petsuk. Das ist eine enorme Herausforderung: 3.800 Meter Schwimmen gefolgt von 180 km Radfahren, abgeschlossen durch einen Marathon (42 km). Zoli benötigte dafür nur 8 Stunden und 20 Minuten. Nach dem großen Erfolg begann jedoch ein heimtückisches Problem seinen Alltag zu überschatten. Er gewann das Rennen bereits mit quälenden Schmerzen im Fersenbereich, doch der zuvor noch erträgliche Schmerz verschärfte sich bis zum Herbst so sehr, dass qualitatives Training unmöglich wurde. Er erhielt verschiedene Behandlungen, ohne Erfolg, und auch Ruhe half nicht. Durch einen Zufall trafen wir uns. In unserem ersten Gespräch wurde klar: sein Selbstvertrauen war geschwunden, und im Kampf mit der Verletzung kam ihm der Gedanke, vielleicht sei seine Zeit im professionellen, leistungsorientierten Rennsport vorbei.
Wenn du eine elektrische Behandlung anwenden oder erhalten möchtest, ist es wichtig, die damit verbundenen Kontraindikationen zu kennen. Diese therapeutischen Verfahren können in vielen Fällen sehr nützlich sein, doch es gibt Situationen, in denen sie nicht angezeigt sind. Die Elektrotherapie nutzt verschiedene Arten von elektrischem Strom für spezifische medizinische, rehabilitative oder kosmetische Ziele, kann aber in bestimmten Fällen für dich kontraindiziert sein. Schauen wir uns im Detail an, wann du besonders vorsichtig sein oder diese Behandlungsform ganz vermeiden solltest.
„Schwierige Tage“, „monatliche Plage“ – schon die im Volksmund verwendeten Ausdrücke verraten, dass die Menstruation oft recht unangenehm sein kann. Jede Frau erlebt diese Zeit anders. Manche werden von diesen wenigen Tagen überhaupt nicht belastet. Manche plagen leichte Beschwerden und manche leiden unter fast unerträglichen Schmerzen, die dazu führen können, dass sie vorübergehend der Arbeit/Schule fernbleiben […]
Dieser Text wurde durch eine Reaktion auf einen meiner Facebook-Posts inspiriert. Ich empfahl ein Gerät zur Beseitigung der Inkontinenz, woraufhin eine Dame wütend bemerkte: „Es kostet 35.000 Forint! Gut, dass man Windeln bekommt!“. Aber hat sie Recht? Ist das wirklich viel? Werfen wir einen Blick darauf.
Bei der Muskelstimulation werden elektrische Impulse auf die Muskeln angewendet, damit sie sich zusammenziehen. Obwohl hinter der Muskelreizung ernste physiologische Grundlagen stehen, ist das Wesentliche relativ leicht zu verstehen. Ziel ist es, den Muskel nicht nur dann arbeiten zu lassen, wenn das zentrale Nervensystem (Gehirn, Rückenmark) den Befehl gibt, sondern ihn auch künstlich zur Aktivität zu bringen.
In diesem Video spreche ich über die Anwendung des therapeutischen Ultraschalls M-Sonic 950.
Ultraschall ist eine Schallwelle, die in therapeutischen und kosmetischen Behandlungen eingesetzt wird. Die Wirkung der Behandlung hängt von der Dosierung ab. Weder zu wenig noch zu viel ist gut! Eine zu kurze Behandlung bleibt ohne Wirkung; wendest du sie jedoch zu häufig am gleichen Bereich an, kannst du die Knochenhaut, Sehnen und Bänder schädigen. Behandle nur so viel, wie in der Behandlungsanleitung empfohlen wird!
In zahlreichen Kommentaren zu meinen Facebook-Beiträgen über Erkrankungen des Bewegungsapparates schwärmen viele davon, wie sehr Steroide Beschwerden lindern, und empfehlen einander begeistert verschiedene Präparate. Aufgrund der „aufdringlichen" Empfehlungen einiger habe ich beschlossen, dem Thema einen eigenen Beitrag zu widmen. Es wäre gut zu verstehen, dass Steroide nicht zwingend deine Freunde sind! Zwar können sie in bestimmten Situationen rasch Schmerzen lindern, bei längerfristiger Einnahme können sie dir aber heimtückisch schaden. Sie können mehr und schwerwiegendere Probleme verursachen, als die ursprünglich zu behandelnde Beschwerde. Es ist daher ratsam, Steroiden mit Vorsicht zu begegnen und alles zu tun, damit so selten wie möglich und so wenig wie nötig in deinen Körper gelangt.
Die meisten Sportler kennen die RICE-Methode zur Erholung nach Verletzungen, die für Rest, Ice, Compression und Elevation (Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung) steht. Die Kaltkompression, auch Eismassagegerät genannt, verfeinert die RICE-Methode und hilft nicht nur Sportlern, sondern auch Patienten in der Rekonvaleszenz nach Operationen.
